Panduan untuk membuat menu makanan bayi 10 bulan yang mudah

Semasa anda menyusui mereka pada waktu tertentu, bayi berusia 10 bulan juga harus mengambil makanan utama dan alternatif setiap hari. Bukan tanpa sebab, ini adalah supaya pengambilan makanan harian si kecil dapat memenuhi keperluan pemakanan mereka pada usia 10 bulan. Jadi, anda tidak perlu bimbang kehabisan idea dalam merancang menu makanan bayi 10 bulan. Sila rujuk panduan mudah untuk membuat menu untuk si kecil di bawah.

Makanan apa yang baik untuk bayi 10 bulan?

Sebelum merancang diet untuk diberikan kepada bayi, anda perlu memahami bagaimana tekstur makanan bayi 10 bulan.

Keupayaan bayi makan 10 bulan boleh dikatakan cukup baik. Sekarang, bayi anda tidak perlu lagi diberi makanan dengan tekstur penapis seperti yang diberikan ketika mereka baru belajar makan.

Menurut WHO sebagai agensi kesihatan dunia, tekstur makanan untuk bayi berusia 10 bulan termasuk diproses cincang halus dan cincang kasar.

Walaupun begitu, bayi pada usia 10 bulan masih boleh diberi menu makanan yang mempunyai tekstur yang hancur. Hanya makanan dengan tekstur yang lebih tebal boleh diberikan pada usia ini.

Sebenarnya, sebilangan kecil makanan seukuran jari (makanan jari) juga boleh menjadi pilihan bentuk dan tekstur makanan lain sekarang.

Jadi, selain menyediakan makanan olahan yang dihancurkan, dicincang halus, dicincang kasar, hingga sedikit pekat, anda juga boleh memberikannyamakanan jari.

Finger makanan anda boleh memberikan jumlah yang lebih banyak daripada sebelumnya. Sementara itu, untuk sumber makanan bayi, cuba dapatkan pengambilan protein, lemak dan serat.

Kami mengesyorkan agar anda menyediakan sumber makanan ini dalam jumlah yang sama, misalnya, tidak terlalu banyak pengambilan protein atau lemak dan terlalu sedikit serat.

Sebaliknya, elakkan meningkatkan makanan sumber serat seperti sayur-sayuran tetapi jarang memberikan pengambilan protein dan lemak.

Sumber protein dan lemak makanan termasuk daging lembu, ayam, hati sapi, hati ayam, telur, dan sebagainya.

Reka bentuk menu makan bayi 10 bulan

Sebenarnya terdapat pelbagai menu makanan yang boleh dihidangkan untuk bayi berusia 10 bulan. Lebih-lebih lagi, tempoh ini adalah masa yang tepat untuk memperkenalkan bayi anda kepada pelbagai jenis, rasa dan tekstur makanan.

Anda boleh menyesuaikan diet bayi 10 bulan mengikut kemampuannya.

Terdapat bayi yang sudah berminat untuk mengunyah sehingga mereka dapat diberi makanan dengan tekstur yang sedikit tebal dan kasar pada usia ini.

Sebaliknya, ada juga bayi yang masih menyukai tekstur lembut dan lembut yang diberikan pada zaman sebelumnya.

Agar hidangan harian lebih pelbagai, berikut adalah makanan yang boleh anda kecapi untuk meningkatkan selera anak anda yang berusia 10 bulan:

Menu sarapan bayi 10 bulan

Jadual penyusuan bayi selama 10 bulan pada waktu pagi bermula dengan penyusuan. Selepas kira-kira dua jam, anda boleh memberi sarapan kepada si kecil.

Contoh menu makanan sarapan untuk bayi 10 bulan, iaitu nasi timun telur dan lobak merah. Cuba buat nasi seperti biasa tetapi tambahkan lebih banyak air untuk tekstur yang sedikit lembap.

Bayi berumur 10 bulan dibenarkan makan makanan dengan tekstur yang sedikit tebal. Jadi, tidak mengapa menghidangkan bubur pekat dengan sebilangan kecil nasi.

Sementara itu, anda boleh membuat telur dan wortel dengan merebus atau mengukus terlebih dahulu. Setelah nasi dimasak, campurkan telur dan wortel di dalamnya sehingga boleh dimasak bersama.

