Cara memilih susu yang baik untuk kecerdasan kanak-kanak berumur 1 tahun

Memasuki usia satu tahun ke atas, kanak-kanak memerlukan pengambilan nutrien tambahan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Salah satunya boleh didapati dari susu, minuman utama untuk menguatkan tulang dan gigi kanak-kanak. Namun, anda tidak seharusnya hanya memberi susu si kecil, anda tahu. Oleh itu, bagaimana anda memilih susu yang betul dan baik untuk kesihatan anak-anak berumur 1 hingga 3 tahun? Inilah penjelasannya.

Cara memilih susu yang baik untuk kesihatan anak-anak berumur 1-3 tahun

Susu ibu, atau ASI, adalah makanan utama untuk kanak-kanak sebelum berumur satu tahun. Namun, apabila anak anda melangkah pada hari ulang tahun pertamanya, susu ibu sahaja tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan pemakanan anak.

Sebagai penyelesaian, anda boleh memberinya susu untuk memenuhi keperluan vitamin dan mineral anak. Tetapi ingat, jangan hanya memilih susu. Tidak semua susu sesuai untuk dimakan oleh kanak-kanak, anda tahu.

Agar anda tidak keliru, berikut cara memilih susu yang betul dan baik untuk kesihatan anak anda pada usia 1 hingga 3 tahun.

1. Sesuaikan dengan usia

Cara memilih susu yang harus anda lakukan pertama kali adalah dengan menyesuaikan jenis susu mengikut usia anak anda. Sebabnya, setiap jenis susu diformulasikan mengikut keperluan anak-anak berdasarkan usia masing-masing.

Kaedahnya sangat mudah. Anda hanya perlu melihat label pada kotak atau tin susu, kemudian perhatikan cadangan umur yang tertera. Sekiranya anak kecil anda berumur satu tahun, ini bermakna anda mesti memilih susu khas untuk usianya. Biasanya, kotak atau tin susu bertulis "untuk usia 1-3 tahun".

2. Pilih susu yang sedap untuk anak

Memilih rasa susu anak adalah salah satu cara memilih susu yang sering diabaikan oleh ibu bapa. Tidak sedikit ibu bapa yang memilih susu, yang penting susu adalah baik untuk kesihatan si kecil mereka.

Apabila si kecil meminum susu dengan rasa yang tidak disukainya, dia secara semula jadi akan menolak atau bahkan mengeluarkan susu. Kesannya, kanak-kanak tidak mendapat nutrien yang mencukupi semasa mereka meningkat.

Jadi, pilih jenis susu yang rasanya enak dan yang disukai anak anda. Sekiranya si kecil menyukai perisa vanila, tambahkan susu dengan perisa vanila. Begitu juga, jika anak suka susu coklat, berikan susu coklat sehingga anak itu mahu minum susu.

3. Perhatikan kandungan nutrisi

Kanak-kanak berumur satu tahun tidak lagi bergantung pada pengambilan lemak dari susu ibu untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Ini bermaksud bahawa kanak-kanak mula memerlukan pengambilan lemak tambahan dari luar, salah satunya adalah susu - susu lembu dan rendah lemak.

Lemak susu berguna untuk meningkatkan perkembangan otak anak-anak. Tetapi ingat, lemak ini tidak boleh terlalu banyak sehingga tidak mencetuskan kegemukan pada kanak-kanak. Kanak-kanak pada usia ini hanya boleh minum maksimum 2 gelas susu sehari, seperti yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP).

Pastikan susu yang anda pilih kaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh anak-anak, termasuk vitamin A, vitamin D, kalsium, dan sebagainya. Semua nutrien ini penting untuk menjaga kesihatan mata, membentuk tulang dan gigi yang sihat, dan meningkatkan sistem imun anak.

Di samping itu, susu untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun perlu mengandungi protein halus sehingga mudah dicerna di perut si kecil dan tidak akan menyebabkan masalah pencernaan. Tetapi yang paling penting, susu untuk kanak-kanak juga mesti mengandungi omega 3 dan 6 yang penting untuk kecerdasan.

Omega 3 dan 6 adalah jenis asid lemak yang paling penting yang dapat meningkatkan fungsi dan kecerdasan kognitif pada kanak-kanak. Omega 3 dan 6 dari makanan atau susu akan diubah menjadi DHA dengan bantuan enzim delta-4-desaturase.

Semakin banyak omega 3 dan 6 yang diperoleh anak, semakin banyak DHA terbentuk di dalam badan anak. Hasilnya, ini dapat membantu menguatkan fungsi otak kanak-kanak dan meningkatkan kecerdasan mereka.