Mengakui kepemilikan yang boleh merosakkan hubungan anda

Keinginan untuk memiliki adalah perkara semula jadi apabila seseorang mempunyai pasangan. Namun, jika keinginan untuk memilikinya terlalu berlebihan sehingga pasangan anda menjadi ketat, ia sebenarnya dapat mengurangkan keakraban dan bahkan membina hubungan yang tidak sihat. Pada tahap ini, rasa kekitaan yang berlebihan sering disebut sebagai kepemilikan.

Apa yang perlu anda fahami, kepemilikan itu sendiri tidak hanya berlaku dalam hubungan. Kadang-kadang, terdapat fasa di mana anak-anak merasa memiliki barang-barang yang dimiliki, ibu bapa terhadap anak-anak mereka, atau mereka terlalu mengawal rakan, keluarga, dan rakan sekerja. Jadi, apa maksud kepemilikan? Apakah tanda-tanda bahawa seseorang mempunyai sifat ini dan bagaimana mengatasinya?

Apa yang dimiliki?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kepemilikan adalah merasa seperti pemiliknya. Walau bagaimanapun, secara psikologi, kepemilikan bermaksud lebih daripada sekadar itu. Seorang ahli psikologi Ashley Hampton mengatakan, kepemilikan selalunya merupakan permulaan untuk mengawal, mengawal, atau mengawal orang lain. Oleh itu, keperibadian sering disebut sebagai mengawal tingkah laku.

Pemilikan cenderung bermula dengan sangat perlahan dan sering sukar dikesan pada mulanya. Dalam hubungan cinta, sifat ini sering dilihat sebagai bentuk perhatian dan kasih sayang dari pasangan.

Namun, sifat pengendalian ini sebenarnya bukanlah tanda percintaan, penjagaan, atau kasih sayang. Ini adalah cara seseorang menangani perasaan cemburu, ketakutan, tidak selamat, atau kurangnya keyakinan pada pasangan anda.

Di luar hubungan romantis, sifat mengawal tingkah laku ini dapat ditunjukkan dengan serangkaian tindakan manipulasi, eksploitasi, dan intimidasi seseorang dengan alasan mementingkan diri sendiri. Tanpa sedar, perkara-perkara ini telah merampas kebebasan orang lain. Adapun hal ini dapat menimbulkan bentuk gangguan, termasuk hubungan kasar.

Dalam keadaan tertentu, kepemilikan juga dapat menjadi petunjuk bahawa ada masalah kesihatan mental yang serius, seperti gangguan bipolar, gangguan keperibadian narsis, atau bahkan skizofrenia.

Apa yang membuat seseorang berpolitik?

Beberapa keadaan yang mungkin menjadi penyebab kepemilikan adalah:

1. Selesa ketika dalam kawalan

Keupayaan untuk mengawal orang lain memberi anda rasa aman, kerana anda mempunyai kekuatan untuk menjaga keadaan tetap stabil. Walau bagaimanapun, kemudahan ini boleh menyebabkan ketagihan, jadi anda terus ingin mengawalnya. Pada hakikatnya, watak ini sebenarnya boleh bermakna kurangnya keyakinan pada diri sendiri.

2. Pergantungan secara berlebihan

Terlalu bergantung pada pasangan anda atau orang lain akan menjadikan anda seorang yang berpengaruh. Anda mungkin selalu ingin bersama pasangan anda, dan secara tidak sedar dapat menghalang kebebasannya bergaul dengan orang lain.

3. Ketakutan yang tersembunyi

Ketakutan atau kegelisahan yang tersembunyi, seperti takut dikasihani orang lain, takut ditinggalkan, takut mengalami emosi yang menyakitkan, atau takut akan kegagalan (perfeksionisme, termasuk mempunyai pasangan yang perfeksionis) dapat mencetuskan sifat ini. Biasanya, ini juga berkaitan dengan peristiwa traumatik yang pernah berlaku pada masa lalu, seperti ditinggalkan oleh orang yang disayangi.

4. Kurang kepercayaan

Kekurangan keyakinan dalam hubungan juga boleh menjadi salah satu penyebabnya. Anda mungkin merasa tidak sihat atau cemburu dengan pasangan anda, atau anda tidak pasti bahawa rakan sekerja anda dapat menyelesaikannya.

Apakah tanda-tanda bahawa anda mengandung?

Sebilangan besar orang tidak menyedari bahawa mereka bersikap posesif atau dalam hubungan yang mengawal. Untuk mengenali dia dengan lebih baik, berikut adalah tanda-tanda bahawa anda, pasangan anda, atau saudara anda sedang mengandung:

1. Awasi anda sepanjang masa

Sekiranya pasangan, saudara, atau keluarga anda terus menelefon dan bertanya di mana anda berada dan dengan siapa anda, itu mungkin merupakan tanda kepemilikan mereka. Ini mungkin kelihatan seperti perhatian anda. Walau bagaimanapun, mengawal orang akan tetap berhubung walaupun anda sibuk atau dalam keadaan yang mengancam.

Contohnya, jika anda bepergian dengan rakan, pasangan yang berpotensi akan selalu menghubungi anda untuk memastikan bahawa anda selamat dan bahawa anda masih menjadi milik mereka.

