Isi kandungan:
- Kesan yang timbul dari kebencian diri
- 1. Makan berlebihan
- 2. Tidak yakin dan tidak selamat
- 3. merosakkan hubungan dengan mereka yang menyayangi anda
Membenci diri adalah emosi yang melihat anda tidak cukup baik dan bernilai di dunia ini. Emosi ini sering timbul ketika anda membandingkan diri anda dengan orang lain yang kelihatan lebih mahir atau lebih bahagia dalam hidup mereka. Di sebalik perasaan ini, ada bahaya tersembunyi yang boleh mempengaruhi kehidupan anda dan orang lain. Apakah bahaya?
Kesan yang timbul dari kebencian diri
Kebencian adalah bentuk emosi yang cukup kuat dan dapat bertahan lama kepada seseorang, bahkan untuk diri sendiri.
Emosi ini merangkumi toksin dalam hidup anda yang boleh mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental anda. Berikut adalah kesan yang timbul dari makan berlebihan hingga merosakkan hubungan:
1. Makan berlebihan
Salah satu bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kebencian diri adalah makan berlebihan.
Seperti yang dilaporkan oleh Psikologi Hari Ini, orang yang mengalami gangguan makan, seperti makan berlebihan atau anoreksia, sebenarnya mempunyai sebab tertentu.
Contohnya, anda tidak begitu mementingkan kesihatan, penampilan dan gaya hidup anda. Makanan digunakan sebagai medium untuk meningkatkan kebencian dan hukuman terhadap diri sendiri.
Daripada menggunakannya sebagai pengambilan tenaga untuk tubuh, makanan digunakan sebagai jalan keluar untuk kebencian ini.
Suara di kepala anda mungkin menunjukkan bahawa anda menghukum diri sendiri dengan makan berlebihan. Tingkah laku ini mungkin dilakukan kerana anda merasa tidak berharga dan berguna.
2. Tidak yakin dan tidak selamat
Selain makan berlebihan, membenci diri juga menimbulkan perasaan tidak selamat dan rasa tidak selamat terus muncul.
Sebabnya, perasaan kebencian ini dapat timbul akibat terlalu sering mengkritik diri sendiri.
Akibatnya, apabila anda sering mendengar kritikan ini, perasaan tidak selamat dan keraguan akan terus timbul.
Contohnya, apabila anda menerima pujian, anda merasa tidak layak mendapat pujian kerana anda kurang percaya diri.
Sebenarnya, usaha dan kerja keras anda selama ini adalah yang membuat orang lain memberikan pujian ini.
3. merosakkan hubungan dengan mereka yang menyayangi anda
Salah satu kesan yang paling berbahaya apabila anda membenci diri sendiri ialah kerosakan hubungan dengan orang yang menyayangi anda.
Apabila anda membenci diri sendiri, secara tidak langsung anda merasakan bahawa anda tidak layak mendapat kasih sayang orang lain.
Kebencian akan terus bertambah, menyukarkan anda untuk menerima cinta dari orang lain.
Kesan ini mungkin disebabkan oleh satu faktor yang menyebabkan anda membenci diri sendiri, seperti trauma kanak-kanak.
Contohnya, kanak-kanak yang mengalami penderaan emosi daripada ibu bapa atau keluarga mereka biasanya merasa tidak layak.
Ini mungkin disebabkan oleh kata-kata yang keluar dari mulut ibu bapa mereka sendiri, seperti merasa menyesal kerana telah melahirkan anak seperti ini.
Akibatnya, kata-kata ini terus berdering di benaknya dan berkembang menjadi kebencian terhadap dirinya sendiri.
Pada akhirnya, orang yang membenci diri mungkin terjebak dalam kitaran ganas.
Tidak dapat menerima kasih sayang dari orang lain, jadi cenderung memilih rakan atau rakan yang sering tidak menghargainya.
Mulai sekarang, cubalah mengurangkan perasaan benci diri kerana ia hanya akan memburukkan lagi kualiti hidup anda.
Sekiranya anda sukar mengurangkan dan menghentikannya, anda harus berjumpa dengan ahli terapi atau pakar untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.
