Libido menurun & lembu; hello sihat

Definisi

Apakah Libido Berkurang?

Libido yang menurun adalah keadaan ketika dorongan seks anda rendah atau tidak ada, atau anda mempunyai keinginan tetapi tidak dapat bercinta. Dalam banyak kes, dorongan seks yang rendah dapat menyebabkan tekanan pada hubungan yang berpanjangan.

Dorongan seks anda boleh meningkat dan menurun dengan tidak stabil pada masa yang berlainan. Salah satu faktor yang dapat mengurangkan dorongan seks adalah gaya hidup yang tidak sihat seperti ketagihan dadah dan penyalahgunaan alkohol.

Seberapa biasa penurunan libido?

Libido rendah boleh berlaku pada lelaki atau wanita. Menurut statistik, terdapat sekitar 43 peratus wanita dan 31 peratus lelaki mengalami keadaan ini. Keadaan ini biasanya didiagnosis pada orang yang berusia pertengahan dan lebih tua, dengan tekanan kronik dan penyakit pada organ pembiakan. Keadaan ini dapat diatasi dengan mengurangkan faktor risiko anda. Rujuk doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & simptom

Apakah tanda dan gejala penurunan libido?

Libido rendah bermaksud bahawa anda jarang berfikir tentang seks, atau tidak pernah sama sekali. Gejala utama keadaan ini adalah tidak berminat dengan sebarang aktiviti seksual, termasuk rangsangan diri (melancap).

Orang dengan libido rendah biasanya tidak dapat bertindak balas walaupun mereka dirangsang oleh gambar, perkataan, atau tindakan. Sebilangan besar dari mereka melakukan hubungan seks hanya kerana kesihatan atau untuk memuaskan pasangan mereka.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya anda terganggu dengan dorongan seks rendah atau mempunyai pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda. Tubuh setiap orang berfungsi dengan cara yang berbeza. Adalah idea yang baik untuk membincangkan dengan doktor anda penyelesaian terbaik untuk keadaan anda.

Sebab

Apa yang menyebabkan penurunan libido?

Pada sesetengah orang, penurunan libido berlaku disebabkan oleh beberapa sebab fizikal dan psikologi, termasuk:

Tekanan. Tekanan kronik khususnya boleh mempengaruhi tahap hormon badan anda dan menyebabkan libido rendah.
Kurang keyakinan diri. Sukar untuk merasa seksi apabila anda mempunyai harga diri yang rendah atau ketika anda mempunyai imej badan yang tidak sihat. Seseorang yang merasa tidak menarik akan kurang berminat dengan seks.
Penggunaan alkohol dan dadah. Sebilangan kecil alkohol boleh membuat anda lebih santai. Namun, terlalu banyak sebenarnya boleh mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan keletihan. Ini menyukarkan anda untuk merasa terangsang. Ubat haram juga dapat mengurangkan keinginan seksual anda, misalnya ganja. Narkotik jenis ini dapat menekan prestasi kelenjar pituitari yang mengatur pengeluaran testosteron.
Kurang tidur. Secara fizikal, kurang tidur boleh menyebabkan peningkatan kadar kortisol (hormon stres) yang mengakibatkan penurunan libido.
Rawatan. Beberapa ubat yang digunakan untuk mengatasi kemurungan, tekanan darah tinggi, dan penyakit biasa yang lain dapat mempengaruhi libido atau mengakibatkan disfungsi seksual.
Disfungsi ereksi.Penurunan libido adalah kesan sampingan emosi yang biasa dari disfungsi ereksi. Apabila seorang lelaki mengalami disfungsi ereksi, dia mungkin menjadi cemas, kehilangan harga diri, dan mungkin takut untuk melakukan hubungan seks.
Ketidakseimbangan hormon. Libido mempunyai kesan langsung pada kadar testosteron, jadi libido rendah sering disebabkan oleh testosteron rendah atau ketidakseimbangan hormon.
Menopaus. Wanita mungkin mengalami libido rendah semasa menopaus kerana beberapa sebab. Tahap estrogen yang menurun selama ini menyebabkan tisu faraj kering. Hasilnya adalah ketidakselesaan dan kesakitan semasa persetubuhan yang mengurangkan keinginan seksual pada wanita. Menopaus juga dapat menurunkan testosteron, hormon yang meningkatkan libido pada lelaki dan wanita.
Keadaan kesihatan. Keadaan kesihatan yang serius seperti barah atau penyakit buah pinggang dapat menekan tahap testosteron dan mengurangkan pengeluaran sperma. Testosteron rendah juga merupakan kesan sampingan dari penyakit lain seperti penyakit buah pinggang, HIV / AIDS, dan diabetes.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko penurunan libido saya?

