Berhati-hati! ini bahaya jika anda tidur di dekat telefon bimbit

Di era canggih sekarang ini, banyak orang hampir tidak dapat menjauhkan diri dari telefon bimbit atau alat. Apabila anda bangun sehingga anda ingin tidur semula, anda mesti tangan dan mata anda terus menatap skrin telefon bimbit. Sama ada hanya untuk kemas kini media sosial yang menyeronokkan, menghantar pesanan teks ke sana sini, atau mencari maklumat di portal berita dalam talian - apa pun alasannya, kini banyak orang sangat bergantung pada peranti elektronik yang satu ini sehingga telefon bimbit mereka juga tidak dapat tidur. . Letakkan di sisi kepala, atau bahkan di bawah bantal.

Tetapi adakah anda tahu bahawa tidur di dekat telefon bimbit adalah berbahaya?

Bahaya tidur berhampiran telefon bimbit

1. Mengurangkan keupayaan untuk menumpukan perhatian

Adakah anda pernah terlelap sambil memegang telefon bimbit anda? Atau sengaja meletakkannya di bawah bantal? Hmmm .. Anda tidak keseorangan, kerana sebanyak 63% pemilik telefon bimbit tidur berhampiran telefon bimbit yang diletakkan tepat di sebelah katil. Ini dilakukan agar lebih mudah untuk mencapai telefon bimbit atau supaya bunyi penggera dapat didengar dengan jelas. Namun, tahukah anda bahawa meletakkan telefon bimbit di bawah bantal atau berdekatan dengan anda ketika tidur adalah berbahaya bagi kesihatan anda?

Menurut penyelidikan, sebarang jenis telefon bimbit memancarkan sinaran elektromagnetik yang boleh mempengaruhi kualiti tidur anda. Kesan radiasi telefon bimbit terhadap kualiti tidur menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot anda tidak optimum. Oleh itu, pada waktu pagi, anda mungkin mengalami kekurangan tumpuan, kesakitan dan tumpuan.

2. Telefon bimbit di bawah bantal boleh menyebabkan kebakaran

Kes membakar atau meletup telefon bimbit memang telah banyak tersebar di media massa. Namun, masih banyak orang yang cuai meletakkan telefon bimbit mereka di bawah bantal mereka, terutama ketika mereka mengecas dan dibiarkan semalaman.

Dalam beberapa kes, ada ponsel yang tidak meletup, namun tidak dianjurkan untuk meletakkan telefon di bawah bantal sambil mengisi bateri. Sebabnya, secara logiknya telefon bimbit dalam keadaan mengecas bateri akan cenderung panas dengan cepat apabila diletakkan di tempat tertutup seperti bantal, selimut, atau bahan tebal lain sehingga berisiko mencetuskan kebakaran.

3. Susahkan anda untuk tidur

Telefon bimbit, tablet, TV dan alat lain akan memancarkan cahaya biru. Satu kajian menunjukkan bahawa cahaya biru dapat menghambat pengeluaran hormon melatonin - yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu irama sirkadian (jam biologi badan). Ini berlaku kerana cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berfikir bahawa ia adalah siang hari - sepanjang masa, padahal sebenarnya malam.

Semasa anda ingin tidur, pastikan anda mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan telefon bimbit dan komputer riba di bilik lain semasa anda sedang tidur.

4. Gangguan sel otak

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), radiasi telefon bimbit dapat mempengaruhi sistem saraf manusia dan boleh menyebabkan barah atau tumor, terutama pada anak-anak, yang kulit kepala dan tengkoraknya lebih tipis daripada orang dewasa dan lebih rentan terhadap radiasi.

Seorang saintis kesihatan alam sekitar, Dr. Devra Davis, mengatakan bahawa pendedahan kepada radiasi dari telefon bimbit boleh menyebabkan kerosakan pada sel otak. Sel-sel otak yang rosak meningkatkan risiko dijangkiti pelbagai jenis penyakit, kerana otak adalah pusat kawalan tubuh.

Jadi, apa yang perlu saya lakukan untuk mengelakkan kesan buruk dari telefon bimbit saya?

Berikut adalah tabiat sederhana dan mudah yang harus anda lakukan untuk mengelakkan kesan buruk telefon pintar anda:

• Cuba jauhkan telefon bimbit atau peranti elektronik anda dari tempat tidur jadi pastikan anda menjauhkan diri dari telefon bimbit.
• Semasa anda sedang tidur, ubah mod telefon ke kapal terbang atau lebih baik mematikan telefon bimbit.
• Biasakan tidak bermain dengan telefon bimbit anda selepas jam 10 malam sehingga anda dapat tidur dengan lebih tenang.
• Jangan terlalu kerap memeriksa telefon anda semasa anda berada di tempat kerja, dalam mesyuarat, atau melakukan perkara penting lain agar anda tetap fokus.