Isi kandungan:
- Adakah perut mendapat pedih ulu hati apabila terkena sejuk?
- Punca seseorang mengalami pedih ulu hati ketika sejuk
- Cara mencegah masalah pencernaan semasa cuaca sejuk
Cuaca sejuk boleh mempengaruhi keadaan fizikal dan psikologi anda. Malah ada yang mengaku mengalami pedih ulu hati ketika diserang sejuk. Namun, adakah benar udara sejuk boleh mempengaruhi sistem pencernaan
Adakah perut mendapat pedih ulu hati apabila terkena sejuk?
Tubuh manusia akan menyebabkan pelbagai reaksi apabila terkena sejuk. Kebanyakan orang kerap membuang air kecil, menggigil tanpa henti, atau mengalami perubahan dalam sistem pencernaan mereka.
Sebilangan orang mengadu sembelit atau ada yang merasa pedih ulu hati ketika cuaca sejuk.
Ini mungkin disebabkan oleh prestasi pelbagai sistem dalam badan yang dapat melambat kerana cuaca sejuk, termasuk sistem pencernaan.
Memang benar bahawa suhu sejuk dapat melambatkan prestasi sistem badan. Walau bagaimanapun, secara amnya kesan keadaan ini jarang dikesan atau dirasakan.
Biasanya, kesannya hanya dirasakan apabila anda mengalami keadaan yang melampau, misalnya, ketika suhu badan anda turun secara mendadak akibat hipotermia. Ini adalah keadaan kecemasan yang memerlukan rawatan perubatan.
Ketika sejuk, sebenarnya manusia selalu berusaha mengembalikan badan ke suhu normal, iaitu antara 36.1-37 darjah Celsius. Suhu ini adalah suhu optimum agar sistem pencernaan berfungsi.
Jadi, bagaimana dengan mereka yang mengalami pedih ulu hati semasa cuaca sejuk? Ada di antara mereka yang mengadu cirit-birit, sembelit, atau sakit perut?
Mark Mattar, MD, seorang doktor dari MedStar Georgetown University Hospital, menjelaskan bahawa ia mungkin berkaitan dengan kesan cuaca sejuk yang berbeza pada setiap orang.
Punca seseorang mengalami pedih ulu hati ketika sejuk
Sekiranya anda tinggal di negara yang mempunyai musim sejuk, anda mungkin lebih berisiko menghadapi masalah pencernaan yang berkaitan dengan perubahan cuaca.
Ini kerana sistem imun menurun semasa cuaca sejuk sehingga bakteria dapat menyerang tubuh dengan lebih mudah.
Bakteria Yersinia adalah salah satu jangkitan kuman. Jangkitan ini menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan yersiniosis.
Gejala adalah demam, sakit perut, cirit-birit, dan ruam. Penyakit ini disebarkan melalui makanan yang tercemar dan lebih kerap berlaku pada musim sejuk.
Selain mempengaruhi keadaan fizikal anda, cuaca sejuk juga boleh mempengaruhi keadaan psikologi anda. Semasa cuaca sejuk, orang lebih kerap tinggal di dalam rumah dan mengelakkan pelbagai aktiviti.
Akibatnya, orang akan mendapat pendedahan cahaya matahari yang lebih sedikit. Kekurangan pendedahan cahaya matahari kemudian dikaitkan dengan penurunan serotonin hormon keseronokan.
Kedua-dua faktor ini menjadikannya lebih mudah untuk merasa tertekan. Apabila anda tertekan, selera makan dan diet anda boleh berubah.
Tekanan akhirnya mempengaruhi kesihatan pencernaan dan berpotensi membuat perut anda terasa lebih sihat ketika cuaca sejuk.
Cara mencegah masalah pencernaan semasa cuaca sejuk
Mencegah masalah pencernaan semasa cuaca sejuk sebenarnya tidak jauh berbeza dengan keadaan cuaca biasa. Terdapat beberapa cara untuk melakukannya, termasuk:
- makan bahagian kecil tetapi kerap
- makan perlahan-lahan
- elakkan pengambilan makanan pedas, bergas, tinggi lemak, dan berasid
- simpan makanan di dalam bekas tertutup
- keperluan cecair yang mencukupi
Sekiranya perut anda selalu terasa sakit ketika cuaca sejuk, itu mungkin kerana anda memikirkannya. Cuba rilekskan diri agar tekanan tidak mempengaruhi kesihatan anda
Anda juga boleh berjumpa doktor sekiranya masalah pencernaan berterusan atau bertambah buruk. Usaha ini akan membantu anda mencari penyebabnya serta menjangkakan masalah kesihatan lain yang mungkin anda alami.
