Sakit kepala: gejala, penyebab, dan ubat-ubatan & lembu; hello sihat

Definisi sakit kepala

Sakit kepala adalah sakit yang berlaku di mana-mana bahagian kepala anda. Kesakitan boleh berlaku di satu bahagian kepala, di kedua-dua belah kepala sekaligus, atau merebak dari satu bahagian kepala ke bahagian lain.

Keamatan kesakitan boleh terasa ringan, tetapi juga kuat. Kesakitan boleh timbul secara beransur-ansur atau tiba-tiba, dan dapat berlangsung kurang dari satu jam hingga beberapa hari. Pola kesakitan sakit kepala boleh berdenyut, bergelombang, ditekan, atau tajam seperti menusuk.

Sebilangan besar kes sakit kepala ringan dan tidak memerlukan perhatian doktor. Walau bagaimanapun, sakit kepala boleh menjadi cukup teruk sehingga penghidapnya tidak dapat melakukan aktiviti harian, seperti pergi bekerja atau sekolah.

Bahkan kadang-kadang, sakit kepala boleh menjadi tanda gangguan serius atau penyakit yang membahayakan kesihatan anda.

Seberapa biasa keadaan ini?

Sakit kepala adalah gejala yang paling biasa yang dialami manusia. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kira-kira 50 peratus populasi dewasa di dunia mengalami gejala ini. Ini bermaksud bahawa hampir separuh daripada penduduk dunia mengalaminya.

Kesakitan ini boleh menyerang sesiapa sahaja, dari sakit kepala pada kanak-kanak, orang dewasa, hingga orang tua (tua). Kedua-dua wanita dan lelaki mempunyai peluang yang sama untuk mengalami gejala ini.

Namun, anda tidak perlu risau, kerana gejala ini dapat disembuhkan. Anda boleh merawat keadaan ini dengan pelbagai ubat sambil mempertimbangkan kemungkinan faktor risiko. Untuk maklumat lebih lanjut, anda harus berbincang dengan doktor anda.

Jenis sakit kepala

Sakit kepala umumnya terdiri daripada dua jenis, iaitu primer dan sekunder. Lihat penjelasan lengkap mengenai dua jenis sakit kepala di bawah.

Sakit kepala primer

Jenis ini timbul kerana struktur kepala terdedah kepada kesakitan akibat bekerja terlalu keras atau menghadapi masalah. Aktiviti kimia di otak, saraf, atau saluran darah yang mengelilingi tengkorak, atau otot di kepala dan leher boleh menjadi penyebab utama jenis ini.

Keadaan ini bukan disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain, tetapi juga disebabkan oleh faktor genetik. Sakit kepala utama terbahagi kepada beberapa jenis, iaitu sakit kepala ketegangan, migrain, sakit kepala kluster, dan sakit kepala hipnic.

1. Sakit kepala ketegangan (sakit kepala ketegangan)

Jenis ini adalah salah satu yang paling biasa dan sering berlaku. Selalunya bermula perlahan sehingga rasa sakit memuncak pada waktu siang.

Orang yang mengalami sakit kepala ketegangan secara amnya anda akan merasa seperti kepala sedang ditekan atau menggunakan tali kepala yang cukup ketat di sekitar kepala. Di samping itu, kesakitan yang dialami memancar dari atau ke leher.

2. Migrain

Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala utama yang agak biasa. Jenis ini boleh menyebabkan rasa sakit yang teruk atau sensasi berdenyut, yang biasanya berlaku di satu sisi kepala.

Migrain sendiri terbahagi kepada dua jenis, iaitu migrain dengan aura dan tanpa aura. Migrain dengan aura adalah keadaan di mana sebelum atau tepat ketika migrain berlaku terdapat gejala amaran, seperti kilatan cahaya atau bintik-bintik cahaya yang mengganggu penglihatan. Sementara itu, migrain tanpa aura tidak disertai dengan gejala ini.

