Isi kandungan:
- Banyak manfaat urutan kaki untuk kesihatan
- 1. Membebaskan tekanan
- 2. Memperbaiki dan memperbaiki peredaran darah
- 3. Mengurangkan kesakitan
- Petua dan cara melakukan urutan kaki sendiri di rumah
Urut dipercayai merupakan kaedah alternatif untuk mengatasi masalah kesihatan tertentu. Salah satu yang sering dilakukan dan masih dilakukan hari ini adalah urut kaki. Ternyata bukan sahaja dapat menghilangkan rasa sakit atau menyembuhkan luka pada kaki, urutan kaki juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Lalu, apa faedah refleksologi kaki untuk kesihatan? Mari lihat faedah refleksologi kaki di bawah
Banyak manfaat urutan kaki untuk kesihatan
1. Membebaskan tekanan
Mengurut kaki berguna untuk mengurangkan kegelisahan dan mewujudkan sensasi yang menyenangkan dan santai untuk badan. Penting untuk diketahui bahawa di permukaan telapak kaki terdapat titik refleks yang disebut solar plexus.
Plexus solar ini adalah sejenis titik yang mengandungi semua sumber tekanan dalam badan. Sekiranya anda kerap mengurut atau melakukan refleks pada kaki, anda perlahan-lahan dapat menghilangkan tekanan di badan anda satu demi satu melalui refleksologi pada tapak kaki.
2. Memperbaiki dan memperbaiki peredaran darah
Aliran darah membawa banyak nutrien dan oksigen untuk diedarkan ke pelbagai sel di dalam badan. Darah juga berfungsi membersihkan kotoran dan racun dari badan.
Malangnya apabila anda mengalami tekanan, aliran darah akan terhad dan tidak dapat bekerja untuk melakukan tugasnya untuk badan. Oleh itu, refleksologi kaki dianggap sesuai dan berguna untuk mengurangkan tekanan dan membantu peredaran darah mengalir tanpa halangan.
3. Mengurangkan kesakitan
Refleksologi pada kaki juga membantu mengurangkan kesakitan. Urut refleksologi pada kaki dapat mengeluarkan lebih banyak hormon endorfin. Hormon endorfin ini berguna untuk menyekat isyarat sakit ke otak.
Endorfin adalah hormon penahan sakit yang lebih kuat daripada morfin ubat. Orang yang mengalami kesakitan boleh mencuba refleksologi untuk mengurangkan kesakitan yang mereka rasakan.
Petua dan cara melakukan urutan kaki sendiri di rumah
Biasanya, urutan kaki boleh didapati di pusat urut atau klinik refleksologi tertentu. Sayangnya, tidak semua orang berpeluang mengunjungi tempat urut kaki semasa waktu sibuk. Tidak perlu risau, kerana anda masih boleh mengurut kaki di rumah seperti tukang urut profesional dengan petua dan kaedah berikut:
- Pertama, duduk di kerusi dan letakkan badan anda dengan selesa.
- Kemudian, bengkokkan kaki kiri anda, angkat dan rehatkan kaki kiri dengan lembut di atas paha kanan anda.
- Tuangkan sebilangan kecil losyen kulit atau minyak pati di tangan anda. Gosokkan perlahan ke kaki anda dan urut seluruh kaki anda termasuk jari kaki, lengkungan dan tumit.
- Lakukan urutan dengan lebih mendalam. Tekan buku jari tangan kanan anda ke kaki kiri.
- Urut dan tekan jari kaki dengan ringan. Anda juga perlahan-lahan dapat menarik jari anda ke luar bersama atau secara berasingan. Ini dapat meregangkan otot di bawahnya. Jangan lupa mengulangi dengan kaki yang lain.
