Air mani keluar semasa berpuasa: 4 petua untuk terus beribadah dengan lancar

Ejakulasi biasanya merupakan tanda anda terangsang atau bahkan orgasme. Tetapi bagi sesetengah lelaki, air mani dapat bocor walaupun tidak dirangsang. Dalam beberapa kes, kebocoran air mani berlaku akibat diabetes ke masalah saraf atau masalah tertentu dengan prostat, organ penghasil air mani yang berada tepat di belakang testis - misalnya, pembengkakan prostat.

Kecederaan zakar dan usia tua kadang-kadang menjadi penyebabnya, seperti ubat-ubatan preskripsi tertentu. Reaksi emosi seperti kegembiraan, kegelisahan, panik, dan tekanan juga boleh mencetuskan ejakulasi tanpa terangsang. Oleh itu, adakah cara untuk mencegah air mani keluar semasa berpuasa untuk mengekalkan kesinambungan ibadah anda?

Petua untuk mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa

Pertama sekali, periksa terlebih dahulu apa penyebab kebocoran air mani anda. Sekiranya anda mengalami ejakulasi spontan yang disebabkan oleh keadaan fizikal tertentu, seperti diabetes atau masalah prostat, merawat keadaan yang mendasari akan banyak membantu. Doktor anda boleh mencadangkan pilihan rawatan terbaik untuk keadaan anda.

Sekiranya masalah itu tidak berpunca dari keadaan fizikal atau penyakit tertentu, anda boleh mencuba kaedah berikut di rumah untuk mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa.

1. Tarik nafas dalam-dalam

Emosi negatif boleh mengganggu sistem saraf simpatik otak, yang boleh memberi kesan pada kerja zakar. Apabila anda cemas, panik, atau tertekan, sistem saraf simpatik anda menjadi hiperaktif.

Sebagai tindak balas, otak yang terlalu hiperaktif mengarahkan zakar untuk mengeluarkan air mani dengan cepat untuk mengurangkan aktiviti otak. Ini kerana setelah air mani keluar, tubuh dan otak dapat menjadi lebih tenang dan lebih santai kerana pembebasan hormon.

Teknik pernafasan dalam boleh menjadi berkesan untuk mencegah air mani keluar dari tekanan kerana berpuasa. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan terlebih dahulu mencari tempat yang tenang dan selesa untuk duduk atau berbaring.

Kemudian tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Tahan nafas selama beberapa saat, dan hembuskan perlahan-lahan melalui mulut anda (atau bahkan melalui hidung anda jika ini lebih selesa). Ulangi selama beberapa minit sehingga anda merasa lebih santai.

Nafas dalam-dalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat menjernihkan fikiran anda dan menenangkan anda dalam menghadapi peristiwa yang tertekan. Di samping itu, teknik ini juga berkesan untuk meningkatkan daya tumpuan dan prestasi kerja anda yang seterusnya.

2. Bayangkan suasana yang tenang

Setelah anda tertekan atau cemas, tutup mata anda sebentar sambil membayangkan air laut biru, atau hamparan sawah yang hijau disertai angin. Atau, keluarlah sebentar untuk mendapatkan udara segar dan melihat kehijauan di bawah langit biru.

Psikologi warna telah membuktikan bahawa warna biru dapat menimbulkan rasa tenang dan relaks pada saraf. Warna biru juga memberikan kesan stabil, aman, dan penuh harapan. Sementara itu, hijau dianggap warna yang menenangkan dan santai. Hijau sering dihubungkan dengan alam semula jadi dan persekitaran yang sihat. Selain itu, hijau juga melambangkan keharmonian, keseimbangan dan ketenangan. Persekitaran yang sebagian besar berwarna hijau akan memberi kesan yang sihat pada mata dan minda.

3. Memupuk cadangan positif

Tekanan dan kegelisahan dapat memancarkan tindakan dan corak pemikiran anda yang boleh menjadi negatif juga. Walau bagaimanapun, cuba tanamkan cadangan atau kata-kata positif untuk diri anda. Ulangi kata-kata motivasi seperti, "Tenang, saya pasti dapat menyelesaikan projek ini."

Silap mata ini berfungsi lebih kurang seperti nasihat nenek bahawa jika anda ingin memegang kencing anda, buat penumbuk seolah-olah anda memegang batu dan fokuskan fikiran anda untuk menahannya lebih erat. Dengan cara itu, fikiran anda akan terganggu, dari "ingin kencing" hingga berusaha sedaya upaya untuk memerah batu khayalan.

4. Cari perkara lain yang perlu dibuat

Tanyakan pada diri anda apa yang akan anda lakukan sekiranya anda tidak merasa cemas. Contohnya, jika anda menjalani temu duga pekerjaan, tinggalkan di luar rumah untuk menepati janji itu.

Pastikan juga anda mempunyai dokumen yang sesuai, dan latih sesi soal jawab wawancara dalam fikiran anda untuk mempermudah anda nanti. Sekiranya anda ingin menonton filem, buat keputusan dan pergi. Pastikan anda mempunyai cukup wang, dan fikirkan cara terbaik untuk mencapai matlamat anda tanpa terjebak dalam lalu lintas.

Perkara terburuk yang dapat anda lakukan ketika anda merasa cemas adalah duduk diam dan tenggelam dalam emosi negatif. Lakukan apa yang perlu anda lakukan, untuk menghilangkan tekanan dari fikiran anda.

Tanamkan keyakinan bahawa, walaupun anda dilanda kegelisahan yang luar biasa, roda kehidupan masih berputar dan anda mesti dan dapat menyelesaikan semuanya. Pada hakikatnya, cari aktiviti lain ketika anda ingin mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa.