Panduan lengkap mengenai susu untuk kanak-kanak berumur 1 tahun

Susu bukan sahaja penting untuk bayi di bawah satu tahun, tetapi sehingga dia masih kecil untuk menyokong perkembangan anaknya. Apabila kanak-kanak berumur 1 tahun, terdapat lebih banyak jenis susu formula yang tersedia dengan varian rasa yang berbeza. Bagaimana anda memilih susu formula untuk kanak-kanak dan bolehkah si kecil minum susu tanpa makan dalam satu hari? Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai susu untuk kanak-kanak berumur 1-5 tahun.

Apakah jenis susu untuk kanak-kanak kecil?

Sekiranya anda merancang untuk memberi susu formula kepada si kecil, ada baiknya anda mengetahui jenis susu untuk anak kecil sehingga anda dapat memberikan susu yang sesuai untuknya.

Di pasaran, terdapat banyak jenis susu formula dari pelbagai sumber, bentuk, dan juga pelbagai jenama.

Memetik dari Mayo Clinic, jenis susu formula berikut untuk kanak-kanak:

Susu formula dari susu lembu

Sebilangan besar formula berasal dari susu lembu yang mengandungi keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang tepat.

Protein dalam formula ini telah mengalami perubahan, menjadikannya lebih mudah dicerna.

Tidak seperti susu lembu biasa, yang mengandungi protein yang lebih sukar bagi bayi untuk dicerna.

Formula susu soya

Formula jenis ini dibuat dari susu soya. Biasanya, bayi memerlukan formula seperti ini jika mereka mempunyai:

Intoleransi laktosa sementara disebabkan oleh jangkitan gastrousus
Alergi susu lembu yang berkaitan dengan imunoglobulin E (IgE)
Galactosemia
Kekurangan laktase kongenital

Pada masa ini, terdapat banyak pilihan susu kedelai yang boleh dicuba oleh balita dengan syarat di atas.

Formula bebas laktosa

Formula ini tidak mengandungi laktosa (gula yang terkandung dalam susu), jadi gula dalam formula ini biasanya diganti dengan jenis gula lain, seperti sirap jagung.

Jenis formula ini sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami intoleransi laktosa atau untuk kanak-kanak yang tidak dapat mencerna laktosa.

Formula hidrolisis separa atau susu hypoallergenic (HA)

Formula ini mengandungi protein yang telah dipecah menjadi bentuk yang lebih kecil (dihidrolisis) sehingga lebih mudah dicerna oleh bayi.

Umumnya, bayi yang memerlukan formula jenis ini adalah bayi yang mempunyai alergi protein susu atau yang mempunyai masalah dengan penyerapan nutrien (biasanya bayi pramatang).

Susu UHT

Susu UHT adalah susu yang dipanaskan dengan teknologi pemanasan tinggi untuk membunuh semua mikroorganisma di dalamnya.

High Temperature Short Time (HTST) adalah kaedah pemanasan pendek dengan suhu 140 hingga 145 Celsius selama 4 saat yang mampu membunuh bakteria berbahaya sambil mengekalkan nutrien dalam susu.

Pada suhu yang sangat tinggi ini, semua bakteria yang membawa penyakit berbahaya termasuk spora dan enzim yang memusnahkan susu mati.

Susu yang dipanaskan kemudian segera dimasukkan ke dalam bekas supaya bakteria dari luar tidak berpeluang masuk dan mencemarkan susu.

Dengan sistem pemanasan yang sangat tinggi ini, susu UHT mempunyai jangka hayat yang lebih lama pada suhu bilik.

Sebenarnya, jika meterai belum dibuka, susu UHT dapat disimpan tanpa penyejukan sehingga sembilan bulan dengan kualiti yang tidak menurun.

Bagaimana anda memilih susu formula untuk kanak-kanak kecil?

Susu formula boleh menjadi salah satu makanan anak anda setelah minum susu ibu. Memilih susu formula tidaklah sukar atau senang.

