Pam payudara: jenis dan cara menggunakan alat yang betul

Menyusukan bayi secara langsung dari payudara adalah kaedah yang disukai bagi banyak ibu. Namun, ada kalanya ibu tidak dapat menyusu secara langsung. Penggunaan tangan langsung atau pam susu ibu seperti elektrik atau manual dapat sangat membantu mempermudah proses penyusuan susu ibu. Jadi, bagaimana anda menggunakan pam payudara yang betul untuk menjadikannya lancar dan tidak jatuh sakit?

x

Mengapa perlu mengepam susu dari payudara?

Mengepam susu bayi anda dengan cara yang betul dapat membantu memberi manfaat susu ibu kepada bayi anda ketika anda tidak dapat menyusui dengan segera.

Biasanya, ibu yang menyusu menggunakan pam payudara dalam keadaan tertentu.

Contohnya jika bayi dilahirkan sebelum waktunya, ketika ibu bekerja, ada masalah dengan ibu yang menyusu, atau sehingga susu tidak terkumpul di payudara untuk mencegah pembengkakan.

Selain bayi pramatang, bayi yang baru lahir yang mempunyai masalah kesihatan tertentu juga mungkin sukar menyusu secara langsung dari payudara (penyusuan langsung).

Keadaan ini pasti membuatkan anda terpaksa menggunakan pam susu agar bayi anda masih boleh mendapatkan susu ibu, terutama pada 6 bulan pertama atau penyusuan susu ibu yang eksklusif.

Menurut Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI), alasan perlunya menggunakan pam susu ibu adalah seperti berikut:

• Susu ibu mesti dikeluarkan kerana payudara sudah membengkak, tetapi bayi belum mahu menyusu.
• Merangsang pengeluaran susu di payudara.
• Bayi tidak dapat menyusu secara langsung dari payudara.
• Puting itu tersendat ketika bayi diberi makan secara langsung.

Sebaliknya, mengepam susu ibu dengan cara yang betul juga dapat membantu pengeluaran susu walaupun anda tidak berada di sekitar anak kecil anda.

Apakah jenis pam payudara?

Seperti namanya, pam susu ibu atau pam adalah alat khas yang berguna untuk mengeluarkan susu dari payudara.

Ungkapan juga dikenali dengan nama pam payudara. Terdapat dua jenis pam payudara yang boleh anda pilih mengikut keperluan anda, iaitu:

Pam payudara manual

Manual pam payudaraatau pam payudara manual adalah sejenis pam yang berfungsi secara manual atau dengan tangan.

Sedikit berbeza dengan mengekspresikan susu ibu dengan tangan secara langsung, menyatakan secara manual melibatkan penggunaan alat.

Jadi, anda tidak perlu bersusah payah mengeluarkan susu ibu sendiri dengan tangan kerana sudah ada pertolongan dari peranti

Pam payudara elektrik

Payudara elektrik pamatau pam payudara elektrik adalah sejenis pam yang berfungsi dengan bantuan elektrik atau bateri.

Terdapat jenis elektrik yang mesti selalu disambungkan ke sumber elektrik yang terdekat semasa digunakan, tetapi ada juga yang menggunakan bateri.

Pam elektrik yang menggunakan bateri biasanya perlu dicas setiap kali digunakan.

Pam payudara elektrik cenderung kurang memakan masa dan lebih pantas daripada pam manual.

Untuk ibu menyusu yang tidak mempunyai banyak masa tetapi ingin mengepam susu ibu, anda boleh memilih untuk menggunakan pam elektrik.

Apa kelebihan dan kekurangan setiap pam payudara?

Sumber: Nuvita Baby

Kedua-dua susu ibu elektrik dan manual dilengkapi dengan pelbagai kelebihan yang akan memudahkan anda menggunakannya.

Walaupun di satu pihak sebenarnya sangat membantu, tetapi jenis penyusuan elektrik dan manual juga mempunyai kekurangannya.

