Isi kandungan:
- 1. Periksa dengan doktor secara berkala
- 2. Mengurangkan kesakitan
- 3. Menggunakan prop
- 4. Jangan bergerak terlalu banyak
- 5. Lakukan terapi fizikal
- 6. Perhatikan gejala yang tidak biasa
- 7. Mencegah kecederaan
- Ketika kaki patah pulih
Proses pemulihan akibat patah tulang memerlukan banyak masa. Kadang-kadang hanya memerlukan beberapa minggu atau bahkan bulan bergantung pada jenis, lokasi, dan keparahan patah tulang. Berikut adalah beberapa petua untuk pemulihan dan perawatan selepas patah kaki:
1. Periksa dengan doktor secara berkala
Matlamat proses pemulihan adalah untuk mengurangkan kesakitan dan memulihkan fungsi kaki selepas operasi. Tahap pemulihan biasanya memakan masa dan agak mencabar bergantung pada jenis patah kaki yang anda alami. Setelah melakukan pembedahan, rajin berunding dengan doktor anda mengenai strategi terbaik untuk mempercepat proses pemulihan dan sesuai dengan rawatan yang anda perlukan.
2. Mengurangkan kesakitan
Tanda patah kaki yang biasa adalah sakit, sakit, lebam dan bengkak. Anda boleh meminimumkan tanda-tanda ini dengan melakukan kaedah mudah seperti berbaring, memampatkan kaki anda dengan ketulan ais, dan menjadikan kaki anda lebih tinggi sekurang-kurangnya dua hari. Tanya doktor anda apa ubat yang baik untuk menghilangkan rasa sakit, seperti ibuprofen atau naproxen. Sebenarnya, tidak jarang bagi mereka yang mengalami patah tulang kompleks untuk menggunakan anestesia dan prosedur lain.
3. Menggunakan prop
Doktor secara amnya mengesyorkan agar tidak menggunakan kekuatan kaki sepenuhnya untuk menopang berat badan dalam beberapa minggu atau bahkan bulan semasa proses penyembuhan tulang. Oleh itu, apabila mengalami patah tulang, banyak orang digalakkan untuk menggunakan alat sokongan seperti kruk (mempunyai 1 kaki) - atau pejalan kaki (mempunyai 4 kaki) yang akan membantu anda semasa proses pemulihan.
Beberapa jenis patah kaki juga boleh dirawat dengan kaedah menanggung berat badan atau berat badan - jumlah berat yang diletakkan pesakit pada kaki yang berbentuk seperti but logam untuk memberikan kestabilan semasa berjalan.
4. Jangan bergerak terlalu banyak
Beberapa patah kaki yang kurang teruk memerlukan masa yang singkat untuk sembuh, yang membolehkan anda bergerak lagi. Namun, apabila anda mengalami patah tulang yang teruk seperti tulang paha (tulang paha), tindakan yang diambil adalah tarikan (tarikan), rehat lengkap, atau pembedahan.
Dari dua kes tersebut, intinya adalah anda berdua harus melakukan semua aktiviti anda secara perlahan. Jangan melakukan pergerakan terlalu banyak kerana akan menyebabkan masalah baru menjadi lebih teruk, contohnya patah tulang yang bertukar posisi. Sekiranya kaki anda mula sakit atau bengkak, itu petanda anda perlu berehat. Tanya doktor anda bila selamat melakukan aktiviti harian.
5. Lakukan terapi fizikal
Doktor anda mungkin mengesyorkan latihan terapi atau terapi fizikal untuk membantu proses pemulihan. Sekiranya anda mengalami patah tulang sederhana, doktor anda akan mengesyorkan senaman yang boleh anda lakukan di rumah. Walau bagaimanapun, dalam kes lain, anda perlu dirawat dengan ahli terapi fizikal.
Pada mulanya proses terapi memang akan menyakitkan, tetapi apabila dilakukan secara rutin anda akan dapat mengawal kesakitan yang disebabkan oleh proses terapi. Latihan terapi fizikal biasanya melakukan pelbagai pergerakan seperti regangan dan latihan kekuatan.
6. Perhatikan gejala yang tidak biasa
Penting untuk mengetahui kemungkinan komplikasi pada kaki anda semasa proses pemulihan. Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami demam, perubahan warna pada kaki, mati rasa, kesemutan, bengkak atau kesakitan yang berlebihan, kerana ini mungkin merupakan tanda-tanda komplikasi.
Arthitis dan penyakit kronik yang lain adalah keadaan jangka panjang yang boleh berlaku selepas patah kaki. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami simptom yang berpanjangan atau berulang setelah patah kaki.
7. Mencegah kecederaan
Berhati-hati adalah kunci untuk mengurangkan kecederaan. Contohnya, memakai peralatan sukan pelindung, dan memakai tali pinggang keledar atau topi keledar ketika memandu, mengelakkan lopak di lantai supaya anda tidak tergelincir, atau perkara lain yang boleh menyebabkan anda jatuh.
Anda mungkin perlu melakukan pelbagai latihan setiap hari untuk mengurangkan tekanan pada tulang anda. Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan pemakanan yang mencukupi seperti kalsium dan vitamin D untuk kekuatan tulang.
Ketika kaki patah pulih
Penyembuhan kaki yang patah yang berjaya adalah ketika kaki dapat berfungsi dengan baik tanpa rasa sakit. Walaupun begitu, ada beberapa orang yang patah kaki yang tidak dapat kembali normal setelah cedera.
Perkara yang harus selalu diingat adalah memulakan sesuatu dengan perlahan, seperti jangan terlalu memaksakan kaki untuk melakukan aktiviti yang berat. Rundingan rutin dengan doktor untuk melihat perkembangan kecederaan.
