Terokai faedah bola lahir semasa mengandung dan melahirkan anak

Ada pelbagai cara yang dapat digunakan untuk membuat anda lebih selesa semasa hamil hingga melahirkan, salah satunya adalah dengan menggunakan bola kelahiran. Bentuk yang menyerupai bola untuk sukan menjadikan bola kelahiran dipercayai selamat untuk digunakan oleh wanita hamil. Jadi, apa faedah bola kelahiran dan bagaimana anda boleh menggunakannya?

Apa itu bola kelahiran?

Bola kelahiran adalah bola yang cukup besar dengan bentuk yang menyerupai bola gim. Bezanya, ukuran bola kelahiran jauh lebih besar, ia boleh mencapai ketinggian 65-75 cm setelah dipam.

Bola kelahiran direka khas supaya tidak licin ketika digunakan di lantai. Inilah yang menjadikannya selamat untuk digunakan oleh wanita hamil, bahkan semasa proses kelahiran.

Walau bagaimanapun, penting untuk memastikan bahawa bola kelahiran disimpan di tempat yang jauh dari benda tajam atau panas dari radiator, kompor, dan api.

Apa faedah bola kelahiran semasa kehamilan dan melahirkan anak?

Bukan tanpa alasan bahawa bola kelahiran sangat disarankan untuk digunakan selama kehamilan, dan juga untuk memudahkan persalinan.

Manfaat bola kelahiran semasa kehamilan

Perut semakin besar dan besar; sakit belakang; penggunaan kerusi, sofa, dan tilam yang mungkin tidak selesa, sering menjadi sebab mengapa banyak wanita hamil sukar tidur dan tidak dapat duduk dengan selesa. Terutama apabila anda telah memasuki tempoh kehamilan lewat. Nah, menggunakan bola kelahiran dapat memberikan pelbagai manfaat semasa kehamilan anda, seperti:

Membantu mengurangkan sakit belakang, memudahkan anda bergerak
Meningkatkan aliran darah ke rahim
Menjaga postur badan yang baik
Membantu mengurangkan ketegangan otot
Tingkatkan diameter pelvis, untuk mengoptimumkan proses persalinan kemudian

Manfaat bola kelahiran semasa melahirkan anak

Berkat ukurannya yang cukup besar dan fleksibel ketika digunakan, bola kelahiran sering digunakan untuk memudahkan ibu semasa bersalin. Contohnya, menjadikan kedudukan badan anda lebih tegak yang akan membantu bayi dilahirkan dengan lebih mudah. Sebabnya, bola kelahiran membantu membuka pelvis anda menjadi lebih luas.

Akhirnya, masa penghantaran akan menjadi lebih pendek, terutamanya jika anda telah menggunakan bola kelahiran secara rutin beberapa bulan sebelum proses kelahiran. Beberapa faedah lain dari bola kelahiran yang anda dapat adalah:

Membantu melegakan kesakitan semasa bersalin
Mengurangkan kesakitan semasa pengecutan
Meredakan kegelisahan dan tekanan semasa melahirkan anak

Bagaimana saya menggunakan bola kelahiran semasa bersalin?

Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan bola kelahiran semasa mengandung dan melahirkan anak. Hanya dengan itu, semasa bersalin anda biasanya akan banyak dibantu oleh doula atau orang terlatih lain untuk memastikan keselamatan menggunakan bola kelahiran.

Cara pertama adalah dengan duduk di atas bola kelahiran, perkhidmatannya adalah di atas kerusi. Selepas itu, goyang pelvis anda ke belakang dan ke belakang atau gerakan bulat. Cara lain adalah meletakkan bola kelahiran di lantai, semasa anda berlutut dan bersandar di atasnya. Ini membolehkan badan anda lebih banyak berehat semasa pengecutan.

Selain berada di atas lantai, bola kelahiran juga dapat digunakan di tempat tidur sambil berbaring. Penggunaan bebola kelahiran tidak hanya bermanfaat bagi ibu, pegawai perubatan yang menyertai proses kelahiran juga dapat memberikan bantuan tambahan. Contohnya, urut atau tindakan lain yang boleh membuat anda lebih selesa.

Bola kelahiran juga boleh digunakan setelah kehamilan dan melahirkan anak

Uniknya, kelebihan bola kelahiran tidak berhenti begitu sahaja setelah proses kelahiran. Ya, anda masih boleh menggunakannya, terutamanya jika anda mempunyai lebam atau jahitan yang membuatnya tidak selesa untuk duduk di kerusi biasa. Bola kelahiran boleh digunakan di mana sahaja, sama ada di meja makan, di ruang televisyen, hingga ke teras rumah untuk bersantai.

Anda juga boleh memakainya bersama-sama dengan anak kecil anda, contohnya ketika anda menyusu atau anda boleh membawa anak yang rewel sambil duduk di atas bola kelahiran yang perlahan. Ini dapat membantu meredakan tangisan dan membuat si kecil lebih tenang. Sekiranya anda ingin bersenam, bola kelahiran tidak kurang berkesan untuk meregangkan otot serta menguatkan pelvis anda.

Tetapi jangan lupa, sebelum memutuskan untuk menggunakan bola kelahiran, ada baiknya berjumpa dengan pakar sakit puan terlebih dahulu.