Isi kandungan:
- Maklumat mengenai nilai pemakanan daun Afrika
- Manfaat daun Afrika untuk kesihatan badan
- 1. Menurunkan kolesterol
- 2. Membantu rawatan barah
- 3. Mencegah penyakit jantung
- 4. Meredakan simptom demam malaria
- 5. Mengandungi antioksidan
- 6. Membantu rawatan diabetes
- Jangan mengambil daun Afrika secara sembarangan tanpa berunding terlebih dahulu
Daun Afrika atau Vernonia amygdalina adalah tumbuhan herba yang popular digunakan sebagai ubat tradisional di Afrika barat, terutama di Nigeria. Betul, apa faedah daun Afrika untuk kesihatan?
Maklumat mengenai nilai pemakanan daun Afrika
Vernonia amygdalina
Dirumuskan dari pelbagai kajian, daun Vernonia amygdalina adalah sumber protein, serat (jenis tidak larut dalam air), dan lemak yang sihat. Di samping itu, daun Afrika diperkaya dengan sejumlah mineral penting lain seperti zink, kalsium, magnesium, kalium, besi dan natrium. Daun ini juga mengandungi vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks yang dapat membantu memenuhi keperluan harian tubuh.
Manfaat daun Afrika untuk kesihatan badan
Daun Afrika mempunyai banyak faedah kesihatan yang tidak diketahui oleh banyak orang. Antaranya:
1. Menurunkan kolesterol
Menurut Journal of Vascular Health and Risk Management, daun Afrika dipercayai dapat menurunkan kadar kolesterol LDL buruk dalam darah hingga 50 peratus dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Meningkatkan kolesterol HDL adalah faktor risiko terbesar untuk serangan jantung, strok dan penyakit Alzheimer. Sementara itu, tahap kolesterol HDL yang baik sebenarnya dapat membantu menjaga kesihatan jantung dan fungsi badan yang lain.
Walaupun begitu, penemuan kajian ini masih terhad pada hasil eksperimen pada tikus makmal. Sejauh ini, tidak ada bukti penyelidikan yang kuat mengenai manfaat daun Afrika untuk menurunkan kolesterol pada manusia. Namun, tidak ada salahnya mencuba, bukan? (Selagi anda berjumpa doktor terlebih dahulu, ya!)
2. Membantu rawatan barah
Ekstrak daun Afrika terbukti dapat mengurangkan kadar estrogen berlebihan dalam darah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara. Itulah sebabnya daun Afrika dipercayai dapat membantu mengurangkan risiko barah payudara.
Penemuan ini juga menunjukkan bahawa daun dapat membantu pemulihan semasa rawatan barah payudara. Dalam kajian milik Jackson State University, daun Afrika dapat menghalang pertumbuhan sel barah payudara. Dalam kajian lain ekstrak daun terbukti membunuh sel barah di kawasan hidung dan tekak.
3. Mencegah penyakit jantung
Daun Afrika mengandungi asid linolenik (omega 3) dan asid linoleat (omega 6) yang sangat penting untuk tubuh, tetapi tidak dihasilkan di dalam badan. Berdasarkan kajian dari American Journal of Clinical Nutrition, pengambilan omega-3 dan omega-6 yang mencukupi dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular anda.
Satu kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Current Pharmaceutical Design melaporkan bahawa kedua-dua asid lemak ini terbukti melindungi terhadap penyakit jantung koronari, serangan jantung secara tiba-tiba, kegagalan jantung, gangguan pembekuan darah, mengurangkan risiko aterosklerosis, dan bersifat anti-radang (kepada melawan kecederaan, kerengsaan). atau jangkitan). Selain itu, asid lemak omega 3 mampu mengawal reumatik dan memberi perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif.
4. Meredakan simptom demam malaria
Jus daun Afrika telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat demam malaria. Dalam percubaan klinikal di Afrika, ekstrak daun Afrika segar terbukti 67% berkesan dalam mengurangkan demam dan malaria ringan. Namun, anda tidak boleh bergantung pada daun ini untuk menyembuhkan penyakit malaria. Anda masih memerlukan rawatan doktor.
5. Mengandungi antioksidan
Vernonia amygdalina adalah tumbuhan yang tinggi antioksidan. Antioksidan sendiri berfungsi melindungi daripada kerosakan sel akibat tekanan oksidatif daripada terdedah kepada radikal bebas. Antioksidan membantu mengurangkan risiko anda mendapat barah, penyakit jantung, strok, penuaan, diabetes, arthritis, fibromyalgia, Parkinson, Alzheimer, penyakit autoimun, dan penyakit generatif lain.
6. Membantu rawatan diabetes
Di wilayah habitat asalnya, daun Afrika banyak digunakan untuk rawatan diabetes alternatif selain terapi perubatan utama.
Ekstrak daun ini mengandungi bahan aktif seperti saponin, tanin, flavonoid, alkaloid, dan polifenol yang berguna untuk menurunkan glukosa darah selepas makan. Ekstrak etanol yang terdapat dalam daun Afrika juga dapat menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan. Kajian yang dilakukan pada haiwan menunjukkan bahawa daun ini menurunkan glukosa darah hingga 50% berbanding dengan haiwan diabetes yang tidak dirawat.
Jangan mengambil daun Afrika secara sembarangan tanpa berunding terlebih dahulu
Selain dari yang disebutkan di atas, daun Afrika masih mempunyai banyak faedah lain seperti membantu menjaga kekebalan untuk merawat cacing usus. Namun, ingat bahawa pengambilan daun Afrika tidak dimaksudkan sebagai rawatan utama.
Bukti saintifik untuk menyokong tuntutan faedah daun Afrika untuk merawat pelbagai penyakit kronik masih kurang. Sebilangan besar penemuan di atas masih bersifat awal kerana ia hanya dibuat berdasarkan ujian makmal pada haiwan makmal, belum terbukti pada manusia.
Beritahu doktor anda terlebih dahulu jika anda berhasrat untuk memakan daun Afrika semasa menjalani rawatan yang berkaitan dengan keadaan anda. Ubat-ubatan herba tidak boleh diambil secara sembarangan kerana reaksi setiap orang terhadap ubat-ubatan boleh berbeza antara satu sama lain. Walaupun anda mempunyai keluhan yang sama, tidak pasti bahawa ubat herba yang ternyata sesuai untuk anda akan memberikan khasiat yang sama kepada anak atau jiran anda.
Oleh kerana itu, jamu hanya boleh dimakan untuk menjaga kesihatan, pemulihan penyakit, atau mengurangi risiko penyakit - bukan untuk menyembuhkannya. Untuk menyembuhkan penyakit ini, masih diperlukan preskripsi doktor.