3. Sakit kepala yang lebih teruk (sakit kepala kluster)

Maksud sakit kepala kluster adalah sejenis sakit kepala yang berlaku dalam pola kitaran atau tempoh kluster. Kesakitan boleh berlaku hanya sekali hingga lapan kali sehari selama 20 minit hingga dua jam.

Keadaan ini boleh berlangsung selama beberapa minggu hingga berbulan-bulan, yang kemudian diikuti dengan tempoh pengampunan atau tidak ada gejala yang muncul sama sekali selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun kemudian.

Sakit kepala kluster biasanya menyebabkan kesakitan yang agak teruk, bahkan mungkin sensasi terbakar di bahagian kepala. Sakit kepala ini biasanya sampai ke kawasan mata.

4. Sakit kepala hipnicSakit kepala hypic)

Ini adalah bentuk sakit kepala yang jarang berlaku dan biasanya menyerang orang berusia antara 40 hingga 80 tahun. Jenis ini biasanya berlaku pada waktu malam dan berlangsung selama 15-60 minit. Waktu kejadian cenderung sama setiap malam dan tidak disertai dengan gejala lain, seperti hidung berair atau tanda-tanda lain.

Sakit kepala sekunder

Sementara itu, jenis ini pada umumnya merupakan gejala keadaan kesihatan lain yang dapat mengaktifkan saraf yang sensitif terhadap sakit di kepala. Ini bermaksud bahawa rasa sakit di kepala anda boleh menjadi tanda gangguan atau penyakit lain.

Terdapat banyak keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan keadaan ini, termasuk tumor otak, pendarahan di otak, serangan panik dan glaukoma. Beberapa jenis sakit kepala sekunder, termasuk sakit kepala resdung, sakit akibat pengambilan ubat, sakit yang tiba-tiba (sakit kepala guruh), dan lain-lain.

Tanda & gejala sakit kepala

Gejala, tanda, dan ciri yang mungkin muncul pada orang yang mengalami sakit kepala boleh berbeza-beza, bergantung pada jenis yang mereka alami. Contohnya, mengikut jenis sakit kepala ketegangan,simptom yang anda rasakan boleh berupa sakit seperti tekanan, ringan atau teruk.

Walau bagaimanapun, dalam migrain, gejala yang muncul boleh merangkumi sakit berdenyut yang kadang-kadang disertai dengan pening dan mual atau tanda-tanda lain. Jenis lain juga mempunyai gejala khas tertentu.

Selain daripada sensasi yang berbeza, kawasan kepala yang mengalami kesakitan juga boleh berbeza-beza. Contohnya, anda mungkin mengalami sakit kepala di belakang, sakit kepala di bahagian depan, sakit kepala di sebelah kanan atau kiri, atau juga ke atas.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Biasanya sakit kepala tidak berbahaya dan boleh hilang sendiri dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keadaan ini boleh menjadi tanda penyakit yang lebih serius, seperti sakit kepala, tanda tumor otak atau strok.

Dalam keadaan serius ini, sakit di kepala biasanya tidak biasa dan sering disertai dengan gejala lain. Berikut adalah beberapa keadaan yang memerlukan anda segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit kepala:

• Mengalami kesakitan yang teruk yang tidak pernah anda rasakan sebelumnya.
• Merasakan sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk di bahagian kepala.
• Kesakitan yang terus bertambah teruk, walaupun dengan ubat sakit.
• Kesakitan yang terus meningkat jika anda batuk, menukar posisi, atau bergerak.
• Kesakitan diikuti dengan kekeliruan dan kesukaran memahami apa yang orang lain katakan.
• Baru-baru ini mengalami kecederaan atau kemalangan di kepala.
• Pengsan atau kehilangan kesedaran.
• Demam tinggi, lebih tinggi daripada 39-40 darjah celcius.
• Leher yang tegang.
• Mengalami gangguan visual.
• Mempunyai masalah untuk bercakap atau berjalan.
• Mual dan muntah, kecuali jika anda demam atau mabuk.
• Kesakitan yang disertai oleh gangguan sistem saraf yang lain, seperti pening, mati rasa atau kesemutan, lumpuh, sawan, atau perubahan keperibadian atau tingkah laku.

