Isi kandungan:
- Apa itu ketagihan?
- Ketagihan berbeza dengan kebiasaan
- Bagaimana saya tahu jika saya mempunyai ketagihan?
- Apakah punca ketagihan?
Adakah anda mempunyai ketagihan terhadap sesuatu? Sebenarnya, setiap orang boleh mempunyai ketagihan mereka sendiri terhadap sesuatu. Sama ada ketagihan makanan, kerja, bermain permainan video, alkohol, sukan, membeli-belah, hingga dadah. Sebenarnya, apa yang menyebabkan ketagihan? Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai ketagihan? Adakah ketagihan itu normal? Atau adakah gangguan psikologi?
Apa itu ketagihan?
Ketagihan adalah keadaan di mana seseorang kehilangan kawalan terhadap apa yang dia lakukan - kerana keinginan yang kuat atau keinginan untuk sesuatu - dan berlaku dalam jangka masa yang lama. Orang yang mempunyai ketagihan tidak mempunyai kawalan terhadap apa yang mereka lakukan, gunakan atau habiskan terhadap perkara-perkara yang menjadi kecanduan.
Ketagihan tidak hanya berlaku pada objek fizikal yang boleh anda konsumsi, ternyata menurut pakar terdapat banyak jenis ketagihan terhadap tingkah laku yang mungkin tidak anda sedari. Keadaan ketagihan yang berlaku pada seseorang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatannya, terutamanya kesihatan psikologi. Tidak mustahil ketagihan menyebabkan tingkah laku, tabiat, dan bahkan fungsi otak berubah.
Ketagihan berbeza dengan kebiasaan
Sudah tentu ketagihan berbeza dengan tabiat yang berulang-ulang kali. Apabila anda melakukan kebiasaan yang selalu anda lakukan, anda boleh menghentikannya setiap saat mengikut keadaan yang berlaku. Tetapi tidak dengan ketagihan, anda benar-benar sukar untuk menghentikan tingkah laku, apa sahaja yang berlaku untuk menghentikannya.
Pada hakikatnya, anda kehilangan kawalan dan kawalan terhadap apa yang anda lakukan dan tidak dapat menghentikan aktiviti tersebut. Gangguan dari aspek psikologi seseorang juga boleh menjadi salah satu penyebab ketagihan.
Bagaimana saya tahu jika saya mempunyai ketagihan?
Beberapa ciri yang menunjukkan seseorang mengalami ketagihan, yaitu:
- Tidak boleh berhenti melakukan kebiasaan
- Perubahan emosi yang tidak stabil
- Menambah selera makan
- Menyebabkan insomnia
- Menarik diri dari persekitaran kerana perkara kegemarannya
- Melakukan banyak penolakan dan selalu membenarkan dirinya melakukan apa yang dilakukannya
- Mengalami masalah dalam hubungan cinta atau sosial.
Apakah punca ketagihan?
Sebelum mengetahui sebab-sebab ketagihan, keadaan ini pada dasarnya berada dalam tiga tahap, iaitu:
- Peringkat awal di mana keinginan untuk objek timbul
- Tahap kedua, mula menyukai objek dan kemudian hilang kawalan terhadap diri mereka dalam menjalankan aktiviti yang berkaitan dengan objek tersebut.
- Peringkat terakhir iaitu, ia berlaku apabila tingkah laku itu terus menjadi kebiasaan yang sukar untuk dipatahkan.
Perkara yang menyebabkan ketagihan sebenarnya adalah perasaan senang di otak. Apa sahaja aktiviti, sama ada seks, ubat psikoaktif, kekayaan yang banyak, atau makanan yang enak, akan ditafsirkan perkara yang sama di otak. Otak akan bertindak balas terhadap semua kesenangan melalui tindak balas yang serupa, iaitu dengan menghasilkan hormon dopamin atau hormon keseronokan. Hormon ini akan meningkat apabila anda merasa puas, gembira, dan gembira terhadap sesuatu.
Dalam keadaan ini, ternyata dopamin tidak hanya bertindak balas terhadap kesenangan yang baru saja anda hadapi, tetapi hormon ini juga menyebabkan perasaan suka berlebihan yang boleh menyebabkan ketagihan. Sekiranya tahap dopamin yang dihasilkan oleh otak adalah normal, ia tidak akan menyebabkan ketagihan. Tetapi apabila anda mempunyai ketagihan, objek yang menjadi ketagihan merangsang otak untuk menghasilkan terlalu banyak dopamin.
