Adakah berpuasa mempengaruhi kesuburan bagi mereka yang ingin hamil?

Sekiranya anda dan pasangan berusaha hamil, pasti ada kebimbangan bahawa berpuasa akan mempengaruhi kesuburan. Keprihatinan ini cukup masuk akal kerana kemungkinan berkurangnya pemakanan makanan dalam tubuh kerana berpuasa. Oleh itu, adakah puasa benar-benar mempengaruhi kesuburan?

Adakah puasa mempengaruhi kesuburan wanita?

Dalam kajian yang dilakukan oleh penyelidik di Universiti Harvard bekerjasama dengan Massachusetts General Hospital (MGH), didapati bahawa mengehadkan pengambilan kalori pada tikus betina dewasa dapat mencegah munculnya kelainan pada kehamilan.

Dalam kajian ini, para saintis memantau dua kumpulan tikus betina dewasa berusia tiga bulan hingga satu tahun. Usia ini adalah usia di mana kualiti telur dan kesuburan tikus berkurang secara drastik.

Satu kumpulan diberi makan sebanyak mungkin sepanjang masa dewasa, sementara kumpulan yang lain dihalangi pengambilan makanan selama tujuh bulan dan hanya diberi sejumlah besar makanan hingga akhir kajian.

Akibatnya, kumpulan tikus yang dibiarkan makan secara bebas mengalami penurunan jumlah telur yang dihasilkan semasa ovulasi.

Sementara itu, telur dari kumpulan tikus yang dibatasi dalam pengambilan makanan kelihatan seperti telur tikus betina dewasa yang sihat pada usia pembiakan utama.

Penyelidikan terhadap haiwan lain, seperti monyet betina, telah sampai pada kesimpulan yang sama. Jadi, kemungkinan berpuasa tidak akan menjadikan kesuburan wanita menjadi lebih teruk.

Satu kajian menyatakan bahawa berpuasa mempunyai banyak faedah, termasuk memperpanjang masa subur seorang wanita dan bahkan meningkatkan jumlah telur yang dihasilkan.

Ini semua disebabkan oleh pengambilan kalori di dalam badan anda semasa berpuasa yang mengurangkan kadar gula dalam darah dan seterusnya mempengaruhi hormon pembiakan. Oleh itu, ia memberikan kelancaran dalam kitaran haid dan pengeluaran telur.

Bagaimana puasa mempengaruhi kualiti sperma pada lelaki?

Puasa juga tidak akan memberi kesan buruk terhadap kualiti sperma. Puasa sebenarnya dapat meningkatkan fungsi organ pembiakan. Tahap asid dan alkali dalam badan dapat menjadi lebih seimbang ketika berpuasa sehingga fungsi pelbagai organ dalam tubuh meningkat.

Dengan penghentian pengambilan makanan dalam jangka masa yang lama, pelbagai jenis bakteria, virus, kuman, dan sel berbahaya seperti sel barah tidak akan dapat bertahan.

Selain itu, puasa juga memberi peluang kepada organ pencernaan untuk beristirahat, sehingga pelbagai toksin, kotoran, sisa yang dapat merosakkan kesihatan dapat dibuang.

Inilah yang membuat kualiti sperma meningkat, kerana pelbagai toksin, tinja, dan kotoran menurun pada bulan puasa.

Untuk menjaga kualiti sperma dan kesihatan tubuh, lebih baik jika anda mengonsumsi makanan berkhasiat seimbang dengan meningkatkan pengambilan air setelah berbuka puasa atau sahur.

Walau bagaimanapun, pengambilan makanan ini juga harus seimbang dengan mengatur masa rehat yang mencukupi agar kesihatan tubuh terjaga.