Sekiranya anda mengalami gejala di atas atau gejala lain yang anda fikirkan membimbangkan, maka anda harus berjumpa doktor atau pusat perkhidmatan kesihatan terdekat.

Punca sakit kepala

Terdapat pelbagai keadaan yang boleh menyebabkan sakit kepala. Keadaan ini boleh dicetuskan oleh faktor persekitaran, tabiat dan gaya hidup, serta keadaan perubatan lain.

Pada jenis sakit kepala yang utama, keadaan ini boleh disebabkan oleh gaya hidup seperti yang berikut:

• Kebiasaan minum alkohol.
• Makan makanan tertentu, seperti daging olahan yang mengandungi nitrat atau daging asap.
• Perubahan tabiat tidur atau kurang tidur.
• Postur yang tidak baik.
• Kebiasaan melangkau makanan.
• Tekanan.

Sementara itu, kesakitan yang diklasifikasikan sebagai jenis sekunder boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti:

• Jangkitan sinus.
• Pengumpan darah di otak.
• Aneurisma otak.
• Barah otak.
• Keracunan karbon monoksida.
• Kekeringan.
• Jangkitan telinga.
• Meningitis.
• Serangan dan gangguan panik.
• Pukulan.
• Glaukoma.
• Tekanan darah tinggi.
• Keradangan otak atau ensefalitis.

Tidak semua kemungkinan penyebab keadaan ini disenaraikan dalam senarai yang telah dinyatakan. Sekiranya anda mengalami kesakitan di kepala dan ingin mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda, berjumpa dengan doktor anda.

Faktor risiko sakit kepala

Sakit kepala adalah keadaan yang boleh berlaku di hampir semua orang dari semua peringkat umur dan kaum. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk menghidap keadaan ini.

Berikut adalah faktor risiko yang mendorong seseorang mengalaminya:

1. Umur

Pada dasarnya setiap orang berpeluang mengalami keadaan ini. Walau bagaimanapun, sakit kepala kluster lebih biasa pada orang berusia 20 hingga 50 tahun. Sementara itu, migrain lebih kerap berlaku pada remaja.

2. Jantina

Lelaki mempunyai lebih banyak potensi untuk mengalami gugusan sakit kepala daripada wanita. Sementara itu, dalam jenis lain, wanita dan lelaki mempunyai peluang yang sama.

3. Gaya Hidup

Gaya hidup tertentu juga meningkatkan faktor risiko anda. Contohnya, orang yang mempunyai kebiasaan merokok, kurang bersenam dan kurang tidur cenderung untuk mengalaminya dengan mudah sakit kepala ketegangan.

Sementara itu, orang yang kebiasaan melewatkan makan, terlalu banyak tidur, melakukan aktiviti tekanan, terlalu banyak minum alkohol, atau mendengar suara yang terlalu kuat meningkatkan faktor risiko mengalami migrain.

4. Keadaan perubatan tertentu

Sekiranya anda mempunyai sejarah gangguan psikiatri, seperti kemurungan, atau menjalani pembedahan di kepala, anda mungkin berisiko sakit kepala kluster untuk meningkatkan. Sakit kepala akibat haid atau haid juga boleh berlaku, terutama jenis migrain.

5. Faktor genetik

Sebenarnya, genetik boleh menjadi faktor risiko untuk keadaan ini, terutama pada jenis migrain. Ini bermaksud bahawa keadaan ini boleh menjadi keadaan keturunan dalam keluarga anda.

Diagnosis dan rawatan sakit kepala

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana doktor membuat diagnosis sakit kepala?

Umumnya, mudah bagi doktor anda untuk mengetahui jenis sakit kepala yang anda alami hanya dari penerangan mengenai gejala, kesakitan yang anda alami, masa dan tempoh kesakitan, dan kemungkinan keadaan atau faktor risiko yang menyebabkannya, seperti sama ada anda menggunakan makanan dan ubat-ubatan tertentu atau menjalankan aktiviti lain.