Berikut adalah beberapa cara untuk memilih susu formula untuk kanak-kanak:

Sesuaikan dengan usia

Cara memilih susu yang harus anda lakukan pertama kali adalah dengan menyesuaikan jenis susu mengikut usia anak anda.

Sebabnya, setiap jenis susu diformulasikan mengikut keperluan anak-anak berdasarkan usia masing-masing.

Kaedahnya sangat mudah. Anda hanya perlu melihat label pada kotak atau tin susu, kemudian perhatikan cadangan umur yang tertera.

Sekiranya anak kecil anda berumur satu tahun, ini bermakna anda mesti memilih susu khas untuk usianya. Biasanya, kotak atau tin susu bertulis "untuk usia 1-3 tahun".

Pilih susu yang rasanya seperti anak anda

Memilih rasa susu anak adalah salah satu cara memilih susu yang sering diabaikan oleh ibu bapa.

Tidak sedikit ibu bapa yang memilih susu, yang penting susu adalah baik untuk kesihatan si kecil mereka.

Apabila seorang kanak-kanak minum susu dengan rasa yang tidak disukainya, dia secara semula jadi akan menolak atau bahkan meminum susu. Kesannya, kanak-kanak tidak mendapat nutrien yang mencukupi semasa mereka meningkat.

Jadi, pilih jenis susu yang rasanya enak dan yang disukai anak anda. Sekiranya si kecil menyukai perisa vanila, tambahkan susu dengan perisa vanila.

Begitu juga, jika anak suka susu coklat, berikan susu coklat sehingga anak itu mahu minum susu.

Perhatikan kandungan nutrisi

Kanak-kanak berumur satu tahun tidak lagi bergantung pada pengambilan lemak dari susu ibu untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Ini bermaksud bahawa kanak-kanak mula memerlukan pengambilan lemak tambahan dari luar, salah satunya adalah susu - susu lembu dan rendah lemak.

Lemak susu berguna untuk meningkatkan perkembangan otak anak-anak. Tetapi ingat, lemak ini tidak boleh terlalu banyak sehingga tidak mencetuskan kegemukan pada kanak-kanak.

Kanak-kanak pada usia ini hanya boleh minum maksimum 500 cc sehari, seperti yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP).

Pastikan susu yang anda pilih kaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh anak-anak, termasuk vitamin A, vitamin D, kalsium, dan sebagainya.

Semua nutrien ini penting untuk menjaga kesihatan mata, membentuk tulang dan gigi yang sihat, dan meningkatkan sistem imun anak.

Di samping itu, susu untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun perlu mengandungi protein halus sehingga mudah dicerna di perut si kecil dan tidak akan menyebabkan masalah pencernaan.

Tetapi yang paling penting, susu untuk kanak-kanak juga mesti mengandungi omega 3 dan 6 yang penting untuk kecerdasan.

Omega 3 dan 6 adalah jenis asid lemak yang paling penting yang dapat meningkatkan fungsi dan kecerdasan kognitif pada kanak-kanak.

Omega 3 dan 6 dari makanan atau susu akan diubah menjadi DHA dengan bantuan enzim delta-4-desaturase.

Semakin banyak omega 3 dan 6 yang diperoleh anak, semakin banyak DHA terbentuk di dalam badan anak.

Hasilnya, ini dapat membantu menguatkan fungsi otak kanak-kanak dan meningkatkan kecerdasan mereka.

Pilih susu mengikut keadaan anak kecil

Dalam memilih susu formula untuk anak kecil, anda perlu memahami keadaan anak.

Sekiranya si kecil anda tidak mempunyai alahan atau tidak menghadapi masalah mencerna susu, anda boleh memberi susu formula yang terbuat dari susu lembu.

Walau bagaimanapun, jika anak anda mempunyai intoleransi laktosa atau alah kepada protein susu, disarankan untuk menyediakan formula bebas laktosa, formula soya, atau formula hidrolisis untuk si kecil anda.