Berikut ini adalah perbandingan kelebihan dan kekurangan menggunakan pam payudara elektrik dan pam payudara manual yang boleh anda pertimbangkan:

Pam payudara elektrik

Pelbagai kelebihan dan kekurangan pam payudara elektrik, iaitu:

Kelebihan pam payudara elektrik

Penggunaan pam elektrik biasanya dianggap sangat bermanfaat kerana ia mempunyai masa pam yang jauh lebih pantas daripada pam manual.

Kelajuan pam elektrik juga dapat disesuaikan mengikut kehendak dan keselesaan anda.

Kerana menggunakan tenaga elektrik, alat pam elektrik ini berfungsi secara automatik sehingga dapat membantu menjimatkan tenaga anda.

Dengan cara itu, anda tidak perlu letih semasa proses mengepam susu ibu.

Dari semua penjelasan ini, berikut adalah ringkasan kelebihan pam payudara elektrik:

• Masa yang digunakan untuk mengepam susu ibu lebih cepat.
• Dilengkapi dengan ciri pengaturan tertentu yang menjadikannya lebih selesa untuk digunakan.
• Mempunyai banyak model yang dapat disesuaikan dengan selera dan keperluan anda. Contohnya, model yang mempunyai dua pam untuk mengepam kedua-dua payudara anda pada satu masa atau satu pam sahaja.
• Tidak banyak usaha untuk menggunakannya sehingga tidak membosankan anda tidak kira berapa lama anda menggunakan pam jenis ini.

Kekurangan pam payudara elektrik

Di sebalik pelbagai kelebihan, ternyata pam payudara elektrik juga mempunyai kekurangan yang boleh menjadi pertimbangan anda selanjutnya.

• Harganya lebih mahal berbanding pam manual.
• Ia lebih sukar dibersihkan.
• Menimbulkan bunyi semasa digunakan.
• Lebih sukar dibawa.

Sesungguhnya, pelbagai kelebihan yang ditawarkan oleh pam elektrik ini pasti mempunyai akibat dari harga yang juga lebih mahal daripada pam manual.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin menghasilkan susu lebih cepat dan lebih banyak dalam satu pam, pam payudara elektrik boleh dianggap sebagai pilihan yang tepat.

Pam payudara manual

Pelbagai kelebihan dan kekurangan pam payudara manual, iaitu:

Kelebihan pam payudara manual

Berikut adalah kelebihan pam payudara manual untuk penyusuan susu ibu:

• Boleh menyesuaikan daya sedutan pam secara manual kerana digerakkan oleh tangan ibu sendiri.
• Didatangkan dalam saiz yang padat dan kecil.
• Tidak memerlukan elektrik semasa penggunaannya.
• Lebih sedikit komponen alat.
• Harganya lebih berpatutan berbanding susu ibu elektrik.

Kekurangan pam payudara manual

Berikut adalah kekurangan pam payudara manual untuk penyusuan susu ibu:

• Kelajuan mengepam agak perlahan.
• Membuat tangan ibu cepat letih.
• Sukar untuk mencari irama pengepaman yang sama kerana bergantung pada kekuatan ibu.

Sekiranya anda tidak terlalu kerap mengepam susu ibu, menggunakan pam ini mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk anda.

Walau bagaimanapun, anda harus menggunakannya lebih kerap sehingga terbiasa dengan sendiri.

Apabila anda memilih pam payudara manual, lebih baik anda mencubanya terlebih dahulu sehingga anda menemui pemegang pam yang sesuai untuk anda.

Ini kerana proses mengepam susu ibu yang terlalu lama berisiko membuat anda letih.

Bagaimana cara mengepam susu ibu kan?

Anda boleh mengepam atau mengeluarkan susu dengan mengurut payudara dengan tangan atau menggunakan pam.

Cara menggunakan urutan tangan

Cara mengepam susu ibu melalui urutan tangan boleh dilakukan dengan menekan kelenjar susu di bahagian belakang puting dan bukan dengan menekan puting anda.

Proses membuang semua susu di kedua payudara boleh panjang atau cepat bergantung pada jumlah susu yang ada di payudara anda.

Lebih baik jika anda mengosongkan satu payudara terlebih dahulu sebelum anda meneruskan penyusuan susu pada payudara yang lain.

