Pemacu seks lelaki rendah? mungkin inilah penyebabnya

Seperti wanita, penyebab dorongan seks lelaki rendah boleh disebabkan oleh banyak faktor. Dorongan seks yang rendah menggambarkan penurunan minat lelaki terhadap aktiviti seksual.

Secara umum, kehilangan minat seksual dapat terjadi dari semasa ke semasa, dan tahap gairah seksual dapat berubah sepanjang hayat. Walau bagaimanapun, dorongan seks lelaki yang rendah untuk jangka masa panjang boleh menimbulkan kebimbangan bagi sesetengah orang. Sebabnya adalah bahawa dorongan seks rendah seseorang kadang-kadang boleh menjadi petunjuk keadaan kesihatan tertentu.

Punca dorongan seks lelaki rendah

1. Penurunan hormon testosteron

Testosteron adalah hormon lelaki yang penting yang dihasilkan dalam testis. Testosteron bertanggungjawab untuk membina jisim otot dan tulang dan merangsang pengeluaran sperma. Selain itu, testosteron juga merupakan faktor yang mempengaruhi dorongan seksual pada lelaki.

Seorang lelaki dianggap mempunyai testosteron rendah, atau rendah T, ketika tahap testosteronnya di bawah 300 hingga 350 nanogram per desiliter (ng / dL). Apabila tahap testosteron lelaki menurun, keinginan untuk melakukan hubungan seks juga akan menurun. Walaupun penurunan testosteron sangat semula jadi seiring bertambahnya usia, penurunan tahap testosteron yang drastik ini dapat menyebabkan penurunan nafsu seks lelaki yang ketara.

2. Ubat-ubatan

Punca dorongan seks lelaki yang rendah juga boleh disebabkan oleh kesan pengambilan ubat tertentu yang mempengaruhi tahap testosteron. Sebagai contoh, ubat tekanan darah seperti ACE inhibitor dan beta-blocker dapat mencegah ejakulasi dan ereksi. Di samping itu terdapat beberapa ubat yang digunakan untuk merawat kemurungan, dan penyakit kronik yang lain kadang-kadang mempunyai kesan sampingan untuk menekan libido.

3. Sindrom Kaki Gelisah (RLS)

Sindrom kaki gelisah (RLS) adalah dorongan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki anda. Satu kajian mendapati bahawa lelaki dengan RLS mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi daripada orang yang tidak mempunyai RLS. Disfungsi ereksi (ED) berlaku apabila seorang lelaki tidak dapat atau mengekalkan ereksi.

4. Kemurungan

Orang yang mengalami kemurungan biasanya akan merasakan penurunan atau kekurangan minat terhadap aktiviti yang mereka gemari, termasuk seks. Di samping itu, dorongan seks rendah seseorang juga boleh disebabkan oleh kesan sampingan ubat antidepresan, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI).

5. Penyakit kronik

Penyakit tertentu, seperti barah, dapat mengurangkan pengeluaran sperma seorang lelaki kerana tubuh mereka berfokus untuk memerangi sel penyebab barah agar dapat bertahan. Selain itu, penyakit ginjal, diabetes atau jangkitan HIV juga dapat menekan kadar testosteron dan mengurangkan pengeluaran sperma.

6. Gangguan tidur

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) mendapati bahawa lelaki dengan apnea tidur yang menghalang (OSA) mengalami penurunan kadar testosteron, yang menyebabkan penurunan aktiviti seksual dan libido.

Pada dasarnya, penurunan kadar testosteron boleh disebabkan oleh tidak mempunyai kualiti tidur yang baik dan sihat. Oleh itu secara fizikal, kurang tidur akan meningkatkan tahap kortisol (hormon stres) yang dapat menekan libido.

7. Penuaan

Penurunan kadar testosteron secara amnya dapat dilihat pada usia 60-65 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan penurunan kadar testosteron dapat terjadi dengan lebih cepat kerana pengaruh gaya hidup. Apabila anda tidak lagi muda, anda akan memerlukan orgasme, ejakulasi, dan terangsang semasa hubungan seksual.

8. Tekanan

Dorongan seks lelaki yang rendah juga boleh berlaku kerana tekanan. Ini kerana tekanan boleh mengganggu tahap hormon anda dengan melepaskan adrenalin dan kortisol. Satu kajian dalam The Journal of Nervous and Mental Disease menyokong anggapan bahawa tekanan, selain daripada masalah psikologi dan kualiti hubungan, mempunyai kesan langsung terhadap masalah seksual seseorang. Selain itu, tres juga dapat menyebabkan penyempitan saluran darah, yang dapat menyebabkan masalah ereksi.

Bagaimana meningkatkan dorongan seks lelaki?

Berdasarkan pelbagai sebab yang telah disebutkan di atas, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan dorongan seks lelaki adalah:

Melakukan gaya hidup yang lebih sihat. Dengan memperbaiki diet, berolahraga secara teratur, cukup tidur, menghindari semua aktiviti yang akan menyebabkan tekanan, mengurangkan merokok dan minum alkohol.
Ganti ubat yang mempunyai kesan menurunkan kadar testosteron dalam badan, sehingga mempengaruhi libido anda
Lakukan kaunseling dengan doktor atau pakar seks. Kemudian, doktor atau pakar seks akan mengesyorkan agar anda melakukan terapi sekiranya penyebab penurunan keinginan seksual adalah masalah psikologi. Dalam banyak kes, keinginan seksual yang rendah menunjukkan keinginan untuk mempunyai hubungan yang lebih dekat dengan pasangan, tetapi tidak hanya mengenai seks.
Pada dasarnya, kenali badan anda dan sila beritahu doktor anda bagaimana perasaan anda. Jangan menahan. Itulah satu-satunya cara bagi doktor anda untuk mengetahui apakah masalah akarnya dari keinginan seksual anda yang rendah, sama ada disebabkan oleh faktor fizikal, psikologi, atau kedua-duanya.