Cubalah 3 langkah ini untuk mencegah dan merawat mata kering

Mata kering adalah keadaan biasa hari ini. Mata kering berlaku apabila kelenjar air mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi untuk melincirkan mata. Keadaan ini boleh disebabkan oleh unsur persekitaran atau perubatan.

Apabila mengalami mata kering, pesakit dapat merasakan kesakitan dan ketidakselesaan. Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk mata kering yang dapat melegakan simptom dan membantu mata anda bertambah baik.

3 langkah merawat mata kering

1. Elakkan pencetus persekitaran untuk mata kering

Persekitaran adalah faktor yang paling biasa menyebabkan mata kering. Oleh itu, memilih tempat yang baik untuk tinggal dan bekerja serta mengelakkan merokok dan angin kencang akan membantu mengurangkan risiko mata kering dan mengelakkan keadaan mata kering anda menjadi lebih teruk.

Lindungi mata anda ketika menunggang motosikal atau berbasikal dengan memakai kacamata pelindung. Selain itu, lindungi mata anda ketika menatap layar monitor terlalu lama dengan menggunakan penapis cahaya biru yang biasanya terpasang pada kaca mata.

2. Mengonsumsi asid lemak dalam menu harian

Asid lemak omega-3 telah terbukti dapat mengurangkan gejala mata kering dengan mengurangkan keradangan di dalam badan, terutama radang mata. Cuba makan lebih banyak makanan yang kaya dengan nutrien ini kerana ia akan membantu melegakan keadaan mata kering.

3. Menggunakan dadah

Titisan mata dan salap buatan

Ini adalah kaedah yang paling biasa digunakan untuk merawat mata kering. Pesakit boleh menemui banyak ubat bebas untuk mata kering di farmasi. Ubat-ubatan ini dapat membantu melegakan simptom buat sementara waktu.

Sekiranya anda menderita mata kering kronik, lebih baik menggunakan titisan mata sehingga keadaan mata bertambah baik. Hampir semua titisan mata dalam bentuk botol multidosis biasanya mengandungi bahan pengawet yang kadang-kadang boleh menyebabkan kesan sampingan pada mata. Sekiranya ini berlaku, anda harus menggunakan titisan mata bebas pengawet.

Sekiranya anda ingin menggunakan produk yang dapat membantu mata semasa tidur, anda boleh menggunakan salap yang lebih tebal.

Ubat untuk merawat keradangan pada kelopak mata

Apabila terdapat keradangan pada kelopak mata, ia sering menghalang kelenjar minyak daripada mengeluarkan minyak ke dalam mata. Sekiranya ini berlaku, doktor anda boleh menetapkan antibiotik untuk membantu menghentikan keradangan.

Ubat perangsang air mata

Ubat jenis kolinergik ini akan membantu kelenjar mengeluarkan lebih banyak air mata.

Titisan mata untuk mengawal keradangan kornea

Ini adalah ubat tetes mata yang mengandungi ubat penekan imun siklosporin dan kortikosteroid. Ubat ini dapat membantu merawat keradangan pada permukaan mata dan merawat mata kering. Kortikosteroid bukan untuk penggunaan jangka panjang kerana kesan sampingannya.