Isi kandungan:
- Petua untuk pemulihan dan pemulihan yang cepat selepas pembedahan caesar
- 1. Dapatkan rehat yang banyak
- 2. Menguruskan emosi dengan baik
- 3. Mencegah parut operasi daripada terkoyak kembali
- 4. Mengambil ubat penghilang rasa sakit yang ditetapkan oleh doktor anda
- 5. Keperluan pemakanan yang mencukupi
Bahagian caesar boleh memberi kesan besar kepada kesihatan fizikal dan mental ibu selama beberapa minggu pemulihan. Dalam tempoh ini, penjagaan selepas pembedahan caesar sangat penting agar ibu dapat sembuh dan cepat sembuh.
Petua untuk pemulihan dan pemulihan yang cepat selepas pembedahan caesar
Tempoh pemulihan selepas pembedahan caesar berlangsung selama 4-6 minggu. Tempoh ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung pada keadaan badan selepas melahirkan dan penjagaan yang diberikan.
Agar anda cepat pulih setelah menjalani pembedahan caesar, petua berikut boleh diikuti:
1. Dapatkan rehat yang banyak
Setiap orang yang telah menjalani pembedahan (termasuk pembedahan caesar) harus banyak berehat selama tempoh pemulihan, tujuannya tidak lain adalah untuk cepat sembuh.
Namun, anda mungkin menghadapi masalah untuk berehat secukupnya kerana anda harus menjaga bayi anda yang baru lahir dan mengurus tugas rumah tangga anda.
Cuba seimbangkan menjaga bayi anda dengan rehat. Contohnya, tidur ketika anak kecil anda sedang tidur. Jangan ragu untuk meminta pasangan, keluarga, rakan karib, atau jiran yang dipercayai untuk menjaga rumah semasa masalah pemulihan.
2. Menguruskan emosi dengan baik
Agar cepat pulih dan pulih selepas pembedahan caesar, kesihatan mental ibu juga memerlukan perhatian. Melahirkan dan menjadi ibu bapa bukanlah perkara yang mudah. Sebilangan orang boleh mengalami trauma dan juga kemurungan, yang boleh membahayakan diri mereka sendiri dan bayi mereka yang baru lahir.
Seboleh-bolehnya, elakkan perkara yang mencetuskan emosi negatif. Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda sehingga dia memahami keadaan anda. Sekiranya perlu, berjumpa dengan profesional seperti psikologi atau psikiatri.
3. Mencegah parut operasi daripada terkoyak kembali
Aktiviti-aktiviti tertentu dapat merobek parut dan mencegahnya sembuh. Sebelum anda pulih sepenuhnya, jangan terlalu kerap naik dan turun tangga atau angkat berat yang lebih berat daripada bayi anda.
Agar anda cepat sembuh dan pulih dari pembedahan caesar, jaga parut dengan menahan perut setiap kali anda batuk atau bersin. Tunda kerja, memandu, dan seks sebelum doktor mengesyorkannya.
4. Mengambil ubat penghilang rasa sakit yang ditetapkan oleh doktor anda
Parut bahagian caesar boleh menyebabkan kesakitan yang berpanjangan. Oleh itu, pastikan anda mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti yang diarahkan. Jangan hanya mengambilnya ketika luka terasa sakit atau mengurangkan dosnya tanpa berunding.
Sebagai sokongan ubat, anda juga boleh menggunakan PAD pemanasan untuk melegakan kesakitan pada parut pembedahan.
Sekiranya kesakitan tidak hilang selepas beberapa hari, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui penyebabnya.
5. Keperluan pemakanan yang mencukupi
Keperluan pemakanan adalah aspek yang sangat penting untuk membantu anda pulih dan cepat sembuh selepas pembedahan caesar. Pelbagai nutrien yang anda gunakan menentukan kesihatan anda dan bayi anda, kualiti susu ibu anda, dan pemulihan parut caesar.
Semasa tempoh pemulihan, anda perlu memperhatikan petua berikut:
- Banyakkan sumber protein, seperti telur, ayam, susu, kacang, tempe, tahu, keju, yogurt, dan makanan tambahan protein.
- Memenuhi keperluan kalori setiap hari. Sekiranya tiga kali makan sehari terlalu besar untuk anda, cuba bahagikan kepada 5-6 bahagian yang lebih kecil.
- Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 1.5-2 liter setiap hari.
- Makan pelbagai jenis makanan. Utamakan bahan makanan semula jadi.
- Hadkan makanan yang tinggi lemak, gula dan garam.
Dengan penjagaan yang betul, proses pemulihan anda selepas pembedahan caesar juga akan berjalan lebih cepat. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup, makan makanan berkhasiat, melindungi luka dari pembedahan, dan jangan memaksa diri anda melakukan aktiviti berat.
Anda juga boleh kekal aktif dalam tempoh pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti yang disarankan selepas pembedahan caesar biasanya terhad untuk berjalan santai. Lakukan aktiviti ini secara berkala agar badan anda tetap dalam keadaan sihat semasa pemulihan.
x
