Sakit kepala yang kerap? lihat simptom dan sebabnya!

Semua orang pasti mengalami sakit kepala. Ya, sakit kepala adalah gejala biasa yang boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai keadaan, misalnya apabila anda tidak minum atau makan dengan cukup. Namun, bagaimana jika anda sering mengalami sakit kepala? Ketahui pelbagai punca sakit kepala setiap hari, gejala mereka, dan bagaimana mengatasinya di bawah!

Adakah biasa mengalami sakit kepala yang kerap?

Sakit kepala adalah keluhan kesakitan yang agak ringan. Namun, jika anda sering mengalami sakit kepala, ini tentu tidak normal.

Dipetik dari Mayo Clinic, jika anda merasa sakit kepala setiap hari atau sekurang-kurangnya 15 hari berturut-turut atau lebih sebulan, anda boleh dianggap mengalami sakit kepala yang kronik. Keadaan ini bahkan boleh bertahan selama berbulan-bulan, sekurang-kurangnya 3 bulan.

Sakit kepala jenis ini boleh berlaku dalam bentuk apa pun, sama ada sakit kepala satu sisi atau sakit kepala keseluruhan. Selain itu, tahap intensiti juga berbeza-beza setiap hari, mungkin hari ini kepala anda sangat sakit dan keesokan harinya rasa sakitnya berkurang. Walau bagaimanapun, sakit kepala itu selalu ada, setiap hari.

Dalam satu hari, tempoh sakit kepala yang anda rasakan juga berbeza. Ia boleh bertahan dalam jangka masa yang lama atau sekejap - kurang dari empat jam. Sakit kepala jenis ini dipanggil sakit kepala utama.

Apa yang menyebabkan sakit kepala setiap hari?

Jenis sakit kepala utama yang penyebabnya tidak diketahui. Bahkan sebilangan pakar mendakwa bahawa keadaan ini boleh berlaku secara tiba-tiba pada orang yang tidak mempunyai sejarah penyakit.

Sementara itu, jika anda tidak mengalami gangguan sakit kepala utama, maka penyebab sakit kepala ini setiap hari mungkin disebabkan oleh keadaan berikut:

• Perubahan tekanan atau isipadu cecair di tulang belakang. Ini biasanya berlaku apabila seseorang mengambil pengeluaran cecair tulang belakang.
• Meningitis, yang merupakan jangkitan virus yang menyerang lapisan otak dan tulang belakang, menyebabkan gejala sakit kepala setiap hari.
• Kecederaan pada kepala. Sakit kepala setiap hari boleh berlaku jika anda mempunyai sejarah kecederaan kepala.
• Gumpalan darah di otak, termasuk strok.
• Tumor otak, salah satu gejala dicirikan oleh sakit kepala.

Biasanya keadaan perubatan ini juga menyebabkan beberapa gejala selain sakit kepala, seperti keletihan atau penurunan fungsi kognitif.

Gejala adalah sakit kepala yang kerap mengikut penyebabnya

Anda sering mengalami sakit kepala, sakit boleh bertahan selama 15 hari, sebulan, atau lebih. Gejala sakit kepala harian atau sakit kepala primer juga berbeza mengikut setiap kumpulan.

1. Migrain kronik

Apabila anda sering mengalami sakit kepala, ini mungkin merupakan tanda migrain kronik. Migrain boleh membuat anda merasa sensasi berdenyut, mempengaruhi satu sisi atau kedua-dua belah kepala anda, dan mengalami kesakitan yang sederhana hingga teruk. Bukan itu sahaja. Anda juga boleh merasa mual, muntah, dan sensitif terhadap bunyi dan cahaya.

2. Sakit kepala jenis ketegangan kronik

Sakit kepala yang tegang biasanya menunjukkan simptom seperti:

• Mempengaruhi kedua-dua belah kepala.
• Menyebabkan kesakitan atau kesakitan ringan hingga sederhana.
• Menyebabkan rasa sakit yang terasa seperti menekan kepala, menegang, tetapi tidak terasa berdenyut.