2. Susun dengan siapa anda boleh bergaul

Tidak hanya membimbangkan anda ketika bersama orang lain, orang yang mengawal juga mula membuat persiapan dengan siapa anda boleh bergaul. Bukan untuk melindungi, ini dilakukan kerana dia cemburu. Contohnya, pasangan anda akan melarang anda berjumpa dengan rakan kerana anda menjadi kurang perhatian ketika bergaul dengan orang lain.

3. Sering mengkritik

Kritikan diperlukan untuk meningkatkan kehidupan dan harga diri anda. Namun, kritikan yang berterusan, merendahkan atau menyakitkan dari saudara-mara, pasangan, atau keluarga boleh menjadi tanda bahawa mereka berusaha mengawal anda. Ini juga termasuk mengkritik perkara-perkara remeh, seperti cara anda minum kopi, berpakaian, walaupun penting, seperti pilihan kerjaya anda.

4. Membuat anda merasa bersalah atau mendapati kesalahan

Orang yang mengawal berusaha membuat anda merasa bersalah, atau terus mencari kesalahan apabila anda tidak bertindak seperti yang dia mahukan. Sebenarnya, apa yang dia mahukan tidak selalu betul. Dengan cara itu, anda akan terus meminta maaf dan dia akan selalu dapat mengawal anda.

5. Mempunyai emosi yang tidak stabil

Satu lagi sifat seseorang yang berpotensi adalah ketidakstabilan emosi dan mood. Sering kali, mengawal orang mudah marah apabila anda melakukan sesuatu yang tidak sesuai atau yang mereka anggap salah. Sebenarnya, kadang-kadang, ancaman, seperti pemikiran bunuh diri, atau penderaan fizikal mungkin dilakukan sehingga anda dapat mematuhi.

Bagaimana anda berurusan dengan seseorang yang berpolitik?

Mempunyai masalah dalam hubungan, sama ada dengan pasangan, rakan, saudara, atau orang lain, dapat diselesaikan dengan komunikasi dan pemahaman yang tepat. Oleh itu, langkah pertama yang boleh anda ambil ketika berurusan dengan pasangan yang berpotensi atau jika anda mempunyai saudara-mara atau rakan dengan sifat yang serupa, ada baiknya anda membincangkannya dengan mereka.

Sekiranya dia tidak dapat menerimanya atau bahkan mencetuskan pergaduhan, maka mungkin sudah waktunya anda meminta untuk berpisah dengan teman lelaki atau pasangan anda, atau keluar dari hubungan berbahaya ini. Memang, berpisah dengan orang lain tidak semudah yang disangka.

Sekiranya terasa sukar atau jika meninggalkannya benar-benar membahayakan anda, tidak ada salahnya meminta bantuan orang yang anda percayai. Anda juga boleh mendapatkan kaunseling dengan profesional kesihatan mental, seperti psikologi atau psikiatri, yang dapat membantu meringankan beban mental anda.

Bagaimana cara menyingkirkan kepemilikan?

Kekuasaan tidak akan membuat hubungan anda kekal, tetapi itu akan menjadikan pasangan anda ingin "melepaskan diri" dari kekangan anda. Terlalu banyak kawalan terhadap kehidupan pasangan anda dan membuat sekatan yang terlalu banyak dapat membuatnya merasa seperti anda tidak mempercayainya. Sekiranya anda adalah salah satu dari orang-orang yang berpotensi ini, berikut adalah cara yang boleh anda gunakan untuk menyingkirkannya:

1. Jangan memendam emosi

Apabila pencetus kepemilikan anda timbul dan mempengaruhi emosi anda, seperti rasa cemburu, lebih baik luangkan masa sejenak dan memahami apa yang berlaku di dalam diri anda. Bertindak secara tergesa-gesa dengan memendam emosi ini sebenarnya boleh melukai perasaan orang lain. Sambil berhenti sejenak, anda juga dapat bermeditasi untuk mengatasi pemikiran negatif dan mengurangkan kegelisahan yang anda rasakan.

2. Jelajahi masa lalu anda

Kejadian masa lalu boleh menjadi salah satu penyebab munculnya kepemilikan. Oleh itu, anda perlu mengesan peristiwa pada masa lalu yang mungkin menyebabkan sifat ini muncul.

Sekiranya anda menjumpainya, lupakan kenangan buruk dan fokus pada kehidupan anda sekarang. Jangan lupa berkomunikasi dengan pasangan, rakan, atau saudara anda yang mungkin dapat membantu mereka memahami anda dengan lebih baik.

3. Membina rasa percaya

Selalunya, seseorang merasakan keperluan untuk mengawal orang lain kerana mereka tidak percaya pada orang itu. Anda mungkin bimbang rakan sekerja anda tidak menyelesaikan tugasnya atau pasangan anda akan menggoda orang lain ketika anda tidak bersama anda.

Sekiranya anda merasakan ini, lebih baik anda mula menanam kepercayaan kepada orang lain. Sekiranya anda mengharapkan orang lain mempercayai anda, maka anda juga harus mempercayai orang lain. Sekiranya anda yakin pada diri sendiri mengenai kebolehan anda di tempat kerja atau tidak akan menggoda orang lain, maka anda perlu mempercayai rakan sekerja atau pasangan anda untuk melakukan perkara yang sama.