Isi kandungan:
- Adakah benar muzik dapat meningkatkan mood seseorang?
- Namun, muzik juga boleh menimbulkan perasaan negatif
- Muzik juga boleh digunakan untuk terapi
Siapa yang tidak suka mendengar muzik? Hampir semua orang menyukainya walaupun dengangenreberbeza, seperti pop, jazz, klasik, rock, atau bahkan metal. Namun, tahukah anda bahawa muzik dapat meningkatkan dan bahkan meningkatkan mood (mood) seseorang? Ayuh, cari jawapan di bawah.
Adakah benar muzik dapat meningkatkan mood seseorang?
Apabila anda gembira, ini bermaksud anda berada dalam mood yang baik. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki mood, misalnya, dengan mendengar muzik.
Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology telah menguji pengaruh muzik terhadap perubahan mood seseorang.
Kajian ini mendapati bahawa orang yang mendengar muzik optimis dapat meningkatkan mood mereka.
Kesimpulan ini dibuat berdasarkan laporan peserta yang merasa lebih gembira setelah mendengar muzik ceria selama 2 minggu.
Yuna Ferguson, seorang anggota kajian mengatakan bahawa mood yang baik dikaitkan dengan kesihatan fizikal yang lebih baik, pendapatan yang lebih tinggi, dan kepuasan yang lebih besar dalam hubungan.
Namun, muzik juga boleh menimbulkan perasaan negatif
Bukan hanya memperbaiki mood, satu lagi kajian yang dilakukan oleh Universiti Durham di UK dan Universiti Jyväskylä, Finland mendapati kesan yang sebaliknya.
Kajian mengatakan bahawa muzik tidak meningkatkan mood.
Bagi sesetengah orang, muzik sedih boleh menimbulkan perasaan negatif. Lagu jenis ini dapat membina emosi dan mengingatkan seseorang akan pengalaman sedih yang tidak dapat dilupakan.
Kajian dalam Journal of Consumer Research juga menunjukkan hasil yang tidak jauh berbeza. Para peserta cenderung lebih suka muzik sedih ketika mereka merasa sedih. Contohnya, apabila anda mengalami patah hati atau putus cinta.
Ini menunjukkan bahawa pilihan muzik mempunyai pengaruh terhadap mood. Sekiranya muzik yang anda dengarkan mempunyai nuansa yang ceria, hati anda juga akan merasa senang.
Sementara itu, jika muzik yang anda dengarkan mempunyai irama melankolis, anda juga akan merasa sedih.
Muzik juga boleh digunakan untuk terapi
Kesan muzik yang dapat meningkatkan mood sebenarnya boleh dijadikan rawatan, iaitu terapi muzik.
American Music Therapy Association (AMTA) melaporkan bahawa terapi muzik boleh digunakan untuk mengawal tekanan, meningkatkan ingatan, dan mengurangkan kesakitan.
Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa muzik juga dapat mengatasi kesakitan fizikal.
Salah satunya adalah kesan muzik yang dapat menenangkan dan mengurangkan kesakitan seseorang sebelum, semasa, dan selepas pembedahan, berbanding dengan orang yang tidak mendengar muzik semasa prosesnya.
Melapor dari halaman Talian Kesihatan, Catherine Meads, PhD, dari Universiti Brussels di England mengatakan, "Muzik adalah usaha untuk mempromosikan kesihatan yang selamat dan murah bagi orang yang akan menjalani pembedahan."
Selain itu, muzik dapat bertambah baikmood juga berperanan kuat dalam perawatan pesakit penyakit kronik.
Satu kajian di World Journal Psychiatry mendapati bahawa terapi muzik boleh menjadi rawatan yang berkesan bagi orang yang mempunyai masalah neurologi.
Beberapa penyakit neurologi ini termasuk demensia, strok, penyakit Parkinson, dan sklerosis berbilang. Muzik dipercayai dapat mengurangkan tekanan pada pesakit dengan penyakit ini.
Tekanan dikaitkan dengan peningkatan keradangan di dalam badan yang boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala penyakit.
Apabila tekanan dikurangkan, pesakit dapat menjalani hari dengan positif. Kebimbangan yang mengganggu tidur juga akan berkurang. Sekiranya ini berterusan, kualiti hidup pesakit akan lebih baik.
