7 Cara mudah menggunakan tomato untuk kecantikan & lembu; hello sihat

Bukan hanya rasanya enak, tomato juga berperanan besar dalam menjaga tubuh yang sihat. Makan tomato yang rajin akan memberikan perlindungan semula jadi terhadap sinaran matahari, yang pada masa yang sama mendorong kulit kelihatan lebih muda.

Apa yang ada dalam tomato?

Tomato adalah seperti peti harta karun, ketika kita membincangkan banyak manfaat antioksidan. Selain kaya dengan vitamin C dan E, mineral mangan, dan beta-karoten, tomato juga kaya akan fitonutrien karotenoid, seperti lutein, zeaxanthin, dan likopen.

Lycopene adalah agen antioksidan yang membantu melawan kerosakan sel kulit dari dalam, dan melindungi daripada risiko barah kulit. Kami disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 16 mg likopen setiap hari untuk melawan radikal bebas secara berkesan dan membantu mengekalkan kelembapan kulit, terutama bagi orang yang bekerja seharian di bilik berhawa dingin.

Baru-baru ini, penyelidik menemui kaitan penting antara likopena dan kesihatan tulang. Lycopene berperanan dalam mencegah dan menguruskan kehilangan tulang dan osteoporosis akibat tekanan oksidatif. Ejen antioksidan ini menghalang pengeluaran ROS (spesies oksigen reaktif), seperti radikal bebas, dan pembentukan dan aktiviti osteoklas - sel yang bertanggungjawab untuk kehilangan tulang.

Penggunaan tomato telah lama dikaitkan dengan kesihatan jantung dan mengawal tahap kolesterol darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Tambahan pula, ekstrak tomato terbukti dapat membantu mencegah pembekuan sel platelet darah - faktor yang sangat penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung, seperti aterosklerosis. Manfaat kesihatan jantung tomato ini berkaitan dengan interaksi antara fitonutrien penting dalam tomato: esculeoside A, chalconaringerin, dan molekul asid lemak 9-oxo-octadecadienoic acid.

Khasiat tomato untuk kecantikan

Tomato adalah makanan biasa yang terdapat di setiap dapur isi rumah, tetapi hampir tidak biasa orang memuji manfaat kecantikan mereka. Mengecilkan liang pori, mengurangkan jerawat dan kemerahan, untuk memulihkan cahaya yang kusam - tomato juga mempunyai banyak faedah dalam banyak rawatan kecantikan di rumah.

Buah merah bulat yang menyegarkan ini mempunyai sifat penyejuk yang dapat menyembuhkan keradangan kulit yang disebabkan oleh selaran matahari. Selain itu, tomato mengandungi asid semula jadi yang dapat mengawal pengeluaran sebum pada kulit wajah berminyak.

Mari kita lihat nutrien yang terdapat dalam tomato, yang membantu mengekalkan kulit yang sihat:

• Vitamin A: menyamarkan noda dan bintik-bintik gelap, serta kemerahan akibat jerawat. Menghaluskan kulit bersisik.
• Vitamin B kompleks: Melambatkan proses penuaan kulit, membasmi radikal bebas yang menyebabkan kedutan dan garis-garis halus.
• Vitamin C: Menggalakkan penghasilan kolagen semula jadi kulit, sambil mengekalkan ketegasan dan keanjalan kulit.
• Kalsium: Menggalakkan pengeluaran sel epidermis dan membantu memulihkan kulit kering dan mengelupas.
  
• Potasium: Membekalkan kelembapan dan cecair untuk kulit kering
• Magnesium: Memberi cahaya semulajadi yang cerah pada kulit. Melambatkan proses penuaan kulit.
  

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memasukkan tomato dalam ritual kecantikan anda:

1. Topeng muka tomato dan minyak zaitun

Penggunaan: melembutkan dan melembapkan kulit, melegakan jerawat

Apa yang awak perlukan:

• 1/2 tomato, perah jusnya
• 1 sudu kecil minyak zaitun

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Masukkan minyak zaitun ke jus tomato, kacau rata.
2. Sapukan campuran topeng ke wajah yang bersih, biarkan 15-20 minit.
3. Bilas dengan air suam. Keringkan.

2. Topeng muka tomato dan timun

Gunakan: mencerahkan kulit, mencegah jerawat, menghilangkan minyak

Apa yang awak perlukan:

• 1/2 biji tomato
• 1/4 timun, bersih dan kupas.

