Ciri

Manusia adalah makhluk sosial. Maksudnya, setiap individu mesti memerlukan individu lain untuk menjalani hidupnya. Itulah sebabnya, kesepian adalah momok bagi hampir setiap individu. Sebilangan orang mungkin tidak merasa kesunyian. Sebenarnya, keadaan ini boleh membahayakan kesihatan mental. Apakah ciri-ciri orang yang kesepian?

Apa yang membuat orang kesepian?

Sebelum mengetahui apa ciri-ciri orang yang kesepian, lebih baik jika kita terlebih dahulu memahami jenis keadaan kesunyian.

Secara umum, definisi kesepian dipisahkan dari orang ramai atau bersendirian (tidak mempunyai kawan). Namun, sebenarnya, kesepian adalah keadaan fikiran.

Keadaan ini menyebabkan seseorang merasa kosong, keseorangan, dan merasa tidak diingini.

Orang kesepian sering menginginkan hubungan dengan manusia. Sayangnya, keadaan fikiran mereka yang menyukarkan untuk menjalin hubungan dengan orang lain.

Menurut kajian yang dilakukan oleh Dr. Pensyarah Perkhidmatan Khas John Cacioppo, Tiffany dan Margaret Blake, pengasas dan pengarah Pusat Neurosains Kognitif dan Sosial di University of Chicago, dan salah satu ahli kesunyian dinyatakan, kesunyian berkait rapat dengan genetik.

Kesunyian juga boleh berlaku kerana beberapa sebab. Contohnya, anda mungkin merasa kesunyian apabila:

• Tukar sekolah atau tempat kerja
• Bekerja dari rumah
• Pindah ke bandar baru
• Putus atau putus hubungan

Semasa anda menyesuaikan diri dengan persekitaran baru anda, perasaan kesepian mungkin akan berlalu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kesunyian kadang-kadang berterusan.

Tidak selalu mudah untuk membincangkan perkara ini. Terutama jika anda menghadapi masalah untuk berkawan, anda akan merasa lebih menyendiri.

Ciri-ciri orang yang kesepian

Nampaknya, seseorang dapat merasa kesunyian walaupun dia tidak menyedarinya. Beberapa ciri orang yang kesepian yang tidak anda ketahui termasuk:

1. Tidur terganggu, insomnia, atau gangguan tidur yang lain

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Tidur, Kesunyian boleh merosakkan peluang anda untuk mendapat rehat yang cukup ketika anda tidur pada waktu malam.

Pengarang utama jurnal, Lianne Kurina, PhD, mengatakan, "Apa yang kami dapati adalah kesunyian tidak meningkatkan jumlah tidur yang dimiliki seseorang, tetapi dapat membangunkannya lebih kerap semasa tidur."

2. Luangkan lebih banyak masa di bilik mandi atau mandi

Seorang psikologi dan penyelidik di Universiti Yale, Connecticut, bernama John Bargh, PhD, mengatakan, "Semakin kesepian seseorang, semakin kerap mereka mandi dan mandi, menggunakan air yang lebih panas."

Dalam jurnal Emosi diterbitkan pada tahun 2012, Bargh melakukan tinjauan terhadap 51 pelajar kolej mengenai tahap kesunyian dan tabiat harian mereka.

Dari situ, dia menyimpulkan bahawa beberapa orang memanfaatkan kehangatan fizikal sebagai pengganti kehangatan sosial.

Pelajar yang dilaporkan merasa lebih kesunyian juga cenderung menghabiskan lebih banyak masa untuk mandi air panas.

3. Suka perkara lebih daripada orang

Ciri seterusnya orang yang kesepian adalah apabila seseorang terlalu menyukai objek yang dimilikinya.

Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Pengguna, sebilangan orang tergila-gila dengan benda mati kerana kesepian.

Penyelidik merujuk fenomena ini sebagai "Cinta pemilikan material" dan mungkin anda pernah menyaksikan orang yang mengalami keadaan ini secara langsung.

Apabila jiran anda memanggil keretanya "sayang," atau ketika ahli keluarga membanggakan diri dengan koleksi objek tertentu.

Ini kerana individu ini tidak cukup bersosial, kemudian mula merosakkan barang-barang mereka.

4. "Rakan" di dunia maya lebih daripada sekadar rakan sejati

Menurut Facebook, pengguna menghabiskan purata 50 minit menggunakan platform media sosial. Ini juga merangkumi ciri-ciri orang yang kesepian.

Apabila anda merasa sendirian, anda mungkin menghabiskan masa memuat naik di media sosial atau forum digital lain daripada berbual dengan rakan melalui telefon atau membuat rancangan makan atau berkumpul.

5. Cenderung sakit lebih kerap

Selain menunjukkan masalah kesihatan, penyakit juga boleh menjadi tanda kesunyian. Kesepian mempunyai kesan sistemik, yang membolehkan hormon stres meningkat.

Sebenarnya, menjadi sebahagian daripada bidang sosial sangat penting secara biologi. Rasa kesepian dan terputus atau berhenti bersosial boleh mempengaruhi imuniti anda.