Terdapat banyak faktor risiko yang dapat menurunkan libido anda, iaitu:

Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa persetubuhan atau ketidakupayaan untuk orgasme, ini akan mengurangkan keinginan anda untuk melakukan hubungan seks.
Banyak penyakit bukan seksual mempengaruhi keinginan untuk melakukan hubungan seks seperti arthritis, barah, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koronari dan penyakit neurologi.
Banyak ubat-ubatan preskripsi - termasuk beberapa antidepresan dan anti-sawan - adalah pembunuh libido.
Segelas wain boleh menghidupkan anda, tetapi terlalu banyak alkohol dapat menghilangkan keinginan seksual anda; seperti ketika anda menyalahgunakan dadah.
Merokok juga mengurangkan peredaran darah, mengakibatkan kekurangan rangsangan.
Masalah kesihatan mental seperti kegelisahan dan kemurungan
Tekanan, seperti tekanan kewangan atau tekanan kerja
Imej badan negatif
Kurang keyakinan diri
Sejarah penderaan atau penderaan seksual
Pengalaman seksual yang buruk

Dadah & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah pilihan rawatan saya untuk penurunan libido?

Rawatan penurunan libido bergantung kepada penyebab keadaan.

Punca mental: Anda boleh berbincang dengan ahli terapi seks atau penasihat yang mempunyai kepakaran dalam topik seksual dan dapat membantu keadaan anda.

Terapi khas merangkumi pendidikan mengenai tindak balas seksual dan teknik dan cadangan untuk bahan bacaan untuk melatih pasangan. Kaunseling pasangan yang menangani masalah hubungan juga dapat membantu meningkatkan perasaan keakraban dan gairah.

Ketidakseimbangan hormon: doktor anda akan memberi anda testosteron tambahan dengan patch, gel, atau suntikan. Bagi wanita, estoterol boleh diberikan sebagai krim atau cincin yang diletakkan di dalam faraj.

Ubat-ubatan: Sekiranya penyebab penurunan libido adalah ubat, doktor anda boleh berubah menjadi jenis ubat yang berbeza. Anda mesti mengetahui kesan tekanan dan kesan buruknya terhadap fungsi fizikal dan libido. Lakukan langkah-langkah yang sesuai seperti senaman biasa, tidur yang mencukupi, makan makanan berkhasiat, dan sebagainya.

Apakah ujian biasa untuk penurunan libido?

Doktor akan mendiagnosis keadaan anda dengan mengemukakan soalan mengenai sejarah perubatan anda dan melakukan beberapa siri pemeriksaan yang merangkumi:

Pemeriksaan pelvis. Semasa melakukan ujian pelvis, doktor anda akan memeriksa tanda-tanda atau perubahan fizikal yang menyumbang kepada keinginan seksual yang rendah seperti penipisan tisu genital, kekeringan faraj, atau titik yang mencetuskan kesakitan.
Ujian yang disyorkan. Doktor anda mungkin merujuk kepada ujian darah untuk memeriksa tahap hormon dan mencari bukti masalah tiroid, diabetes, kolesterol tinggi, dan masalah hati.
Pakar seks atau ahli terapi mungkin dapat menilai faktor emosi dan hubungan yang menyebabkan dorongan seks rendah.

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang boleh diambil untuk merawat penurunan libido?

Sebilangan perubahan gaya hidup sihat yang mungkin memberi perbezaan besar kepada keinginan seks anda termasuk:

Sukan. Latihan aerobik dan latihan kekuatan secara berkala dapat meningkatkan stamina, memperbaiki imej badan, meningkatkan mood dan meningkatkan libido
Kurangkan tekanan. Cari cara yang lebih baik untuk menangani tekanan kerja, kewangan, dan keseharian sehingga anda dapat meningkatkan dorongan seks anda
Berkomunikasi dengan pasangan anda. Pasangan yang berkomunikasi dengan jujur dan terbuka biasanya mempunyai hubungan emosi yang lebih kuat yang menjadikan seks lebih baik. Berkomunikasi mengenai seks juga penting. Membincangkan suka dan tidak suka akan menghasilkan keintiman seksual yang lebih baik
Luangkan masa untuk keintiman. Menjadualkan hubungan seks biasa ke kalendar anda mungkin kelihatan tiruan dan membosankan. Walau bagaimanapun, melakukan keintiman adalah keutamaan yang dapat membantu mengembalikan gairah seksual anda
Tambahkan sedikit rempah untuk kehidupan seks anda.Cubalah posisi seks yang berbeza, pada masa yang berlainan, atau di lokasi yang berbeza. Minta pasangan anda untuk mencuba lebih banyak foreplay. Sekiranya anda dan pasangan anda terbuka untuk bereksperimen, mainan seks dan fantasi juga dapat menjadikan kehidupan seks anda lebih menarik
Tinggalkan tabiat buruk. Merokok, ubat-ubatan terlarang, dan alkohol yang berlebihan dapat mengurangkan keinginan seksual. Meninggalkan tabiat ini dapat meningkatkan dorongan seks anda dan juga meningkatkan kesihatan keseluruhan anda