Isi kandungan:
- Pemulihan selepas pembedahan dapat dihambat kerana ini
- 1. Terlalu banyak aktiviti
- 2. Sebahagian besar tidur
- 3. Tidak mematuhi pengambilan ubat
- 4. Kekurangan pengambilan makanan atau minuman
- 5. Meremehkan latihan pernafasan
Orang yang baru selesai menjalani pembedahan disarankan untuk berehat dengan banyak agar mereka cepat sembuh. Tetapi kadang-kadang, tidak sedikit orang merasa sihat dan segera memaksa diri kembali ke dalam aktiviti mereka. Sebenarnya, mengabaikan cadangan doktor ketika berada di hospital sebenarnya boleh menghalang proses pemulihan selepas pembedahan, anda tahu! Ayuh, elakkan kesilapan biasa berikut yang dapat membuat anda tidak sembuh.
Pemulihan selepas pembedahan dapat dihambat kerana ini
Sistem imun memainkan peranan penting dalam mempercepat pemulihan selepas pembedahan. Semakin baik daya ketahanan badan anda, semakin cepat anda akan pulih dan pulih seperti sebelumnya.
Itulah sebabnya disyorkan agar anda banyak berehat. Tetapi sebenarnya, banyak orang berpendapat bahawa setelah keluar dari hospital, ini bererti bahawa dia benar-benar sihat dan boleh bebas bergerak seperti sebelumnya.
Makan, tunggu sebentar. Andaian ini sebenarnya boleh menghalang pemulihan selepas pembedahan, anda tahu. Daripada menjadi lebih baik dengan cepat, ini sebenarnya berisiko membuat anda jatuh sakit lagi.
Berikut adalah beberapa kesilapan yang paling biasa semasa pemulihan selepas operasi, iaitu:
1. Terlalu banyak aktiviti
Sebaik sahaja anda sampai di rumah, anda mungkin bosan berbaring di semua tempat di hospital dan mahu terus bergerak. Contohnya, membersihkan rumah, memasak di dapur, berkebun, dan sebagainya.
Daripada meregangkan otot yang kaku, terlalu banyak aktiviti yang sebenarnya dapat membuat anda tidak sembuh, anda tahu. Perkara ini disampaikan oleh Jonathan Whiteson, MD, pengarah pemulihan jantung dan paru-paru di Pusat Pemulihan Rusk di Pusat Perubatan NYU Langone.
Pergerakan atau aktiviti yang terlalu banyak dapat mengelakkan luka sembuh dengan betul. Akibatnya, ini boleh menyebabkan jangkitan di sekitar luka pembedahan dan membahayakan kesihatan.
2. Sebahagian besar tidur
Memang benar bahawa orang yang baru selesai menjalani pembedahan digalakkan untuk berehat banyak. Namun, ini tidak bermaksud anda boleh berbaring sepanjang masa tanpa melakukan aktiviti.
Terlalu banyak tidur atau berbaring sebenarnya boleh mencetuskan sejumlah masalah kesihatan. Bermula dari pembekuan darah, embolisme paru, dan kelemahan otot.
Luangkan sedikit masa untuk terus bergerak, misalnya dengan berjalan kaki, walaupun hanya di sekitar rumah. Bukan hanya mengatasi keletihan, ini juga dapat membantu melancarkan pergerakan usus yang tersumbat selepas pembedahan.
Sekali lagi, fahami badan anda sendiri. Sekiranya anda mula merasa letih, kembali berehat.
3. Tidak mematuhi pengambilan ubat
Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu kadang-kadang membuat anda malas untuk mengambil ubat. Contohnya, kerana ia menyebabkan sembelit, loya, atau pening.
Berhati-hati, malas mengambil ubat boleh menjadikannya sukar tidur, hilang selera makan, atau sebenarnya menjadikan badan anda lebih lemah. Pada akhirnya, proses pemulihan selepas operasi terhambat dan anda tidak akan pulih.
Seboleh-bolehnya, terus minum ubat secara teratur seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Sekiranya anda tidak tahan dengan kesan sampingan, tanyakan kepada doktor anda mengenai jenis ubat lain yang kurang memberi kesan sampingan.
4. Kekurangan pengambilan makanan atau minuman
Kehilangan selera makan adalah perkara biasa pada orang yang baru menjalani pembedahan. Ini kerana pergerakan usus masih tidak stabil, sehingga sering mencetuskan rasa mual dan tidak mahu makan atau minum.
Walau bagaimanapun, pastikan anda mendapat cukup makanan dan minuman semasa tempoh pemulihan anda. Ini bertujuan untuk memastikan sistem ketahanan badan tetap kuat dan terhidrat.
Memilih jenis makanan selepas pembedahan tidak boleh sewenang-wenangnya. Pilih makanan yang mengandungi banyak protein rendah lemak seperti ikan, telur, susu rendah lemak, atau kacang untuk mempercepat penyembuhan luka dan pertumbuhan semula tisu.
5. Meremehkan latihan pernafasan
Sekiranya anda baru-baru ini menjalani pembedahan perut, jantung, paru-paru, atau tulang belakang, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda kerap melakukan pernafasan. Ini untuk membantu paru-paru anda pulih dari anestesia semasa pembedahan.
Caranya, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan hembus perlahan-lahan melalui mulut. Latihan pernafasan rutin sangat penting untuk menghilangkan sisa lendir di paru-paru.
Dengan mengelakkan kesilapan ini, proses pemulihan selepas operasi dapat lebih cepat. Jangan lupa berjumpa doktor secara berkala untuk memantau kesihatan anda, OK!
