Minuman keras ternyata bermanfaat untuk kesihatan, dengan syarat ia masuk akal

Tidak sedikit orang yang suka minum minuman keras atau alkohol untuk bersantai pada hujung minggu. Nah, tahukah anda bahawa minuman beralkohol juga boleh membawa pelbagai faedah bermanfaat untuk kesihatan tubuh? Beberapa kajian bahkan melaporkan minum alkohol boleh menyebabkan umur panjang.

Khasiat minuman keras untuk kesihatan

Manfaat kesihatan minuman keras mulai dari menguatkan otak hingga menyembuhkan selsema dan selesema. Sudah tentu, anda boleh mendapatkan semua faedah ini jika anda menyimpannya dalam bahagian yang berpatutan dan tidak membuat anda ketagih.

1. Anggur dan bir baik untuk jantung

Bahagian minuman keras yang berpatutan, terutamanya bir dan wain merah (Wain merah), dapat mengurangkan risiko penyakit jantung hingga 40 persen. Penemuan ini dilaporkan oleh kajian tinjauan yang meneliti lebih dari 100 kajian yang tergolong dalam Harvard School of Public Health.

Manfaat alkohol untuk kesihatan jantung berkaitan dengan kemampuannya untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL), menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan mengurangkan risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan arteri tersumbat. Penyumbatan arteri itu sendiri adalah faktor risiko serangan jantung dan strok.

Penyelidik dari Mediterranean Neurological mendapati bahawa pengambilan bir yang mencukupi setiap hari dapat mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 25 peratus. Sama seperti pengambilan wain merah (Wain merah).

Selain bermanfaat untuk kesihatan jantung, minum wain merah juga diketahui dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangkan demensia, meningkatkan sistem ketahanan badan, dan mencegah kehilangan tulang.

2. Bir menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Bir tidak selalu mengandungi kalori kosong. Kajian mendapati bahawa bir mengandungi lebih banyak thiamin dan riboflavin (dua jenis vitamin B), serta kalsium, magnesium dan selenium. arak. Penyelidik mengesyaki ini disebabkan oleh bahan asas yang digunakan untuk membuat bir, iaitu barli atau hop (tunas cemara).

Launching Shape, sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry melaporkan sebatian aktif di hop boleh melindungi anda dari risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kajian lain dari China (RRC) juga mendapati bahawa hop mengandungi xanthohumol yang diketahui mempunyai sifat antioksidan dan antikanker yang tinggi yang berfungsi untuk melambatkan perkembangan penyakit neurodegeneratif.

3. Bir bancuhan gelap kaya dengan zat besi

Minuman keras birbancuhan gelap bir hitam dikenali mempunyai nilai pemakanan yang unggul yang mengalahkan bir biasa. Satu gelas bir standard (12 ons) bancuhan gelap mengandungi kandungan besi 121 ppb (bahagian per bilion) berbanding bir biasa yang mempunyai 92 ppb dan 63 ppb fermentasi bit bukan alkohol.

Zat besi membawa oksigen melalui aliran darah dari paru-paru ke semua otot badan dan sistem organ lain. Apabila anda kekurangan zat besi, oksigen mengalir lebih perlahan ke dalam badan anda yang memudahkan anda merasa letih, lesu, dan letih dan pucat.

4. Bir dan arak baik untuk kesihatan buah pinggang

Selain baik untuk jantung, bir dan arak yang dimakan dengan betul juga baik untuk menjaga kesihatan ginjal.

Minum bir dan arak sebenarnya, ini menunjukkan penurunan risiko terkena batu ginjal sekitar 41 peratus. Di samping itu, penggunaan minuman keras kedua jenis ini secara berkala diketahui dapat mengurangkan risiko terkena batu empedu yang asal.

Ini kerana sebatian aktif dalam bir dan anggur berfungsi meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan kadar kolesterol jahat yang terkandung dalam hempedu.

5. Vodka baik untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi

Vodka adalah sejenis minuman keras yang mempunyai kandungan alkohol yang tinggi dan juga mempunyai sifat antibakteria yang sangat baik.

Kedua sifat ini dapat menjadikan vodka sebagai ubat kumur alternatif yang terbukti berkesan dalam membunuh bakteria yang menyebabkan bau mulut dan kerosakan gigi. Sekiranya anda ingin menambah faktor kesihatan, anda boleh menambahkan beberapa batang cengkeh, daun pudina, atau sebatang kayu manis ke botol "ubat kumur vodka" anda.

6. Meningkatkan fungsi otak

Minum berlebihan dalam jangka masa panjang boleh merosakkan otak. Namun, jika anda pandai mengawal bahagian dan kekerapan minum, pengambilan alkohol sebenarnya dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif otak.

Penyelidikan dari Universiti Loyola mendapati bahawa peminum yang dapat mengehadkan bahagian mereka menunjukkan risiko 23% lebih rendah kerosakan otak kognitif, termasuk penyakit Alzheimer dan demensia, dibandingkan dengan sekumpulan non-peminum.

Kajian lain yang diterbitkan dalam Consciousness and Cognition menunjukkan bahawa minum sederhana terbukti berkaitan dengan kemunculan pemikiran kreatif untuk menyelesaikan masalah dalam waktu yang lebih singkat daripada ketika tidak minum alkohol.

7. Anggur mencegah selesema dan selsema

Penggunaan minuman beralkohol jangka panjang dan berlebihan boleh merosakkan sistem ketahanan badan, sehingga menjadikan anda berisiko tinggi untuk menghidap pelbagai penyakit. Namun, jika anda dapat mengekalkan kebiasaan minum alkohol secara sederhana dan tidak terlalu kerap, sistem imun anda berpotensi untuk menguat.

Teori ini dibuktikan oleh kajian dari Universiti Kesihatan & Sains Oregon yang melihat kesan alkohol pada kera Makaka. Makaka adalah spesies primata yang mempunyai reka bentuk sistem ketahanan badan yang paling serupa dengan manusia.

Pasukan penyelidik mendapati bahawa kera memakan arak dalam bahagian yang munasabah menunjukkan peningkatan kualiti sistem imun. Sebaliknya, kera yang minum terlalu banyak menunjukkan kekebalan yang lemah.

8. Anggur juga menjaga kesihatan mata

Gelas Wain merahmempunyai kandungan zat besi, magnesium, kalium, dan lutein yang lebih tinggi serta zeaxanthin Wain putih.

Semua sebatian ini adalah karotenoid, yang dapat mengurangkan risiko katarak dan degenerasi makula (kehilangan penglihatan pusat akibat kerosakan pada pusat retina, serta penyebab utama kebutaan pada usia 50 tahun ke atas).

Ingat, terlalu banyak berbahaya

Sebelum membuka botol minuman keras kegemaran anda untuk meraikan berita baik ini, ingatlah bahawa tanggungjawab adalah kunci untuk mendapatkan faedah sepenuhnya.

Minum yang bertanggungjawab bermaksud purata satu gelas minuman keras pilihan anda sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk lelaki. Di luar garis panduan sihat ini, anda akan membahayakan kesihatan anda.