Teknik bulu tangkis yang mesti anda kuasai di lapangan

Permainan badminton bukan sekadar menunjukkan kepantasan dan ketangkasan bersaing melompat ke sana sini. Sekiranya anda ingin menjadi pemain badminton yang berkaliber Lin Dan, Lee Chong Wei, kepada Greysia Polii dan Taufik Hidayat, anda perlu menguasai banyak teknik bulu tangkis. Salah satu kemahiran yang paling penting untuk anda miliki ialah servis, alias memukul raket untuk menyerang lawan dengan tembakan anda. Lihat dan curang bagaimana mengasah kemahiran bermain badminton dalam artikel ini.

Teknik Badminton 101: mengasah pukulan servis yang tajam dan tepat

Servis yang tajam dan tepat adalah teknik badminton yang perlu dikuasai oleh setiap pemain badminton. Terdapat banyak jenis permainan badminton itu sendiri, dari perkhidmatan jarak dekat hingga tembakan smash hingga membunuh langkah lawan. Inilah cara untuk mempraktikkan tangkapan servis anda, berdasarkan jenis servis

1. Kemudahan penggunaan forehand yang rendah

Perkhidmatan Forehand umumnya digunakan dalam permainan badminton tunggal. Servis ini bergantung pada gerakan pergelangan tangan sehingga jarak shuttle hantaran pendek dan jatuh dekat dengan garisan jaring, sehingga lawan tidak dapat bergerak untuk bertindak balas dengan smash.

Cara memegang raket forehand:

1. Pegang raket dengan lengan dalaman menghadap ke luar (menghadap lawan atau menghadap pesawat ulang-alik). Elakkan memegang raket dengan menggunakan tapak tangan (seperti memegang parang).
2. Pegang raket dalam keadaan santai. Pegang raket dengan tangan kiri seolah-olah menggoyangkan tangan, kedudukan kepala raket ke sisi. Posisikannya sehingga jari tengah, cincin dan kelingking mencengkam raket, sementara jari telunjuk sedikit terpisah dan ibu jari diletakkan di antara ketiga jari dan jari telunjuk (membentuk "V").
3. Bergerak dengan cepat sehingga badan anda berada di hadapan shuttlecock.
4. Posisikan kaki kiri di depan, sementara kedudukan kaki kanan di belakang berada dalam garis lurus dengan kedudukan shuttlecock.
5. Posisikan badan condong selari dengan arah kaki.
6. Pukul shuttlecock sambil memutar bahu ke hadapan.
7. Kedudukan pergerakan tangan terus ke bawah.

Cara melatih:

1. Dengan ringan (tetapi tidak lemas) memukul shuttlecock dengan mengayun dari belakang badan dengan bahagian depan raket. Pastikan anda membengkokkan siku sedikit dan condongkan badan anda sedikit.
2. Anda boleh meminta rakan tanding anda untuk melewati ulang-alik dan anda membalas dengan pukulan depan yang rendah. Amalkan hidangan ini berulang kali.
3. Setelah anda terbiasa dengan irama hentakan perlahan ini, arahkan servis anda di berbagai lokasi untuk mengalahkan jangkaan lawan anda.

2. Perkhidmatan forehand tinggi

Sama seperti servis forehand rendah, teknik badminton ini masih bergantung pada menjentikkan pergelangan tangan sehingga jarak lintasan lebih terkawal. Cara memegang raket untuk perkhidmatan forehand tinggi adalah serupa dengan langkah-langkah di atas

Perbezaannya adalah, anda hanya perlu menggunakan lebih banyak kekuatan untuk memukul ulang-alik dengan servis forehand tinggi. Tujuannya adalah bagaimana anda boleh melambung tinggi dan jatuh tegak lurus di belakang garisan padang lawan. Lakukan latihan perkhidmatan ini berulang kali

3. Perkhidmatan backhand

Servis backhand sering diandalkan sebagai teknik menyerang dalam badminton berganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan ulang-alik sedekat mungkin ke garis serangan pemain lawan, walaupun dapat mendarat sedikit di atas gawang untuk mendapat skor terjamin.

Cara memegang raket belakang:
Langkahnya sama seperti forehand. Tetapi untuk pegangan belakang, geser tangan "V" anda ke dalam badan. Pad jempol berada di cengkaman raket yang luas.

Selepas itu, letakkan badan anda dengan kaki kanan di depan kaki kiri anda, dengan hujung kaki kanan anda menunjuk ke arah sasaran yang diinginkan. Jadikan kaki anda selebar pinggul dan lutut sedikit bengkok. Kedudukan ini mengekalkan berat badan anda di antara kaki anda.

Cara melatih:
Sebelum mempraktikkan servis pukulan belakang, pertama-tama anda harus memastikan kelenturan untuk menggerakkan pergelangan tangan sambil memegang raket dengan betul.

1. Lakukan pergerakan raket ke kanan dan kiri, menggunakan daya pergelangan tangan. Begitu juga pergerakan ke belakang dan ke belakang, sehingga anda dapat merasakan selekoh di pergelangan tangan.
2. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
3. Ayunkan raket yang agak pendek dengan hanya pergelangan tangan yang pantas. Ini menjadikan pesawat ulang-alik hanya didorong dengan bantuan mengalihkan berat badan dari belakang ke kaki depan. Elakkan menggunakan kekuatan pergelangan tangan yang berlebihan, kerana ini akan mempengaruhi arah dan ketepatan pukulan.
4. Sekiranya ia lancar, cubalah menembakkannya ke dinding.
5. Lakukan senaman berulang kali agar lebih stabil

4. Hayat perkhidmatan yang panjang

Servis yang panjang bertujuan menyerang. Pukulan ini akan menembak ulang-alik sejauh dan setinggi mungkin sehingga jatuh ke garisan belakang gelanggang lawan. Dengan memegang backhand atau forehand, perkhidmatan ini dapat dilakukan dengan cara berikut:

1. Letakkan satu kaki (kaki kiri atau kaki kanan) di hadapan kaki yang lain, sehingga titik berat badan anda berada di antara kaki
2. Pusingkan tangan raket anda ke paras bahu
3. Tekan bagaimana datangnya ayunan di hadapan badan

5. Perkhidmatan mendatar

Servis mendatar adalah pergerakan servis yang dilakukan dengan memukul ulang-alik dengan tangan dan raket yang rata. Tenaga yang dikeluarkan untuk menembak juga dikawal semekonomik mungkin. Sasarkan sasaran menembak anda di titik persimpangan antara garis belakang dan garis tengah padang.

6. Menyervis secara menyeluruh

Menembak dengan teknik bulu tangkis ini bertujuan untuk mengalahkan lawan, kerana bola jatuh dengan cepat dengan kekuatan yang kuat sehingga lawan tidak menyedarinya. Perkhidmatan ini dilakukan sama seperti perkhidmatan biasa. Tetapi pukulan dilakukan dengan ayunan pergelangan tangan secepat dan secepat mungkin, seperti cambuk.

x