Kepentingan memakai topeng semasa selesema

Adakah anda sering memakai topeng ketika anda demam? Atau adakah anda selalu menasihati orang di pejabat anda untuk memakai topeng ketika mereka sakit? Tindakan anda betul, tetapi seberapa berkesan topeng yang anda pakai? Adakah anda memakai topeng anda dengan betul? Adakah memakai topeng cukup untuk mencegah penularan selesema?

Adakah benar memakai topeng ketika selesema berkesan mencegah penularan?

Selama bertahun-tahun, para saintis pada awalnya meragukan sama ada memakai topeng dapat mencegah penyebaran virus influenza. Namun, baru-baru ini beberapa tahun kebelakangan dunia perubatan yakin bahawa memakai topeng ketika anda menghidap selesema atau menggunakannya sebagai langkah pencegahan sangat membantu.

Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2008, di Jurnal Antarabangsa Penyakit Berjangkit, menyimpulkan bahawa topeng mesti digunakan dengan betul agar lebih berkesan mencegah penyebaran jangkitan virus.

Penyelidikan lain yang diterbitkan dalamSejarah Perubatan Antarabangsa mendapati ahli keluarga mengurangkan risiko selesema sekitar 70% ketika mereka juga mencuci tangan dan menggunakan topeng.

Malah penyelidik dariUniversiti Michigan juga membuktikan perkara yang sama. Kajian itu, yang melibatkan 1,000 pelajar yang tinggal di asrama, dibahagikan kepada beberapa kumpulan, iaitu mereka yang memakai topeng, mereka yang memakai topeng dan mengamalkan kebersihan tangan, mereka yang tidak melakukan kedua-duanya.

Hasil kajian menunjukkan bahawa kumpulan yang menggunakan topeng dan membersihkan tangan mereka di asrama mempunyai 75% risiko terkena selesema. Dapat disimpulkan bahawa memakai topeng tidak mencukupi, para penyelidik mencadangkan bahawa langkah berjaga-jaga ini mesti disertakan dengan mencuci tangan.

Adakah terdapat pelbagai jenis topeng?

Semasa anda ingin memakai topeng semasa selesema, pastikan anda mengetahui jenis topeng yang akan digunakan. Terdapat beberapa jenis topeng:

1. Topeng muka

Topeng jenis ini cukup longgar tetapi sesuai dengan baik, dan sering dijumpai di mana sahaja. Di Amerika sendiri, penggunaan topeng ini telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan di Amerika untuk digunakan sebagai sifat kesihatan.

Bertahun-tahun yang lalu, anda mungkin hanya menyedari bahawa topeng ini hanya digunakan oleh pegawai perubatan. Namun, sejak penyebaran pelbagai virus, seperti selesema burung, selesema babi, dan Covid-19, topeng perubatan ini lebih sering dijumpai di tempat awam.

Topeng jenis ini dapat mencegah titisan palsu (titisan) berasal dari hidung atau mulut yang mungkin mengandungi virus.

Kelemahan topeng ini ialah anda masih dapat menghirup udara kecil yang tercemar. Oleh itu, memakai topeng ini tidak dapat sepenuhnya mencegah penyebaran virus semasa selesema.

2. Pernafasan

Respirator, juga dikenal sebagai N95 respirator mask, adalah topeng yang direka khas untuk melindungi pemakainya dari zarah kecil di udara yang mungkin mengandungi virus. Sebenarnya, topeng ini sangat jarang dilihat digunakan dalam kehidupan seharian.

Sekali lagi, setelah Covid-19 muncul, penggunaannya menjadi lebih biasa. Sebenarnya, penggunaan topeng N95 adalah keutamaan bagi kakitangan perubatan.

Topeng ini telah diperakui oleh CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit). Nama N95 itu sendiri berasal dari kemampuan topeng ini menyaring 95% zarah-zarah bawaan udara. Selain digunakan oleh pekerja kesihatan, topeng jenis ini juga biasa digunakan dalam lukisan atau ketika seseorang menangani bahan yang berpotensi beracun.

Respirator direka untuk melekap wajah dengan sempurna dan tidak membiarkan virus masuk. Oleh itu, memakai topeng pernafasan dianggap lebih berkesan untuk mencegah penularan semasa selesema.

Bagaimana cara memakai topeng dengan betul?

Pada tahun 2010, CDC mengemas kini garis pencegahan selesema. Mereka mengesyorkan penggunaan topeng untuk pekerja kesihatan ketika bersentuhan dengan penghidap selesema. CDC juga mengesyorkan memberi topeng kepada pesakit yang menunjukkan gejala jangkitan pernafasan.

Memakai topeng memang dapat mengurangkan risiko penularan selesema. Walau bagaimanapun, ini hanya akan berlaku sekiranya topeng digunakan dengan betul.

Inilah cara memakai topeng untuk selesema yang betul:

• Gunakan topeng jika anda mesti berada dalam jarak 2 meter dari orang yang sakit.
• Letakkan tali topeng dengan betul, kerana ini akan meletakkan topeng di hidung, mulut dan dagu. Cuba jangan menyentuhnya (terutama bahagian depan) melainkan anda mahu mengeluarkannya.
• Gunakansebelum ini Anda berinteraksi dengan orang yang menghidap selesema, bukan semasa anda memulakan interaksi.
• Sekiranya anda menghidap selesema, anda juga harus memakai topeng agar virus tidak merebak.
• Sekiranya selesema atau virus lain yang menyebar melalui udara di persekitaran anda berada pada tahap tinggi, segera pakai topeng.
• Jangan sekali-kali menggunakan topeng yang sudah digunakan. Setelah menggunakannya, buang dan basuh tangan anda dengan segera.

Pencegahan lebih baik daripada mengubati. Mencegah diri daripada terkena virus adalah kaedah terbaik untuk mengatasi selesema atau penyakit lain. Topeng adalah kaedah yang sangat baik, tetapi tentu saja ia harus disertakan dengan cara yang tepat untuk menggunakannya.

Selain memakai topeng, salah satu langkah pencegahan semasa musim selesema yang tidak kurang pentingnya adalah mencuci tangan. Selain itu, anda juga dapat melindungi diri anda dengan vaksin selesema untuk mengelakkan diri daripada dijangkiti penyakit tertentu.