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Hancurkan timun dan tomato ke dalam pes halus
2. Sapukan ke wajah bersih secara merata dengan gerakan mengurut bulat, menggunakan tangan atau dengan bantuan bola kapas.
3. Biarkan selama 15-20 minit, bilas di bawah air sejuk. Keringkan.

3. Topeng muka tomato dan lemon

Penggunaan: Mencerahkan kulit, menyembunyikan masalah perubahan warna, hiperpigmentasi dan parut jerawat, mengecilkan pori.

Apa yang awak perlukan:

• 1/2 biji tomato
• 1/2 sudu teh jus lemon segar
• 1/2 sudu teh minyak zaitun

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Hancurkan tomato menjadi pes lembut.
2. Masukkan jus lemon ke dalam campuran tomato, gaul rata.
3. Dengan bola kapas steril, sapukan topeng ke wajah yang bersih. Biarkan 10-15 minit.
4. Bilas dengan air sejuk. Tepuk keringkan, sapukan minyak zaitun ke wajah untuk melembapkan.

4. Topeng tomato dan alpukat

Agar: untuk melawan pembentukan komedo, melembabkan kulit, serta melegakan kemerahan.

Apa yang awak perlukan:

• 1 biji tomato
• 1/2 alpukat

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Hancurkan tomato dan alpukat dalam mangkuk, gaul hingga menjadi pes lembut.
2. Sapukan campuran ke seluruh wajah yang bersih, biarkan selama 20-30 minit.
3. Bilas hingga bersih dengan air suam.

5. Gosok Tomato

Penggunaan: mencerahkan wajah, menghilangkan sel kulit mati, melembapkan kulit, melegakan jerawat

Apa yang awak perlukan:

• 1 sudu kecil jus tomato
• 1/2 sudu teh tepung beras
• 1/2 sudu teh gandum gulung, untuk kulit kering
• 1/2 sudu susu lembu / susu tepung
• Air mawar (pilihan)
• Untuk kulit berminyak, anda boleh menambah sedikit baking soda

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Campurkan semua bahan, gaul rata.
2. Sapukan secara merata ke wajah yang bersih, urut dengan gerakan bulat ke atas selama 2 minit. Diamkan selama 5 minit, urut lagi.
3. Semburkan wajah anda dengan air mawar jika scrub kering di wajah anda.
4. Bilas dengan air sejuk

6. Toner tomato

Kegunaan: mengetatkan pori, menguruskan pengeluaran minyak wajah, menghilangkan jerawat

Apa yang awak perlukan:

• 1 sudu kecil jus tomato
• 1 sudu teh air mawar (atau susu segar, untuk kulit kering)
• 1 sudu teh teh hijau (cecair)
• Bagi anda yang mempunyai kulit berminyak, tambahkan 2 titis minyak pati pokok teh.

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Satukan semua bahan, tuangkan dalam baki ais batu, dan beku.
2. Keluarkan ais dari acuan, gosokkannya ke wajah anda dengan gerakan melingkar untuk menutup liang yang terbuka. Biarkan ia kering sendiri.
3. Bilas dengan air bersih dan keringkan. Sapukan pelembap seperti biasa.

7. Krim urut

Gunakan: relaksasi, mencerahkan kulit, melembapkan dan mengekalkan keanjalan kulit, meratakan warna kulit

Apa yang awak perlukan:

• 1 sudu kecil jus tomato
• Jus lobak merah 1/2 sudu teh
• 1/2 sudu teh yogurt biasa
• 3-5 batang kunyit
• 1 kapsul vitamin E (ganti dengan 2 tetes minyak badam dan 1/2 sudu teh serbuk cendana, bagi anda yang mempunyai kulit berminyak)
• Bagi anda yang mempunyai kulit kering, tambahkan beberapa tetes minyak badam

Bagaimana cara untuk membuat:

1. Rendam kunyit dalam yogurt selama 2 jam.
2. Pisahkan kapsul vitamin E dan tambahkan ke dalam yogurt. Kacau hingga sebati.
3. Dalam mangkuk yang terpisah, campurkan semua bahan dan gaul hingga menjadi pes halus.
4. Sapukan krim urut ke seluruh wajah, urut dengan gerakan membulat ke atas. Biarkan selama 10 minit. Urut lagi sebentar.
5. Bilas hingga bersih dengan air suam.

x