Bagaimana saya membaca hasil pengukuran tekanan darah?

Apabila tekanan darah anda diambil oleh pegawai perubatan, anda hanya akan diberitahu berapa nombor tekanan darah anda sekarang dan adakah ia normal, tinggi, atau rendah. Itu sahaja. Namun, adakah anda benar-benar tahu apa maksud hasil tekanan? Lalu, apakah hasil tekanan darah yang disebut normal?

Cara membaca hasil tekanan darah

Setiap orang ingin mempunyai tekanan darah yang normal untuk mengelakkan pelbagai penyakit kronik, terutamanya penyakit jantung. Oleh itu, pada masa ini banyak orang membeli alat pengukur tekanan darah automatik sehingga mereka dapat mengukur tekanan darah kapan saja dan di mana sahaja, tanpa perlu berjumpa dengan pekerja kesihatan. Kemudian, apabila anda melihat bacaan tekanan darah, apa yang anda tahu mengenai nombor itu?

Sekiranya anda melihat bahawa terdapat alat tekanan darah automatik, terdapat dua nombor besar yang ditulis di sana, iaitu baris pertama dan kedua. Baris pertama disebut nombor sistolik, sementara baris kedua adalah nombor diastolik. Kedua-dua nombor ini bukan hanya nombor, tetapi menggambarkan keadaan aliran darah dan fungsi jantung anda pada masa itu.

Nombor sistolik

Ketika jantung berdegup, ada dua perkara yang dilakukannya, iaitu menguncup dan kemudian mendorong darah mengalir ke seluruh badan dan melonggarkan yang disertai dengan pengembalian aliran darah ke jantung dari seluruh badan. Aktiviti menolak darah dan berkontrak menghasilkan tekanan yang disebut tekanan sistolik.

Nombor diastolik

Sementara itu, angka diastolik menunjukkan tekanan pada jantung ketika sedang berehat. Inilah masanya jantung menerima darah dari paru-paru yang mengandungi oksigen. Darah ini adalah darah yang akan mengalir ke seluruh badan apabila berlaku tekanan sistolik.

Anda dianggap sihat jika anda mempunyai bilangan sistolik dan diastolik yang berada dalam julat normal. Namun, bagaimana jika salah satu nombor itu normal, tetapi salah satu nombor tidak normal?

Pakar mengatakan, jika bilangan sistolik tidak normal, maka anda mungkin mengalami beberapa masalah kesihatan seperti arteri kaku, masalah injap jantung, hipertiroidisme, atau diabetes mellitus. Namun, jika bilangan diastolik tidak normal, ada kemungkinan anda menghidap penyakit jantung koronari. Tanya doktor anda untuk sebab yang lebih pasti.

Pelbagai hasil tekanan darah berdasarkan tahap

Setelah membaca hasilnya, anda mungkin bingung mengenai keadaan kesihatan apa yang menggambarkan anda dengan angka-angka ini. Berikut ini adalah pelbagai hasil pengukuran tekanan darah dan keadaan kesihatan yang mungkin berlaku berdasarkan tahap.

Hasil tekanan darah normal

Tekanan darah normal menunjukkan nombor sistolik dalam julat 90-119 mmHg dan nombor diastolik dalam julat 60-79 mmHg. Berdasarkan Persatuan Jantung Amerika (AHA), seseorang dikatakan mempunyai tekanan darah normal jika bilangan sistolik dan diastolik pada alat pengukur tekanan darah menunjukkan dua julat, iaitu di bawah 120/80 mmHg atau di atas 90/60 mmHg.

Sekiranya tekanan darah anda normal, anda tidak memerlukan rawatan perubatan. Namun, anda juga perlu menjaga gaya hidup sihat dengan makan makanan berkhasiat dan bersenam secara teratur untuk mencegah tekanan darah yang tidak normal.

Tekanan darah tinggi

Sementara itu, jika hasil pengukuran tekanan darah anda berada dalam lingkungan 120-139 mmHg untuk nombor sistolik dan 80-89 mmHg untuk nombor diastolik, anda berada dalam kumpulan prehipertensi.

Prehypertension tidak menunjukkan bahawa anda menghidap hipertensi. Walau bagaimanapun, kumpulan orang ini berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi pada masa akan datang. Orang yang berisiko mendapat tekanan darah tinggi juga berisiko mendapat penyakit lain jika tidak segera dirawat, seperti penyakit jantung.

