Isi kandungan:
- Kelebihan kolagen untuk rambut yang lebih sihat dan kuat
- 1. Mengandungi asid amino yang baik untuk pertumbuhan rambut
- 2. Melambatkan penampilan uban
- 3. Membantu mencegah penipisan rambut
- Petua menggunakan kolagen untuk penjagaan rambut
- Kaldu tulang
- Serbuk kolagen atau makanan tambahan
Hampir semua orang mahu rambut mereka sihat dan kuat. Salah satu cara untuk mendapatkan semua itu adalah dengan menggunakan kolagen untuk penjagaan rambut anda. Sebenarnya, berapa banyak manfaat kolagen untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih bersinar?
Kelebihan kolagen untuk rambut yang lebih sihat dan kuat
Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat di dalam tubuh manusia dan berfungsi untuk membantu menguatkan otot dan kulit anda. Protein ini sebenarnya dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh, tetapi anda juga boleh mendapatkannya melalui makanan tambahan dan makanan, seperti kaldu ayam.
Selain baik untuk kesihatan otot dan kulit, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa kolagen bermanfaat untuk rambut. Kenapa, ya?
1. Mengandungi asid amino yang baik untuk pertumbuhan rambut
Asid amino terdapat dalam kolagen. Kandungan asid amino ini dalam kolagen ternyata mempunyai banyak faedah untuk pertumbuhan rambut.
Ini kerana rambut terbuat dari protein keratin, yang terdiri dari asam amino dari tubuh manusia.
Oleh itu, apabila anda mengambil kolagen dan jenis protein lain, tubuh anda akan memecah protein ini menjadi asid amino. Sebatian ini kemudian digunakan untuk membina protein dan sebatian baru yang lain.
Kolagen terdiri daripada tiga jenis asid amino, iaitu prolin, glisin, dan hidroksiprolin. Nah, proline adalah salah satu komponen utama keratin.
Namun, belum ada penyelidikan khusus yang benar-benar membincangkan manfaat kolagen untuk pertumbuhan rambut manusia.
2. Melambatkan penampilan uban
Selain mengandungi asid amino, kolagen adalah sejenis protein yang mempunyai antioksidan dan membantu melawan kerosakan sel yang dapat menjadikan rambut menjadi uban.
Seiring bertambahnya usia, sel-sel yang mencipta pigmen melanin, rambut yang memberi warna, mulai kehilangan fungsi.
Rambut kelabu tidak hanya dipengaruhi oleh faktor usia dan genetik, tetapi juga radikal bebas.
Radikal bebas yang berasal dari gaya hidup, tekanan, dan faktor persekitaran yang buruk juga mempercepat pemecahan sel-sel melanin ini.
Sekiranya anda tidak mempunyai cukup antioksidan, kemungkinan rambut anda akan berubah menjadi lebih kelabu. Meski begitu, sekali lagi, tidak ada kajian yang cukup untuk menunjukkan bahawa kolagen dapat membantu mengurangkan uban.
3. Membantu mencegah penipisan rambut
Tahukah anda bahawa kolagen membentuk 70% dermis atau lapisan tengah kulit anda yang mengandungi akar setiap rambut?
Malah, kolagen juga berperanan menjadikan dermis lebih fleksibel dan lebih kuat.
Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit kolagen dan sel-sel di dalam dermis mengisi lebih sedikit. Kesannya, rambut juga akan menjadi lebih nipis.
Petua menggunakan kolagen untuk penjagaan rambut
Setelah mengetahui pelbagai faedah yang diberikan oleh kolagen untuk rambut anda, sudah tentu anda ingin tahu apakah cara untuk memaksimumkan ciri-cirinya? Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti.
Kaldu tulang
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, anda boleh mendapatkan kolagen dari makanan atau makanan tambahan.
Sekiranya anda lebih suka memasukkan kolagen dalam makanan anda, mungkin anda boleh mendapatkannya dalam kaldu tulang. Kaldu tulang boleh berasal dari ayam atau daging lembu.
Kaldu tulang biasanya mengandungi gelatin dan kolagen. Anda juga boleh memprosesnya menjadi pelbagai hidangan, seperti sup.
Serbuk kolagen atau makanan tambahan
Selain makanan, anda juga boleh mendapatkan faedah kolagen untuk rambut dengan menggunakan pil atau serbuk kolagen. Secara amnya, hampir semua makanan tambahan kolagen mudah diserap.
Anda boleh menambah serbuk kolagen ke smoothie, kopi, dan minuman panas atau sejuk lain. Jangan lupa untuk mengikuti peraturan penggunaan untuk mengurangkan kesan sampingan, seperti pedih ulu hati dan gangguan perut.
Kolagen mempunyai banyak faedah untuk kesihatan rambut anda. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang membuktikan keberkesanan sebatian protein ini. Lebih baik jika anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu.
