Adakah faraj anda mempunyai lebih banyak bakteria baik atau bakteria jahat? & lembu; hello sihat

Adakah anda tahu bahawa vagina adalah "rumah" kepada 50 spesies bakteria? Tenanglah, anda tidak perlu tiba-tiba merasa jijik dengan organ penting anda sendiri. Bakteria dalam vagina adalah bakteria baik yang benar-benar membantu vagina membuat "perlindungan" sehingga tidak ada bakteria vagina yang berpotensi berbahaya. Jadi, adakah cara untuk mengetahui bahawa vagina anda "dihuni" dengan bakteria baik bukan bakteria jahat? Sudah tentu ada, dan anda akan mengetahui dalam artikel ini.

Tahap asid-basa atau pH vagina anda menentukan jenis bakteria yang dimiliki oleh faraj anda

Adakah anda pernah mendengar perkataan pH? Ternyata pH tidak hanya pada air atau darah, bahagian intim wanita juga memiliki pH yang harus Anda perhatikan. Mengapa pH vagina penting untuk diperhatikan? Kerana pH atau apa yang biasanya dikenal sebagai kadar asam-basa secara langsung berkaitan dengan kesihatan vagina anda, terutama berkaitan dengan bakteria vagina.

Menurut dr. Rinku Metha, ketua pegawai perubatan di Frisco Institute for Reproductive Medicine, mengatakan bahawa perkara pertama yang harus anda fahami mengenai pH vagina adalah bahawa apabila vagina mempunyai pH normal atau tahap asid-asas, pH vagina ini dapat melindungi anda dari jangkitan.

Tahap pH asid-basa atau vagina yang dikatakan sihat adalah antara 3.5 hingga 4.5. Sekiranya pH vagina meningkat, maka bakteria vagina yang berpotensi buruk dapat berlipat ganda dan berisiko menyebabkan kerengsaan ragi, gatal-gatal, dan keputihan yang tidak normal.

Menurut Nina Helms, seorang pakar kesihatan seksual, terdapat dua peranan bakteria baik yang berperanan menjaga keseimbangan pH vagina, kedua bakteria ini adalah lactobacillus dan corynebacterium. Kedua-dua bakteria ini menghasilkan antibiotik semula jadi yang disebut bacteriocin untuk mengurangkan bakteria lain yang memasuki vagina.

Menjaga pH vagina adalah berasid kerana bakteria vagina yang baik, iaitu lactobacillus dan corynebacterium, hanya dapat hidup dalam keadaan pH berasid. Sekiranya pH meningkat, tentu bakteria baik ini boleh mati. Walaupun bakteria baik ini membantu menekan pertumbuhan bakteria jahat.

Sekiranya keseimbangan antara bakteria baik dan buruk terganggu, maka anda boleh mengalami vaginosis bakteria. Vaginosis bakteria berlaku apabila populasi bakteria jahat seperti gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus, dan bacteroides spp mendominasi.

Sekiranya anda merasa keputihan anda cukup banyak, berbau, memicu gatal, terbakar dan bengkak di sekitar faraj, kemungkinan, ini adalah tanda bahawa pH faraj anda tidak seimbang. Ringkasnya, bakteria baik di dalam faraj anda tidak terkawal oleh bakteria jahat.

Jadi, apa yang perlu anda lakukan untuk menjaga keseimbangan pH vagina?

Cara termudah yang dapat anda lakukan untuk menjaga keseimbangan pH vagina anda adalah menjaga kebersihan vagina anda dan memastikan bahawa bakteria vagina yang mempunyai peranan "baik" tetap berada di dalam faraj anda. Sebenarnya, kaedah ini agak mudah dilakukan.

Contohnya, setelah membuang air kecil (BAK) atau buang air besar (BAB), siram dengan air bersih dari depan ke belakang, sehingga tidak ada bakteria dari dubur yang memasuki vagina. Sekiranya boleh, basuh dengan air suam. Selepas itu, keringkan menggunakan tuala, supaya kawasan itu tidak lembap.

Semasa menggunakan tisu untuk mengeringkan vagina, pilih tisu lembut. Elakkan menggunakan tuala kertas kasar kerana berpotensi menyebabkan kerengsaan kulit di kawasan itu, perhatikan agar serat tisu tidak tersisa di permukaan vagina, kerana dapat menyebabkan gatal dan menjadi alat bakteria dan jamur untuk berkembang kerana kelembapan.

Semasa haid, pilih tuala wanita yang tidak mengandungi wangian. Tukar pad dengan segera apabila tiba waktunya. Jangan berlengah, ini untuk mengurangkan bakteria vagina yang berpotensi membahayakan faraj anda.

Lalu, bagaimana dengan pembersih faraj?

Sebenarnya, anda boleh membersihkan faraj anda hanya dengan mencucinya dengan air suam. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menggunakan pembersih feminin, anda kadang-kadang boleh menggunakan pembersih faraj, tetapi jangan gunakannya untuk jangka masa yang panjang dan pastikan anda membersihkan bahagian luar vagina sahaja.

Pastikan juga anda memilih pembersih faraj yang mengandungi povidone iodin. Menurut satu kajian, kandungan povidone iodin mampu mengembalikan tahap flora normal di dalam faraj anda sehingga dapat membantu menjaga tahap pH vagina anda tetap normal.