5 Petua memilih pakaian sukan untuk wanita yang memakai tudung

Menggunakan tudung bukanlah penghalang untuk bersenam secara percuma. Sama ada berlari, berbasikal, atau mengikuti gimnastik. Semua sukan ini dapat dilakukan dengan selesa sekiranya pakaian yang anda pakai sesuai dan tidak menyukarkan anda bergerak. Ayuh, pertimbangkan untuk memilih pakaian sukan untuk wanita yang memakai tudung berikut.

Petua memilih pakaian sukan untuk wanita yang memakai tudung

Menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik, memakai pakaian yang betul membantu anda bersenam dengan selamat dan selesa.

Ini adalah persediaan penting bagi semua orang yang ingin melakukan aktiviti fizikal ini, termasuk wanita yang memakai tudung.

Sebenarnya, pilihan pakaian sukan untuk wanita yang memakai tudung tidak jauh berbeza dari biasa. Agar tidak keliru, anda boleh mengikuti beberapa petua, termasuk:

1. Pilih gaya pakaian yang selesa

Memakai tudung memerlukan anda memakai pakaian sukan tertutup. Ringkasnya, anda boleh memilih pakaian sukan dengan lengan panjang.

Walau bagaimanapun, anda masih boleh memakai pakaian senaman lengan pendek. Hanya itu, anda memerlukan tambahan manset untuk menutupi lengan.

Pastikan manset yang anda gunakan tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Menggunakan manset yang ketat sering meninggalkan parut pada kulit.

Keadaan ini juga sering menyebabkan kegatalan. Sebaliknya, memakai manset yang longgar akan mudah dilonggarkan dan boleh mengganggu senaman yang betul.

2. Ukurannya tidak terlalu ketat

Selain model, wanita yang memakai jilbab juga harus menyesuaikan ukuran pakaian sukan yang akan dipakai. Ukuran terbaik untuk pakaian sukan adalah bahawa ia tidak terlalu ketat.

Sebabnya, pakaian yang terlalu ketat boleh menghalang pergerakan badan anda. Malah boleh menyebabkan masalah pada kulit, seperti lepuh kulit kerana geseran pakaian pada kulit.

Selain itu, pakaian yang sempit juga dapat membatasi peredaran darah, menyebabkan kekejangan di kaki. Kemunculan kekejangan semasa bersenam tentunya boleh mengganggu senaman anda.

3. Warna terang lebih baik

Warna mesti menjadi salah satu pertimbangan dalam memilih pakaian sukan, sama ada menggunakan tudung atau tidak. Bukan hanya menyenangkan mata, ternyata warna pakaian juga dapat menyokong kelancaran sukan.

Pilihlah pakaian senaman gelap dan tebal yang cenderung menjadikan anda panas dan berpeluh dengan mudah.

Sebaliknya, pakaian sukan yang berwarna terang dapat memantulkan sinar matahari sehingga tidak terlalu panas untuk dipakai.

4. Bahan pakaian menyokong

Selain warna, bahan pakaian sukan juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan bagi wanita yang memakai tudung. Semasa bersenam, badan akan berpeluh dengan mudah, terutama bagi wanita yang memakai tudung.

Bahan pakaian terbaik yang harus anda pilih, iaitu kain yang mengandungi polipropilena. Kain ini membolehkan peluh menguap lebih cepat sehingga tidak membuat anda basah.

Elakkan pakaian sukan yang diperbuat daripada kapas. Bahan ini menyerap peluh, menjadikannya lebih mudah basah.

Apabila digunakan dalam jangka masa panjang, penumpukan peluh membolehkan bakteria dan kulat berkembang. Akibatnya, risiko anda mendapat jangkitan yis pada kulit akan meningkat.

5. Gunakan penutup kepala khas jika perlu

Menggunakan gaya tudung tertentu mungkin menyukarkan anda untuk bersenam dengan selesa. Jangan risau, anda boleh menggunakan penutup kepala khas.

Aksesori ini berbentuk seperti selendang poliester yang ringan dan fleksibel. Penutup kepala ini selamat digunakan kerana direka khas dengan lubang kecil yang memudahkan peredaran udara.

Agar tidak menimbulkan masalah, anda perlu menjaga kebersihan kepala dan rambut anda.