Isi kandungan:
- Ingatan siapa yang lebih baik?
- Mengapa ingatan wanita lebih tajam daripada lelaki?
- Cara meningkatkan ingatan
Ingatan setiap orang berbeza. Ada yang mudah dilupakan dan ada yang mudah mengingat semuanya. Walau bagaimanapun, lelaki sering dilihat sebagai pelupa. Sementara itu, wanita biasanya mempunyai ingatan yang lebih tajam. Dalam hubungan peribadi, ini boleh menjadi sumber masalah. Contohnya, apabila pasangan lelaki melupakan tarikh penting seperti ulang tahun perkahwinan.
Kebanyakan lelaki mudah melupakan perkara seperti ini. Lalu, adakah benar lelaki cepat lupa? Atau hanya kebetulan? Nah, sebelum memarahi pasangan anda kerana lupa dengan mudah, pertimbangkan terlebih dahulu penjelasan penuh di bawah.
Ingatan siapa yang lebih baik?
Sebenarnya, wanita mempunyai ingatan yang lebih baik daripada lelaki. Kajian neurologi yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika pada tahun 2015 menyatakan bahawa cara kerja otak wanita lebih berkesan untuk mengingat perkara yang berlaku padanya setiap hari.
Apabila diberi tugas khas untuk menguji ingatan peserta kajian berusia 30 hingga 95 tahun, wanita dapat mengingat sesuatu dengan baik. Ini termasuk wajah seseorang, peristiwa penting, bunyi, bau dan bau, dan lokasi objek di dalam rumah. Inilah sebabnya mengapa isteri atau ibu biasanya orang yang paling dipercayai apabila anda lupa meletakkan dompet atau gelas anda di rumah.
JUGA BACA: Sudah di Hujung Lidah, Tetapi Jangan Ingat. Apakah Fenomena Ini?
Perbezaan memori ini akan lebih jelas apabila anda memasuki usia 40-an. Kajian menunjukkan bahawa ketika lelaki semakin tua, ingatan lelaki menurun lebih cepat daripada wanita. Walaupun pada usia 60 tahun, bahagian otak yang mengatur dan menguruskan ingatan pada lelaki telah menyusut sehingga ukurannya menyusut. Sebenarnya, bahagian otak yang disebut hippocampus ini pada asalnya mempunyai ukuran yang sama antara lelaki dan wanita.
Mengapa ingatan wanita lebih tajam daripada lelaki?
Salah satu sebab utama mengapa ingatan wanita lebih tajam daripada lelaki adalah faktor biologi. Tubuh wanita mengandungi lebih banyak hormon estrogen dan estradiol. Kedua-dua hormon ini memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan otak. Estrogen mampu melindungi saraf otak sehingga mereka dapat membina hubungan baru.
Sambungan baru diperlukan semasa anda membuat memori baru. Sementara itu, estradiol berfungsi untuk menanam dan mengambil kenangan dari ingatan jangka panjang.
Namun, ketika memasuki menopaus, ingatan wanita juga akan perlahan-lahan lemah. Ini kerana semasa menopaus wanita akan kehilangan banyak hormon estrogen. Walaupun ingatan wanita berkurang pada usia menopaus, jika dibandingkan dengan lelaki dalam lingkungan usia yang sama wanita masih menang ketika datang ke ingatan. Ini mungkin berkaitan dengan faktor sosial.
Sejak zaman prasejarah, manusia telah bertahan dengan memburu dan mencari makan. Lelaki ditugaskan untuk pergi jauh dan memburu binatang. Sementara itu, wanita biasanya tinggal di kawasan kediaman mereka dan mencari tanaman, buah-buahan dan bahan makanan lain. Kerana sistem ini, otak lelaki dilatih untuk mengingat arah dan lokasi. Ini kerana mereka biasanya harus mengembara dan mencari jalan ketika berburu.
Ingatan wanita digunakan untuk menghafal ratusan jenis tanaman. Mereka mesti tahu tumbuhan mana yang beracun dan yang mana boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu.
JUGA BACA: Siklus Menstruasi Ternyata Membantu Perkembangan Otak Wanita
Walaupun manusia hari ini tidak hidup dengan cara ini, sistem ingatan wanita dan lelaki masih berfungsi seperti mereka berabad-abad yang lalu. Wanita lebih pandai menghafal dan mengingati perkara yang berlaku setiap hari. Sementara lelaki lebih pandai mengingati jalan dan arah.
Cara meningkatkan ingatan
Untuk budak lelaki, jangan putus asa dulu. Ini tidak bermaksud bahawa semua lelaki lupa akan urusan harian. Faktor lain seperti pendidikan dan kesihatan juga berperanan dalam membentuk ingatan anda. Untuk meningkatkan daya ingatan anda, terdapat banyak cara yang boleh diambil oleh wanita dan lelaki.
Makan makanan berkhasiat adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingatan. Makanan yang baik untuk otak adalah sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan selada. Juga makan lebih banyak ikan dan kacang yang kaya dengan asid lemak omega-3.
JUGA BACA: 5 Makanan Berkhasiat Baik untuk Kesihatan Otak
Pastikan anda mendapat rehat yang cukup. Kurang tidur akan menjadikan ingatan anda semakin lemah. Ini kerana semasa anda tidur, otak anda akan berfungsi untuk merakam perkara yang berlaku pada hari itu ke dalam ingatan jangka pendek dan jangka panjang anda. Dengan mengekalkan gaya hidup sihat, anda dapat melambatkan proses penuaan dan mengurangkan ingatan.
JUGA BACA: 10 Makanan Yang Boleh Melambatkan Proses Penuaan