Sementara itu, kanak-kanak dengan keadaan kurang berat badan memerlukan susu berkalori tinggi untuk menaikkan berat badan dengan cepat.

Berikut adalah beberapa situasi yang menyebabkan kanak-kanak memerlukan susu berkalori tinggi:

Tabiat makan kanak-kanak yang buruk

Memasuki usia 1-5 tahun, kanak-kanak boleh mula memilih makanan kegemaran mereka. Di satu pihak, ini bagus kerana ini menandakan pertumbuhan dan perkembangan.

Tetapi sebaliknya, ia juga boleh menimbulkan masalah kerana makanan yang anda pilih tidak semestinya sihat.

Masalah kebiasaan yang akan timbul pada usia balita, iaitu pemetik makanan atau pemakan pemilih, bosan, sehingga anak tidak fokus semasa makan.

Keadaan di atas sering menjadi sebab kanak-kanak di bawah umur lima tahun perlu diberi susu penambahan berat badan.

Melapor dari halaman Mayo Clinic, pemakan pemilih boleh mengganggu perkembangan dan pertumbuhan berat badan kanak-kanak sekiranya dia memilih makanan yang tidak sihat.

Faktor persekitaran

Terdapat beberapa jenis ibu bapa yang takut anak-anak mereka gemuk. Sekiranya terlalu terhad, ini akan memberi kesan kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi untuk si kecil anda.

Akhirnya, pilihan dan bahagian makanan yang terhad ini menjadikan pertumbuhan kanak-kanak di bawah umur lima tahun terganggu sehingga mereka memerlukan susu untuk menambah berat badan.

Bukan hanya itu, faktor persekitaran di sini juga boleh disebabkan oleh keadaan sosio-ekonomi.

Kemiskinan, misalnya, boleh menyebabkan ibu bapa tidak dapat menyediakan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk anak-anak mereka.

Melihat keadaan di atas, sangat penting untuk mengenali dan merawat kanak-kanak dengan berat badan rendah kerana boleh menyebabkan kekurangan zat makanan atau masalah perubatan lain.

Keadaan kekurangan zat makanan boleh membuat kanak-kanak mengalami komplikasi, seperti sistem imun yang lemah, perawakan yang lebih pendek, kesukaran belajar, dan gangguan perkembangan.

Sekiranya berat badan anak anda tidak dapat meningkat dengan diet, doktor akan memberi susu penambahan berat badan untuk menambah berat badan dengan lebih cepat.

Perhatikan tarikh luput

Secara umum, susu formula mengandungi pelbagai nutrien dan khasiat untuk kanak-kanak yang hampir sama walaupun ia adalah jenama yang berbeza.

Semasa memilih susu formula, anda harus menyemak tarikh luput pada bungkusan.

Pastikan produk belum melepasi tarikh luput dan masih jauh dari tarikh luput dan bungkusan produk tidak rosak.

Ini kerana pembungkusan yang rosak boleh mempengaruhi kualiti susu formula.

Kandungan nutrien dalam formula bayi

Dalam memilih susu formula, anda tidak boleh sembarangan. Pilih susu formula yang mengandungi kebaikan pemakanan untuk anak-anak. Beberapa ramuan susu formula adalah:

Kalori

Semasa anda mencari susu formula, perhatikan jumlah kalori dalam satu gelas susu. Anda dapat melihatnya dalam nombor kecukupan pemakanan yang tertera pada produk tenusu.

Mengapa ini penting? Kalori mempunyai peranan untuk menghasilkan tenaga untuk kanak-kanak. Berikut adalah keperluan kalori kanak-kanak mengikut umur mereka:

Kanak-kanak berumur 1-3 tahun: 1125 kilokalori (kcal)
Kanak-kanak berumur 4-6 tahun: 1600 kilokalori (kcal)

Untuk mengetahui jenis susu dengan dos kalori yang tepat untuk jadual makan anak anda, minta cadangan doktor anda.