Seseorang yang menderita prehipertensi tidak memerlukan rawatan perubatan tertentu. Namun, anda perlu membuat beberapa penyesuaian gaya hidup untuk tekanan darah tinggi, seperti menjaga berat badan, bersenam, makan makanan yang disarankan, dan sebagainya, untuk mengelakkan kenaikan tekanan darah.

Hipertensi

Seseorang dikatakan tidak sihat jika dia mempunyai tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Sekiranya anda salah satu daripadanya, ini bermakna anda mempunyai tekanan darah tinggi atau ia disebut hipertensi.

Seseorang yang menghidap darah tinggi perlu mendapatkan rawatan perubatan dari doktor. Doktor juga akan memberi anda satu atau lebih ubat hipertensi untuk memastikan tekanan darah anda terkawal. Ini kerana hipertensi dibiarkan tidak dapat dirawat dan boleh menyebabkan komplikasi hipertensi dalam bentuk penyakit lain, seperti penyakit jantung, strok, penyakit buah pinggang, dan bahkan kegagalan jantung.

Namun, penghidap hipertensi juga perlu mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat untuk mengawal tekanan darah mereka. Sama seperti pra-tekanan darah, orang-orang dengan hipertensi juga perlu bersenam secara teratur, makan makanan yang disyorkan, menjauhkan diri dari semua larangan diet yang memicu hipertensi, menjauhkan diri dari rokok dan alkohol, menjaga berat badan, dan mencegah tekanan.

Krisis hipertensi

Selain dari tekanan darah tinggi, ada juga yang disebut krisis hipertensi. Krisis hipertensi berlaku apabila bacaan tekanan darah anda 180/120 mmHg atau lebih tinggi. Tekanan darah yang tinggi menunjukkan masalah kesihatan yang serius bagi anda.

Sekiranya ini berlaku, anda mesti segera ke hospital untuk mendapatkan rawatan kecemasan, walaupun anda tidak merasakan simptom yang menyertainya. Umumnya, gejala yang menyertai krisis hipertensi, seperti sakit dada, sesak nafas, gejala strok, yang lumpuh atau hilangnya kawalan otot di wajah anda, darah dalam air kencing anda, atau pening.

Hipotensi

Sebagai tambahan kepada bilangan yang tinggi, tekanan darah pada seseorang juga dapat menunjukkan angka yang rendah atau di bawah had normal, iaitu di bawah 90/60 mmHg. Apabila ini berlaku, anda mempunyai tekanan darah rendah atau yang dikenali sebagai hipotensi.

Keadaan ini juga boleh membahayakan seseorang kerana tekanan yang terlalu rendah bermaksud bekalan darah beroksigen ke seluruh badan menjadi terhad. Hipotensi biasanya berlaku kerana keadaan tertentu, seperti masalah jantung, dehidrasi, kehamilan, kehilangan darah, jangkitan teruk, anafilaksis, kekurangan zat makanan, masalah endokrin, atau kerana mengambil ubat tertentu.

Hipotensi biasanya disertai dengan pening atau pening. Sekiranya ini berlaku kepada anda, segera berjumpa doktor untuk mengetahui sebab sebenar bagi anda. Doktor juga akan memberi anda beberapa cadangan untuk meningkatkan tekanan darah anda.

Berapa kerap anda perlu mengukur dan membaca hasil tekanan darah?

Kekerapan pemeriksaan tekanan darah akan berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung pada keadaan kesihatan mereka dan hasil tekanan darah terkini. Tanya doktor anda untuk mengetahui seberapa kerap anda perlu mengukur tekanan darah anda dan adakah anda perlu memeriksa tekanan darah anda di rumah. Walaupun begitu, perkara di bawah boleh dipertimbangkan untuk anda.

Sekiranya tekanan darah anda normal, iaitu kurang dari 120/80 mmHg, maka tidak menjadi masalah jika anda memeriksanya setiap 2 tahun, atau mengikut cadangan doktor anda.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, di mana tekanan darah sistolik anda adalah antara 120-139 mmHg dan diastolik 80-96 mmHg, maka sekurang-kurangnya anda mesti memeriksa tekanan darah anda sekali setahun.
Sekiranya anda telah memasuki tahap hipertensi, yang merupakan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg, anda harus berjumpa dengan doktor anda.