Sekiranya anda menginginkannya lebih mudah, anda juga boleh menggunakan alat periuk perlahanyang akan memudahkan pembuatan makanan bayi.

Masukkan gula, garam, micin, dan minyak jika diperlukan dalam jumlah yang mencukupi.

Menu makan tengah hari bayi 10 bulan

Pada asasnya, menu makanan bayi selama 10 bulan untuk pagi, petang dan malam tidak jauh berbeza dari segi tekstur. Namun, anda boleh kreatif dengan isi makanan agar si kecil tidak bosan dan lebih berminat untuk makan.

Contoh menu makan tengah hari untuk bayi 10 bulan yang boleh anda berikan adalah nasi berpasukan dengan hati ayam dan brokoli.

Kaedah memprosesnya adalah sama, anda hanya perlu memasak nasi sehingga membentuk tekstur yang lembut tetapi tidak terlalu tumbuk.

Masak juga hati ayam dan brokoli, baik dengan mendidihnya, kukus atau tumiskan dalam sedikit minyak. Jangan lupa, tambahkan sedikit rasa seperti garam dan gula supaya makanan si kecil anda lebih sedap.

Sebenarnya, jika perlu, ada baiknya menambahkan micin ke makanan bayi untuk menguatkan rasanya. Selepas itu, anda boleh memberi susu ibu kira-kira dua jam selepas makan tengah hari.

Menu makan malam bayi 10 bulan

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, diet bayi 10 bulan pada waktu malam tidak jauh berbeza dengan pagi dan petang.

Contohnya, anda boleh membuat beras berpasukan dengan tauhu dan bayam. Cara membuatnya sama seperti makanan yang diproses pada waktu pagi dan petang.

Pilihan menu makan bayi 10 bulan lagi ialah membuat pasta spageti dan daging cincang. Anda melakukan ini dengan merebus spageti seperti biasa dan kemudian memotongnya atau memotongnya menjadi kepingan kecil untuk memudahkan bayi memakannya.

Akhir sekali, jangan lupa untuk menambahkan daging cincang yang dimasak dan dibumbui ke bahagian atas spageti. Sekiranya selepas makan malam bayi masih lapar, anda boleh menenangkannya dengan memberi susu ibu.

Menu makanan ringan bayi 10 bulan

Makanan ringan atau makanan ringan adalah hidangan penggalak perut yang diberikan antara makanan utama bayi.

Untuk anak kecil anda pada usia 10 bulan, menu makanan ringan yang boleh diberikan adalah potongan makanan jari buah-buahan dengan tekstur halus.

Ambil contohnya buah pisang atau betik yang telah dipotong kecil.

Kekerapan dan bahagian makanan untuk bayi 10 bulan

Selain memperhatikan diet untuk bayi pada usia 10 bulan, juga penting bagi ibu bapa untuk memahami frekuensi dan bahagian makan bayi yang ideal.

Jadual makan bayi selama 10 bulan terbahagi kepada dua, iaitu makanan utama dan makanan selingan. Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI) menjelaskan bahawa kekerapan makan bayi 10 bulan adalah sekitar 3-4 kali untuk makanan utama.

Sementara itu, masa memberi makanan ringan bayi 10 bulan boleh menjadi sekitar 1-2 kali sehari bergantung pada selera makan mereka, iaitu pada waktu pagi sebelum tengah hari dan pada waktu petang.

Bahagian makanan untuk bayi juga penting untuk diperhatikan. Jangan biarkan bahagian makanan yang anda sajikan untuk si kecil anda terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Anda dapat memberikan bayi anda satu porsi kira-kira ½-¾ cawan berukuran 250 mililiter (ml) untuk bayi anda pada satu masa.

Jangan lupa, masa penyusuan bayi juga mesti terhad dan cubalah tidak lebih dari 30 minit. Sekiranya semasa tempoh perkenalan dengan pelbagai makanan bayi, anda sering menolaknya, jangan putus asa.

Begitu juga, ketika bayi memilih makanan, anda harus bersabar dan terus berusaha memperkenalkannya dengan pelbagai jenis makanan.

Anda masih boleh mencuba memberikan makanan, sama ada disajikan dengan cara yang berbeza atau sama, sehingga sekitar 10-15 kali.

Sekiranya setelah melakukan pelbagai percubaan anda membuat si kecil masih menolak makanannya, itu bermakna dia benar-benar tidak menyukainya.

x