Kegelisahan dan kebimbangan boleh membuatkan badan jatuh sakit & lembu; hello sihat

Kegelisahan dan kebimbangan adalah wajar bagi setiap orang. Namun, tanpa menyedarinya, kegelisahan sebenarnya dapat mempengaruhi tubuh anda dan menyebabkan anda menjadi sakit secara fizikal. Tetapi bagaimana?

Ternyata, pengalaman buruk dapat menyebabkan tubuh mengaktifkan tindak balas tekanan yang akan menyebabkan perubahan emosi dalam tubuh. Akibatnya, perubahan emosi ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangani ancaman (salah satunya adalah dalam bentuk tekanan). Dan biasanya, apabila tekanan berlaku, tubuh akan berusaha memulihkan keadaan.

Tetapi, jika tekanan berlaku terlalu kerap, badan akan mengambil masa lebih lama untuk pulih. Akibatnya, badan akan berada dalam keadaan "berjaga-jaga". Apabila badan berada dalam keadaan "siaga" terlalu lama, prestasi badan akan terganggu yang boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah fizikal, psikologi, dan emosi. Sudah tentu, masalah ini boleh melibatkan banyak sistem, organ, dan kelenjar yang dipengaruhi oleh tindak balas tekanan.

JUGA BACA: Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Semasa Anda Tertekan

Bagaimana kegelisahan dan kebimbangan boleh menyebabkan sakit badan?

Berikut adalah beberapa cara kegelisahan yang boleh membuat anda sakit:

Tindak balas tekanan

Menurut satu kajian, kegelisahan boleh mengganggu pengeluaran hormon serotonin dan adrenalin. Kesannya, apabila anda merasa risau, anda akan mengalami loya. Ini kerana ketika anda merasa cemas, usus anda menghantar mesej ke otak anda bahawa anda harus takut dan menyebabkan mual.

Usus dan tekanan perut

Tanpa menyedarinya, kebimbangan boleh memberi banyak tekanan pada perut, termasuk asid perut. Ini boleh mempengaruhi proses pencernaan makanan dan air di dalam badan. Oleh itu, sebahagian besar masa, apabila anda merasa cemas, anda akan merasakan ada sesuatu yang tidak kena pada perut anda.

Penyakit kecil

Setiap hari, badan anda melawan kuman, virus, atau bahkan bakteria yang akan masuk ke dalam badan anda. Dan ternyata, tanpa menyedarinya, kegelisahan dapat melemahkan sistem imun. Hasilnya boleh menyebabkan rasa sakit, seperti mual, batuk, selesema, kelenjar getah bening, lidah kering, pening, atau sakit perut.

JUGA BACA: Hati-hati, Tekanan Mempunyai Kesan Maut pada Pesakit Diabetes

Sebenarnya, gejala yang timbul kerana kegelisahan tidak berbahaya. Gejala-gejala ini berlaku sebagai tindak balas kepada tekanan atau kegelisahan badan yang sedang dialami. Walaupun begitu, tetap saja gejala penyakit yang dialami akan menimbulkan rasa tidak selesa.

Penghidap kegelisahan kronik dapat mengalami kebimbangan dan kegelisahan yang berterusan

Semua orang merasa cemas dengan alasan yang berbeza. Biasanya kebimbangan ini dicetuskan oleh situasi seperti sebelum peperiksaan, sebelum tarikh pertama, sebelum bercakap di hadapan banyak orang, dan sebagainya. Tetapi bagi orang yang mempunyai gangguan kecemasan, akagangguan kebimbangan, kegelisahan sering datang tanpa sebab yang jelas, dan serangan itu muncul dan hilang secara berterusan selama bertahun-tahun.

Orang yang mengalami kegelisahan kronik mengalami kesedihan dan pesimisme yang berpanjangan, ketegangan yang tidak pernah berakhir, dan sinis atau kecurigaan yang berterusan. Ternyata dengan berbuat demikian dapat menimbulkan risiko berlipat ganda dari penyakit seperti asma, artritis, sakit kepala, ulser perut dan penyakit jantung.

Oleh itu, jelas bahawa tekanan yang terlalu banyak dapat membuat seseorang merasa sakit. Ini berlaku kerana hormon stres boleh mempengaruhi sistem saraf badan dan sistem lain seperti organ dan kelenjar di dalam badan. Di samping itu, tekanan yang berpanjangan akan diikuti oleh penyakit atau selesema kerana hormon stres dapat menekan sistem imun dan menjadikan tubuh lebih mudah terkena kuman, bakteria, atau virus.

Oleh itu, jika ada persoalan adakah kegelisahan boleh menyebabkan kesakitan? Jawapannya sangat jelas, iaitu: ya.

JUGA BACA: Apa Perbezaan Stres dan Depresi? Kenali Gejala