6 Punca kerosakan saraf periferal yang mesti anda ketahui

Neuropati periferi adalah keadaan apabila terdapat kerosakan pada saraf periferal anda. Gangguan saraf periferi menyebabkan gejala yang cukup mengganggu. Contohnya mati rasa, sensasi kesemutan, dan merasa lemah dan lemah sepanjang hari.

Supaya anda dapat mengurangkan risiko masalah saraf periferal, kenal pasti apa yang menyebabkan kerosakan dan bagaimana menjaga kesihatan saraf periferal.

Penyebab neuropati (kerosakan saraf periferal)

Terdapat banyak perkara yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami kerosakan saraf periferal. Seperti yang dilaporkan dari laman webInstitut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, kecederaan, diabetes, masalah buah pinggang, dan penyakit autoimun boleh membuat anda lebih mudah terkena penyakit ini.

Jadi, adakah anda berisiko mendapat neuropati? Ayuh, periksa faktor risiko di bawah.

1. Diabetes

Kerosakan saraf periferi adalah komplikasi diabetes yang kronik. Hampir separuh orang yang menghidap diabetes mengalami masalah ini.

Tahap gula yang tinggi di dalam badan menyebabkan kerosakan saraf, menimbulkan beberapa gejala dalam bentuk kesemutan, mati rasa, dan kesakitan. Oleh itu, anda yang menghidap diabetes atau mempunyai keluarga yang menghidap diabetes juga lebih cenderung mengalami neuropati.

2. Kecederaan dan trauma

Kecederaan akibat kemalangan memandu atau jatuh semasa bersukan boleh meregangkan, memampatkan, atau merosakkan sel saraf. Di samping itu, komplikasi patah tulang dapat memberi tekanan pada saraf, sehingga menimbulkan pelbagai gejala yang berkaitan dengan kerosakan saraf periferal.

Oleh itu, orang yang mempunyai profesion berisiko tinggi seperti atlet dan pemandu lebih berisiko mengalami kerosakan saraf periferal.

3. Kekurangan vitamin B

Bukan hanya kecederaan, kekurangan vitamin B, terutama B1, B6, dan B12, adalah salah satu penyebab kerosakan saraf periferal.

B1, B6, dan B12 adalah vitamin yang berperanan dalam proses metabolisme sel dan pemeliharaan sistem saraf manusia. Secara umumnya, kekurangan kedua-dua vitamin ini sering terjadi pada orang tua, tetapi orang muda juga dapat mengalaminya.

Setiap hari, orang yang berusia lebih dari 14 tahun memerlukan vitamin B1 sebanyak 1.3 mg, vitamin B6 sebanyak 1.2 mg, dan vitamin B12 sebanyak 2.4 mcg untuk menjaga kesihatan saraf. Beberapa sumber vitamin B adalah ikan, daging, telur, atau makanan tambahan vitamin.

4. Penyakit autoimun

Penyakit autoimun adalah gangguan sistem imun yang menyerang sel-sel saraf pada tisu badan seseorang. Salah satu penyakit yang menyebabkan gangguan ini adalah sindrom Guillain-Barre, yang merupakan keadaan yang jarang berlaku apabila sistem imun seseorang menyerang saraf periferalnya sendiri.

5. Kesan sampingan kemoterapi

Kerosakan saraf periferi ternyata menjadi salah satu kesan sampingan kemoterapi yang dialami oleh pesakit barah. Namun, hanya sekitar 30 hingga 40 peratus pesakit kemoterapi yang mengalami ini. Sebabnya, hanya kemoterapi tertentu yang boleh menyebabkan gangguan saraf.

Anda yang menjalani terapi radiasi juga cenderung mengalami masalah serupa. Kesan sampingan ini biasanya akan muncul beberapa bulan hingga beberapa tahun selepas rawatan dijalankan.

6. Ketagihan alkohol

Gangguan saraf periferal akibat alkoholisme biasanya disebut sebagai neuropati alkoholik. Keadaan ini kemungkinan besar disebabkan oleh tubuh mengambil alkohol lebih daripada hadnya. Pengambilan alkohol boleh menyebabkan kerosakan radikal bebas pada saraf sehingga saraf terdedah kepada kerosakan.

Petua untuk menjaga kesihatan saraf

Oleh itu, adakah anda tergolong berisiko mengalami kerosakan saraf periferal? Tenang, kerosakan pada saraf periferi dapat dicegah dengan menjaga kesihatan tisu saraf anda. Anda melakukan ini dengan mengekalkan gaya hidup sihat, mengurangkan pengambilan alkohol, dan mengambil vitamin neurotropik.

Vitamin neurotropik adalah gabungan vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 (pyridoxine), dan vitamin B12 (cobalamin). Ketiganya mempunyai peranan penting dalam proses metabolisme dan pertumbuhan semula sistem saraf anda.

Kerosakan saraf periferi memang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Namun, tidak ada yang salah dengan menjaga kesihatan dengan mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko masalah dengan tisu saraf ini dan mengambil vitamin neurotropik secara berkala.