Isi kandungan:
- Kenali vitamin E
- Apa faedah vitamin E untuk rambut?
- 1. Merangsang pertumbuhan rambut
- 2. Mengekalkan kilauan rambut
- 3. Penyelesaian rambut yang berpecah
- 4. Melambatkan penuaan rambut
- Bagaimana cara memperbaiki rambut dengan vitamin E?
- Dapatkan vitamin E dari makanan
- Gunakan vitamin E dalam bentuk minyak rambut
- Gunakan sebelum syampu
- Campurkan dengan syampu
- Sapukan dengan perapi
- Gunakan bahan semula jadi
Anda pasti pernah mendengar bahawa vitamin E sangat berguna untuk kesihatan kulit kita. Tidak jarang, orang mengambil suplemen jenis vitamin E setiap hari, untuk menjaga kulit mereka cerah, mengekalkan keanjalan, dan pelbagai sebab lain. Namun, tahukah anda bahawa vitamin E juga berguna untuk rambut?
Kenali vitamin E
Vitamin E sangat bermanfaat untuk metabolisme dan sistem pencernaan tubuh, ia akan membantu mengubah makanan menjadi tenaga sehingga seluruh tubuh dapat berfungsi dengan baik. Apabila anda menghadapi masalah dengan pengambilan vitamin E, tubuh anda berisiko mengalami gejala kelemahan otot, ataksia, nystagmus.
Vitamin E terbahagi kepada dua kumpulan: vitamin E semula jadi dan vitamin E sintetik. Vitamin E semula jadi diperoleh dari beberapa makanan seperti kacang, jagung, minyak bunga matahari, kelapa. Sementara itu, vitamin E sintetik diperoleh menggunakan teknologi perubatan. Namun, biasanya harganya lebih murah daripada vitamin E semula jadi, hanya sintetik yang lebih sukar untuk diserap oleh badan. Untuk lebih berkesan, vitamin E sintetik mesti menggunakan dos yang lebih besar daripada vitamin E biasa.
Vitamin E juga mempunyai kelebihan untuk kulit kepala, mengurangkan keradangan dan memulihkan folikel yang rosak, kerana kesihatan folikel akan mempengaruhi pertumbuhan rambut. Vitamin E adalah antioksidan yang berfungsi memperbaiki tisu pada rambut. Selain itu, vitamin E dapat memperbaiki struktur rambut, dan sangat berkesan untuk mencegah keguguran rambut.
Apa faedah vitamin E untuk rambut?
Sekiranya anda kerap menggunakan vitamin E pada rambut, anda akan mendapat perubahan berikut:
1. Merangsang pertumbuhan rambut
Kandungan antioksidannya dapat meningkatkan peredaran darah ke seluruh bahagian kepala, bahkan ke kulit kepala. Kulit rambut yang sihat dapat meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi tebal dan sihat.
2. Mengekalkan kilauan rambut
Selain memperbaiki tisu dan struktur rambut, vitamin E juga dapat memperbaiki tisu, sehingga rambut menjadi lebih bersinar dan lebih sihat. Anda boleh menggabungkan minyak rambut vitamin E dengan beberapa bahan semula jadi, dan lakukan urutan dari atas ke bawah untuk berehat dan mendapat hasil yang baik.
3. Penyelesaian rambut yang berpecah
Hujung belah boleh menjadi tanda bahawa rambut anda semakin rapuh. Vitamin E yang digunakan untuk rambut dalam jangka masa yang lama mampu menyelesaikan masalah pecah hujung. Sekiranya anda mahu ia lebih berkesan, gunakan vitamin E dalam jumlah yang sama dengan minyak zaitun dan minyak kelapa. Kemudian sapukan pada rambut anda, dengan urutan lembut. Mengurut membantu meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala.
4. Melambatkan penuaan rambut
Tanda-tanda penuaan pada kulit dan rambut akan menjadi perlahan kerana antioksidan berfungsi untuk menguatkan dan menyuburkan tisu badan. Anda juga perlu menambahkan vitamin D, untuk mencegah penampilan uban dengan lebih berkesan.
Bagaimana cara memperbaiki rambut dengan vitamin E?
Setelah mengetahui kelebihan vitamin E, kini anda boleh mencuba beberapa cara untuk mendapatkan pengambilan vitamin E:
Dapatkan vitamin E dari makanan
Makan makanan yang kaya dengan vitamin E. Selain daripada yang telah disebutkan di atas, anda juga boleh mendapatkannya dalam brokoli, bayam dan kacang tanah. Menurut The Office Dietary Supplements yang dikutip oleh Livestrong, 15 mg vitamin adalah jumlah purata yang diperlukan oleh orang dewasa. Vitamin E akan berfungsi dari dalam, dengan merangsang oksigen yang meningkatkan peredaran darah.
Gunakan vitamin E dalam bentuk minyak rambut
Biasanya vitamin E jenis ini terdapat dalam bentuk kapsul. Sekiranya anda mempunyai rambut kering, rawatan ini sangat sesuai. Sekiranya rambut anda berminyak, anda masih boleh menggunakannya dengan ringan. Manfaat yang diperoleh adalah menjadikan batang rambut anda lebih lembut dan sihat.
Gunakan sebelum syampu
Anda juga boleh menggunakannya sebelum menggunakan syampu. Sapukan dan urut kepala anda perlahan-lahan, beri perhatian lebih pada hujung yang terbelah. Gunakan penutup kepala atau topi mandi dan biarkan selama satu jam, supaya ia diserap dan lebih berkesan.
Campurkan dengan syampu
Apabila anda menggabungkannya dengan syampu, vitamin E tidak akan hilang ketika anda membasuhnya, ia akan melapisi rambut anda dan perlahan-lahan melembapkan rambut anda.
Sapukan dengan perapi
Rawatan ini sesuai untuk rambut kering. Sapukan pada rambut, tunggu selama lima minit dan basuh dengan air sejuk (air biasa). Biasanya perapi juga mengandungi vitamin E, dengan penggunaan yang baik berganda, kesannya akan terasa. Sekiranya rambut anda berminyak, anda boleh mencubanya terlebih dahulu, sama ada rambut anda berminyak atau tidak.
Gunakan bahan semula jadi
Anda juga boleh menggunakan biji anggur untuk rambut normal, minyak wijen untuk rambut berminyak, dan minyak wortel untuk rambut kering. Apabila mengandungi vitamin E. Gunakan sedikit pada rambut anda.