3. Sakit kepala berterusan setiap hari

Sakit kepala yang satu ini tiba-tiba walaupun anda tidak mempunyai sejarah sakit kepala setiap hari. Simptom yang anda rasakan adalah kesakitan berterusan dalam tiga hari dari hari pertama. Bukan itu sahaja, anda juga dapat merasakan:

• Mempengaruhi kedua-dua belah kepala anda.
• Menyebabkan kesakitan yang terasa seperti menekan, mengetatkan, tetapi tidak berdenyut.
• Akan ada kesakitan ringan hingga sederhana.
• Mungkin ada simptom migrain kronik atau ketegangan jenis kronik.

4. Hemicrania berterusan

Sakit kepala jenis ini hanya mempengaruhi satu bahagian kepala anda. Bukan itu sahaja, anda juga boleh mengalami sakit kepala yang kerap dan berterusan tanpa tempoh yang pasti. Gejalanya adalah:

• Sakit yang terasa sederhana dan terasa seperti duri
• Ia menjadi lebih teruk sekiranya terdapat gejala lain seperti migrain.
• Kemerahan di kawasan mata.
• Hidung tersumbat dan anda mengalami selesema.
• Rasa gelisah.

Bagaimana mengatasi sakit kepala yang kerap?

Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala, doktor anda akan memberi anda beberapa ubat yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan yang anda rasakan.

Walau bagaimanapun, doktor biasanya mencuba beberapa jenis ubat terlebih dahulu sehingga mereka menemui yang tepat untuk mengatasi sakit kepala harian yang anda alami.

Beberapa ubat yang diberikan kepada orang yang mengalami sakit kepala setiap hari adalah:

• Ubat antidepresan, termasuk fluoxetine (Prozac), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil), dan sertraline (Zoloft).
• Ubat migrain, triptans. Contohnya almotriptan (Axert), frovatriptan (Frova), sumatriptan (Imitrex), dan zolmitriptan (Zomig).
• Ubat penahan sakit, NSAID (ubat anti-radang nonsteroid). Contohnya aspirin, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofen, dan naproxennaproxen.

Untuk mengetahui sama ada anda mengalami sakit kepala harian atau sakit kepala disebabkan oleh keadaan lain, anda harus segera berjumpa doktor.

Mencegah sakit kepala yang kerap

Ada kalanya anda tidak dapat mengelakkan penyebab sakit kepala setiap hari. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan kesakitan yang menjengkelkan, cubalah mengambil langkah berjaga-jaga bermula dari merawat diri sendiri, seperti:

• Elakkan mengambil ubat sakit kepala yang berlebihan. Walaupun anda sering sakit kepala, pengambilan ubat dua kali seminggu dapat meningkatkan kekerapan dan keparahan. Rujuk doktor anda terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan yang boleh berlaku.
• Elakkan pencetus sakit kepala. Cuba simpan catatan setiap hari sakit kepala berlaku. Ini menjadikan anda lebih mudah untuk menentukan apakah pencetus seperti ketika sakit kepala bermula, aktiviti apa yang dilakukan, dan berapa lama sakit kepala berlangsung.
• Cukup rehat. Rata-rata orang dewasa memerlukan sekurang-kurangnya 8 jam tidur pada waktu malam. Sekiranya anda mengalami gangguan atau masalah tidur, anda harus berjumpa doktor.
• Elakkan perkara yang membuat anda tertekan. Tekanan adalah penyebab sakit kepala yang biasa. Apabila aktiviti anda terlalu sibuk, jangan lupa berehat sebentar.
• Lakukan sukan yang menenangkan fikiran dan badan anda untuk mendapatkan darah ke otak anda dan mengatasi tekanan. Sukan yang boleh anda lakukan ialah yoga, berjalan kaki, tai chi, berenang, dan sebagainya.