Isi kandungan:
- 1. Mempunyai tanaman di dalam rumah membantu kita bernafas
- 2. Tumbuhan dapat membersihkan udara rumah
- 3. Mengurangkan risiko gangguan saluran pernafasan
- 4. Tumbuhan dapat memperbaiki keadaan psikologi seseorang
Sebilangan besar tanaman rumah disimpan sebagai hiasan, tanpa banyak yang mengetahui bahawa menjaga tanaman di rumah juga mempunyai manfaat kesihatan. Pada dasarnya, tanaman adalah pengeluar oksigen, dan juga tanaman rumah yang ukurannya relatif kecil. Beberapa jenis tanaman rumah juga berfungsi untuk menjaga kualiti udara di sekitar rumah.
1. Mempunyai tanaman di dalam rumah membantu kita bernafas
Manusia menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, tetapi tumbuhan dengan fotosintesis melakukan sebaliknya. Ini adalah kelebihan utama menanam tanaman di sekitar atau di dalam rumah.
Namun, perlu diingat bahawa tanaman memerlukan pencahayaan dari cahaya matahari yang mencukupi untuk memaksimumkan proses fotosintesis. Proses fotosintesis ini berhenti pada waktu malam ketika hampir semua tumbuhan mula menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Oleh itu, akan berbahaya jika kita tertidur di sekitar tumbuh-tumbuhan pada waktu malam, kecuali beberapa tanaman khas seperti anggrek, tanaman seperti kaktus (lezat), dan tumbuhan epifit yang lain masih menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen pada waktu malam. Oleh itu, menjaga tanaman jenis ini di dalam rumah akan tetap selamat dan dapat menghasilkan oksigen walaupun pada waktu malam.
2. Tumbuhan dapat membersihkan udara rumah
Bahan pencemar dapat menyebar ke mana-mana, terutama di tempat terbuka, dan ada kemungkinan jika bahan pencemar udara dapat memasuki rumah. Terlepas dari kehadiran bahan pencemar, penurunan kualiti udara di dalam rumah juga dapat disebabkan oleh bahan kimia lain dari peralatan rumah tangga. Penyelidikan oleh NASA menunjukkan bahawa tumbuhan dapat membersihkan udara dalaman dengan memerangkap pelbagai zarah pencemar di udara. Ini juga disokong oleh penyelidikan lebih lanjut yang mendapati bahawa kilang dapat mengurangkan kadar gas ozon yang dikeluarkan oleh elektronik rumah tangga dan pejabat.
Salah satu perkara yang mengurangkan kualiti udara di rumah adalah pencemaran sebatian organik yang tidak menentu (VOC) yang dikeluarkan oleh peralatan rumah tangga seperti bahan pembersih plastik, bahan binaan, dan cat. VOC tidak menyebabkan gejala keracunan dalam jangka pendek tetapi boleh mencetuskan asma dan barah untuk jangka masa panjang. Satu kajian menunjukkan bahawa terdapat perbezaan yang signifikan dalam tahap VOC antara bilik tanpa tanaman dan dengan tanaman, berjumlah 933 dan 249 μg / m. Ini menunjukkan bahawa tanaman dapat meningkatkan kualiti udara dalaman.
Berdasarkan penelitian, jenis tanaman yang dipilih sebagai pembersih udara dalaman termasuk Spider Plant, Betel Gading, dan In-Law's Tongue. Tanaman ini dipilih kerana senang dijaga di rumah. Untuk membersihkan udara luar, cubalah tanaman seperti Azaleas, Peace lili, dan anggur Ivy Inggeris. NASA juga mengesyorkan meletakkan kilang pembersih udara dalaman setiap 30 meter persegi di sekitar rumah.
3. Mengurangkan risiko gangguan saluran pernafasan
Gangguan saluran pernafasan berkait rapat dengan kualiti udara, salah satunya adalah jumlah zarah debu di udara. Kejadian gangguan saluran pernafasan bermula dengan kemasukan kuman bersama dengan zarah-zarah debu yang menyebabkan jangkitan atau mencetuskan asma. Ini berlaku dengan mudah di persekitaran dengan kelembapan rendah. Tumbuhan yang disimpan di dalam rumah juga dapat mengurangkan zarah debu dengan meningkatkan kelembapan udara, melalui penyejatan air dari akar atau tanah yang disimpan di dalam pasu tanaman.
Satu kajian menunjukkan bahawa tanaman gantung dapat mengurangkan tahap debu dalaman sehingga 30% dalam masa tiga bulan. Tumbuhan sendiri, secara amnya, menyumbang kandungan lembapan sehingga 10% di lapisan udara.
4. Tumbuhan dapat memperbaiki keadaan psikologi seseorang
Berada di taman atau bilik yang mempunyai tanaman akan menenangkan fikiran dan dapat meningkatkan mood anda. Menurut Persatuan Terapi Hortikultur Amerika (AHTA), terdapat beberapa faedah menanam tumbuhan di rumah untuk keadaan psikologi dan kognitif seseorang, termasuk:
- Meningkatkan keyakinan diri
- Mengurangkan tekanan dan kegelisahan
- Rasa cergas
- Membantu menenangkan fikiran dan menimbulkan rasa optimis
- Meningkatkan tumpuan dan tumpuan
- Meningkatkan kemahiran ingatan
Ini disokong oleh hasil kajian yang menunjukkan kesan peningkatan mood dan prestasi kerja ketika seseorang bekerja di bilik yang dihiasi dengan tanaman, berbanding dengan individu yang bekerja di ruangan yang tidak memiliki tanaman. Manfaat aktiviti berkebun juga meningkatkan kesihatan sosial dengan mendorong seseorang untuk bekerjasama dan bersosial dengan orang lain.