Cara mengepam susu ibu dengan urutan tangan

Ikatan Pediatrik Indonesia (IDAI) mengesyorkan cara berikut ketika mengepam susu ibu dengan tangan:

1. Sediakan bekas bersih untuk mengumpulkan susu ibu. Anda boleh menggunakan bekas dengan mulut lebar seperti mangkuk untuk memudahkannya.
2. Sebelum mula menggunakan kaedah mengepam susu ibu, anda harus mencuci tangan dengan sabun dan air suam dan kemudian mengurut payudara dengan lembut.
3. Cari tempat dan kedudukan yang paling santai untuk duduk. Duduk dengan badan dalam keadaan menyusu, bersandar sedikit ke depan sambil memegang bekas untuk mengambil susu.
4. Urut payudara dengan lembut dari pangkal ke arah puting untuk merangsang pengeluaran hormon oksitosin (letakkan refleks).
5. Rangsang puting dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda pada masa yang sama. Anda juga boleh menggunakan kompres suam atau mandi air suam untuk membantu susu mengalir dengan lebih mudah.
6. Pegang payudara anda tepat di belakang areola (kawasan hitam payudara) menggunakan ibu jari anda di atas dan jari telunjuk di bahagian bawah.
7. Tekan jari anda ke arah belakang dada kemudian tekan payudara anda di antara ibu jari dan jari telunjuk. Kemudian dorong ke arah puting seolah-olah seperti bayi sedang menghisap.
8. Elakkan menekan puting anda secara langsung kerana ini akan menyebabkan anda sakit dan susu tidak akan keluar.
9. Lepaskan tekanan, kemudian ulangi. Cuba jangan mengalihkan kedudukan jari anda.
10. Sekiranya titisan cenderung perlahan, gerakkan jari anda di sekitar payudara anda dan cuba bahagian payudara anda yang lain.
11. Ulangi kaedah mengepam tangan ini sehingga payudara anda menjadi lembik dan terasa kosong.

Mungkin pada mulanya hanya setitik dua tetes susu yang keluar, tetapi jika anda terus melakukannya dapat membuat pengeluaran susu di payudara lebih banyak.

Cara menggunakan pam payudara (pam payudara)

Sekiranya anda lebih suka menggunakan alat ekspreser yang lebih mudah untuk anda, letakkan alat pengisap pada payudara anda.

Penyebut akan menekan payudara anda dan menyimpan susu di dalam botol yang dilekatkan. Untuk penjelasan, berikut adalah panduan bagaimana menggunakan pam payudara manual dan elektrik.

Cara menggunakan pam payudara manual

Langkah-langkah untuk menggunakan pam payudara manual adalah seperti berikut:

1. Sediakan alat pam manual, kemudian pasang setiap alat mengikut tempatnya.
2. Masukkan pam pada kedudukan yang betul dengan puting dan payudara sehingga selesa.
3. Posisikan sebelah tangan untuk memegang pam dan tangan yang lain menyokong payudara.
4. Gerakkan tuas pam perlahan dengan kiraan seperti bayi menyusu semasa menyusu.
5. Ulangi pergerakan tangan semasa mengepam sehingga jumlah susu dirasakan atau payudara kosong.
6. Basuh tangan dan semua peralatan dengan bersih selepas digunakan.

Cara menggunakan pam payudara elektrik

Langkah-langkah untuk menggunakan pam elektrik adalah seperti berikut:

1. Sediakan pam elektrik, kemudian pasang setiap alat mengikut tempatnya.
2. Letakkan pelindung dada pada kedudukan yang betul dan ia tidak akan mengganggu atau menyakitkan. Sekiranya pelindung tidak sesuai dengan betul, anda boleh menekannya dengan lembut sehingga tidak mudah meletup kemudian.
3. Pasang pam elektrik ke sumber kuasa terdekat atau gunakannya dengan segera semasa bateri masih ada.
4. Hidupkan butang "hidup" dan tetapkan intensiti pam mengikut keinginan anda.
5. Sekiranya anda menggunakan pam elektrik yang hanya mempunyai satu pam, ulangi langkah sebelumnya di kedua-dua belah payudara.
6. Lakukan proses mengepam susu ibu dengan cara yang betul sehingga jumlah susu yang diperoleh mencukupi atau payudara kosong.
7. Basuh tangan dan semua peralatan dengan bersih selepas digunakan.