Doktor juga boleh bertanya dan memeriksa kemungkinan gejala yang berkaitan dengan sistem saraf, seperti mual dan muntah, sawan, masalah penglihatan, dan tanda-tanda lain.

Sekiranya keadaan anda disyaki disebabkan oleh gangguan atau penyakit tertentu, doktor anda secara amnya akan meminta anda melakukan beberapa siri ujian untuk mengesahkan diagnosis. Ujian ini boleh dalam bentuk sinar-X, CT imbas, MRI, atau ujian lain, termasuk electroencephalography (EEG).

Bagaimana mengatasi sakit kepala?

Cara mengatasi sakit kepala boleh berbeza bagi setiap orang, bergantung pada jenis dan sebab dan gejala yang dialami. Anda mungkin memerlukan rehat yang cukup untuk mengatasi keadaan ini dan mengelakkan perkara yang boleh mencetuskan berulang.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ubat sakit kepala yang berlebihan mungkin diperlukan, seperti aspirin, acetaminophen (Tylenol), atau ibuprofen (Advil, Motrin). Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan ini harus selalu memperhatikan peraturan penggunaan pada label pembungkusan dan tidak boleh digunakan secara berlebihan untuk mengelakkan penyakit berpanjangan.

Sekiranya perlu, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat yang betul, terutamanya jika anda bimbang tentang gejala lain yang juga berlaku pada masa yang sama. Doktor anda mungkin memberi anda ubat tambahan mengikut gejala dan keadaan perubatan anda.

Selain daripada itu, ada juga ubat alternatif yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kesakitan ini. Contohnya, akupunktur, terapi fizikal, teknik relaksasi, biofeedback, urut sakit kepala, atau meditasi. Walau bagaimanapun, ubat alternatif ini belum terbukti dengan pasti keberkesanannya.

Rawatan sakit kepala di rumah

Rawatan rumah dan perubahan gaya hidup juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi sakit kepala anda. Berikut adalah kaedah mudah yang dapat membantu anda mengatasi sakit kepala:

• Berehat dan berehat di bilik yang tenang dan berventilasi baik atau dengan tingkap yang terbuka untuk membolehkan udara segar beredar.
• Kompres kepala atau leher dengan air suam atau sejuk. Namun, elakkan menggunakan suhu yang terlalu panas atau sejuk.
• Elakkan aktiviti atau perkara yang boleh menyebabkan tekanan.
• Minum banyak air, kecuali jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu yang tidak membenarkan ini.
• Makan secara berkala dan cuba menjaga kadar gula dalam darah dalam badan.
• Bersenam dengan kerap.
• Ambil sakit kepala secara semula jadi, seperti halia atau lain-lain.

Untuk mengetahui cara mengatasi sakit kepala yang lebih jauh, anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan jalan keluar terbaik untuk mengatasi masalah anda.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Cara mencegah sakit kepala

Mencegah sakit kepala boleh dilakukan dengan mengelakkan pelbagai faktor yang boleh mencetuskan gejala ini. Faktor pencetus boleh berbeza bagi setiap orang.

Oleh itu, adalah mustahak untuk mengenali perkara-perkara yang boleh mencetuskan sakit kepala dalam diri anda. Contohnya, minyak wangi yang kuat, makanan tertentu, cahaya yang terlalu terang, dan sebagainya.

Selain mengelakkan perkara ini, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko terkena sakit kepala. Berikut adalah beberapa cara berikut:

• Bersenam dengan kerap.
• Cukup tidur.
• Mengurangkan tekanan.
• Berhenti merokok.
• Mengurangkan pengambilan alkohol.
• Melaksanakan diet yang sihat dan teratur.
• Mengurangkan pengambilan kafein.
• Menjaga postur tubuh yang baik, seperti tidak membungkuk atau memegang telefon anda dengan tangan ketika memanggil (jangan meletakkannya di bahu anda).
• Pastikan bilik di rumah anda menyala dengan baik dan berventilasi.