Makanan tambahan klorofil: ramuan, faedah, risiko, dan kesan sampingan

Makanan tambahan klorofil popular beberapa waktu lalu berkat tuntutan kesihatan mereka yang hebat. Sebenarnya, apakah kandungan suplemen yang serupa dengan cecair hijau pekat? Adakah faedahnya benar-benar seperti yang diiklankan? Bagaimana dengan kesan sampingan? Mari kita menggali bersama.

Ketahui kandungan suplemen klorofil

Walaupun menggunakan nama "klorofil", kandungan suplemen ini sebenarnya bukan klorofil yang anda ketahui dari kelas biologi sekolah - itu adalah klorofilin.

Sekiranya klorofil adalah molekul semula jadi dalam tumbuhan untuk membantu proses fotosintesis, klorofilin adalah campuran kimia natrium, tembaga, dan magnesium yang terbuat dari klorofil. Walau bagaimanapun, klorofilin tidak jauh berbeza dengan klorofil dalam fungsinya.

Kebaikan klorofil menurut kajian pakar

Sehingga kini, kajian dan penyelidikan mengenai manfaat kesihatan suplemen klorofil masih sangat terhad. Tetapi berikut adalah beberapa tuntutan untuk kelebihan suplemen klorofil yang beredar di masyarakat:

1. Menurunkan berat badan

Salah satu tuntutan paling popular yang berkaitan dengan faedah klorofil cair adalah bahawa ia menyokong penurunan berat badan. Satu kajian mendapati bahawa orang yang mengambil makanan tambahan ini mengalami penurunan berat badan yang lebih drastik berbanding kumpulan yang tidak mengambil makanan tambahan. Para penyelidik, yang dilaporkan oleh Science Direct, juga mendapati bahawa makanan tambahan ini dapat menurunkan kolesterol LDL buruk dalam 3 minggu.

2. Mengurangkan bau badan

Makanan tambahan ini juga terbukti dapat mengurangkan bau badan, terutama pada orang yang mengalami trimethylaminuria - keadaan ketidakupayaan badan untuk mencerna dan mengoksidasi trimethylamine. Satu kajian yang dilakukan di Jepun pada tahun 2004 oleh Yamazaki dan pasukannya mendapati bahawa orang yang mengambil 1.5 g dos klorofilin dalam 10 hari dan 180 mg dalam 3 minggu mengurangkan jumlah kepekatan trimetilamina dan mengurangkan bau badan.

3. Merawat luka

Klorofilin mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria yang dapat membunuh bakteria pada kulit yang cedera. Berdasarkan kajian oleh Telgenhoff et al yang diterbitkan dalam Wound Repair Regen, rawatan luka bakar, parut pembedahan dan luka diabetes menggunakan salap papain urea-chlorophyllin dapat mempercepat proses penyembuhan.

Miller juga melakukan penyelidikan siri kes pada 39 pesakit dengan ulser tekanan. Ulser tekanan atau luka tidur adalah luka tekanan yang disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada bahagian tubuh tertentu dan biasa pada pesakit di hospital yang mengalami rehat di tempat tidur. Mereka yang menggunakan salap papain-urea-klorofilin dapat pulih sepenuhnya dalam masa 3 bulan.

4. Detoks darah

Klorofilin dapat meningkatkan kualiti sel darah merah. Dalam penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2005 di Indian Pediatrics, wheatgrass atau rumput gandum yang mengandungi sekitar 70% klorofil mengurangkan keperluan untuk pemindahan darah pada orang dengan talasemia, gangguan yang menyebabkan tubuh tidak menghasilkan cukup hemoglobin dengan betul. Oleh itu, penghidap talasemia memerlukan pemindahan darah yang berterusan.

5. Mencegah barah

Makanan tambahan klorofil dilaporkan dapat mencegah pertumbuhan barah. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 di Food Chem Toxicol NHS Public Access menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak klorofilin dapat meningkatkan perlindungan terhadap barah. Klorofil juga dapat melawan radikal bebas yang boleh menyebabkan mutasi genetik dalam badan. Walau bagaimanapun, penemuan ini masih terhad pada ujian haiwan makmal.

Terdapat kajian pada manusia mengenai manfaat antikanker dari suplemen ini pada tahun 2009, yang diterbitkan dalam American Association for Cancer Research Journal. Kajian mendapati klorofil dan klorofilin dapat menghalang kemasukan aflatoksin, bahan yang boleh menyebabkan pertumbuhan barah. Walau bagaimanapun, kajian ini adalah penyelidikan kecil yang hanya melibatkan 4 orang sukarelawan.

Dalam gambaran besar, kajian dan ujian lebih lanjut masih diperlukan mengenai kelebihan suplemen cecair ini untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.

Makanan tambahan klorofil tidak boleh diambil secara sembarangan

Melihat potensi faedahnya yang mengasyikkan, tidak hairanlah banyak orang tergenang dengan minuman sihat ini dan meminumnya dengan kerap. Walaupun pada dasarnya klorofil dan klorofilin bukan bahan toksik, penggunaan dalam jumlah yang cuai tidak menolak kemungkinan menyebabkan kesan sampingan. Sebagai contoh:

Masalah pencernaan, seperti cirit-birit atau sembelit
Najis hijau, kuning atau hitam
Gatal-gatal pada kulit atau terbakar jika terkena cahaya matahari (Klorofil dapat menjadikan kulit lebih mudah terkena selaran matahari. Pakai pakaian yang sesuai dan gunakan pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi ketika anda berada di luar rumah)

Selain daripada kesan sampingan di atas, reaksi alahan juga boleh berlaku. Reaksi ini berlaku jika anda mendapati bahawa anda mempunyai alahan terhadap klorofil atau komponen lain dalam makanan tambahan. Gejala yang boleh timbul termasuk gatal-gatal, munculnya ruam, bengkak muka, tangan dan leher, sakit tekak, kesukaran bernafas dan sensasi gatal di mulut. Sekiranya tindak balas alahan ini berlaku, hentikan pengambilan suplemen klorofil. Anda boleh berjumpa doktor lebih jauh agar lebih selamat sebelum mengambil makanan tambahan ini.