Sekiranya anda menggunakan pam untuk mengekspresikan susu, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihannya. Kami mengesyorkan agar anda mencuci dengan air panas dan sabun sebelum dan sesudah menggunakan pam agar pam tetap steril.

Kaedah mengepam susu ibu ini bukan sahaja berlaku di rumah, ibu juga boleh menggunakan teknik menggunakan pam ini semasa bercuti (melancong) dan di pejabat.

Bermula dari penyediaan sebelum mengepam susu ibu, proses mengepam, hingga membersihkan pam setelah digunakan mempunyai peraturan yang sama seperti ketika anda berada di rumah.

Ibu hanya perlu membawa pam manual dan elektrik dan tempat menyimpan susu semasa mereka tidak berada di luar rumah.

Jadi, tanpa mengira ibu berada di rumah, bercuti, di pejabat, atau di tempat lain, anda tetap boleh menggunakan kaedah mengepam susu ibu.

Apa yang mesti disediakan sebelum mengepam susu ibu?

Terdapat beberapa perkara penting yang perlu anda persiapkan dengan baik sebelum mengepam susu ibu, sama ada dengan menggunakan tangan anda secara langsung atau menggunakan pam.

Melancarkan dari Persatuan Kehamilan Amerika, berikut adalah beberapa persediaan sebelum mengepam susu ibu:

1. Biasakan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum mengepam susu ibu.
2. Pastikan semua komponen yang digunakan untuk mengepam susu ibu bersih dan steril.
3. Sekiranya anda menggunakan tangan anda secara langsung, pastikan tangan dan bekas susu ibu anda bersih. Sekiranya anda menggunakan pam payudara manual atau elektrik, pastikan semua komponen perkakas steril.
4. Cari bilik atau tempat yang tenang dan selesa untuk mengepam susu ibu. Selepas ini, anda sudah bersedia untuk mengepam susu ibu dengan cara yang telah dijelaskan sebelumnya.

Setelah mengepam selesai, anda harus menggunakan cara yang betul untuk menyimpan susu ibu untuk mengekalkan kualitinya.

Jangan lupa juga memperhatikan jadual penyusuan bayi setiap hari.

Bagaimana cara mengepam susu ibu supaya lebih banyak keluar?

Terdapat beberapa cara yang boleh anda galakkan refleks let-down (Susu keluar dengan lancar), supaya lebih banyak susu keluar semasa anda mengepam. Ini caranya:

1. Cuba bersikap tenang

Cari tempat yang tenang, selesa dan hangat untuk mengekspresikan susu ibu. Sekiranya anda berada di pejabat, cari ruang khas untuk penyusuan susu ibu agar proses mengepam susu ibu lebih lancar.

Semasa mengeluarkan susu, tarik nafas perlahan dan dalam.

Untuk mendapatkan suasana yang tenang, anda boleh menggunakan kaedah yang sesuai dengan anda. Contohnya, anda boleh mendengar muzik.

Anda juga dapat memberikan kehangatan pada payudara anda sebelum mengeluarkan susu.

Sebagai gambaran, anda boleh mandi air suam atau memampatkan payudara dengan air suam sebelum mula mengeluarkan susu ibu.

2. Urut payudara dengan lembut

Menyentuh dan mengurut payudara boleh mencetuskan proses refleks let-down. Ini supaya susu ibu dapat keluar dengan lancar.

3. Minta sokongan daripada mereka yang terdekat dengan anda

Ramai ibu merasa sangat membantu apabila mereka yang berada di sekitarnya menyokong mereka dalam menyusui bayi mereka. Anda boleh meminta dorongan daripada suami, ibu bapa, mertua, atau rakan anda.

Sokongan ini menjadikan ibu bersemangat dan yakin dapat memberikan susu ibu kepada anak-anak mereka.

Di samping itu, apabila anda mengalami sebarang keluhan dan cabaran untuk menyusui, anda harus segera berjumpa doktor.

Doktor dapat membantu mengetahui sebab, rawatan, dan bahkan memberikan ubat yang selamat untuk ibu menyusu.