Khusus untuk kanak-kanak yang perlu menambah berat badan kerana kalori tambahan sangat penting.

Lemak

Dilaporkan dari laman Jantung, kanak-kanak yang berumur 2-3 tahun memerlukan pengambilan lemak total antara 30-35 peratus daripada jumlah kalori.

Sementara itu, kanak-kanak berumur 4-18 tahun memerlukan 25-35 peratus daripada jumlah kalori.

Berikut adalah keperluan lemak anak berdasarkan kadar kecukupan pemakanan pada tahun 2013:

Kanak-kanak berumur 1-3 tahun: 44 gram
Kanak-kanak berumur 4-6 tahun: 62 gram

Lemak ini boleh didapati dari pelbagai sumber asid lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal seperti ikan, kacang, dan minyak sayuran.

Protein

Protein berperanan dalam pembentukan sel dalam tubuh, hormon, sistem imun, dan pertumbuhan struktur sokongan badan seperti otot.

Berdasarkan Kadar Kecukupan (RDA) 2013, kanak-kanak memerlukan pengambilan protein sebanyak:

Kanak-kanak 1-3 tahun: 26 gram
Kanak-kanak 4-6 tahun: 35 gram

Apabila anda memutuskan untuk membeli susu formula untuk balita, jangan lupa untuk melihat jadual kecukupan pemakanan pada setiap bungkusan produk.

Terdapat nombor bertulis mengikut umur anak supaya ibu tidak keliru.

Kalsium

Kandungan penting dalam susu anak sebelah adalah kalsium dan vitamin D.

Memetik dari laman Kesihatan Kanak-kanak, kalsium adalah bahan penting untuk meningkatkan ketumpatan dan kekuatan tulang semasa tempoh pertumbuhan balita 1-5 tahun.

Terdapat perbezaan dengan keperluan kalsium pada bayi dan balita berdasarkan kadar kecukupan pemakanan 2013, iaitu:

Kanak-kanak berumur 1-3 tahun: 650 miligram (mg)
Kanak-kanak berumur 4-6 tahun: 1000 miligram (mg)

Bayi dan balita memerlukan kalsium dan vitamin D untuk mengelakkan riket. Riket adalah keadaan di mana tulang berfungsi dengan lemah dan pertumbuhannya terbantut.

Selain susu, kalsium juga terdapat dalam beberapa jenis makanan, seperti keju yogurt, kacang ginjal, kacang almond, dan sayur-sayuran hijau.

Bolehkah balita hanya minum susu sepanjang hari tanpa makan?

Susu lembu dipanggil makanan semula jadi yang hampir sempurna kerana mengandungi khasiat yang lengkap.

Dari kalori, protein, gula, karbohidrat, asid folik, lemak, hingga vitamin dan mineral seperti kalsium dan fosforus, semuanya terdapat dalam segelas susu lembu.

Namun, walaupun padat nutrien, susu tidak dapat digunakan sebagai pengganti makanan untuk balita kerana ketika anak-anak semakin tua, keperluan nutrisi mereka akan meningkat dalam jumlah dan ragam.

Segelas susu masih tidak dapat memenuhi keperluan pelbagai nutrien dalam satu hari.

Berikut adalah contohnya: segelas susu lembu biasanya hanya mengandungi 8 gram protein. Sementara itu, berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi (RDA), rata-rata kanak-kanak berumur 1-5 tahun memerlukan sekitar 26-35 gram protein setiap hari.

Minum tiga gelas susu lembu sehari tidak dapat memenuhi keperluan protein kanak-kanak di bawah umur lima tahun.

Lebih-lebih lagi, susu rendah vitamin C dan serat. Kandungan variasi tidak seimbang ini tentunya tidak baik untuk tubuh anak. Sekiranya seorang kanak-kanak hanya mahu minum susu, tidak mustahil dia akan kekurangan zat makanan.

Kesan minum susu terlalu banyak, iaitu:

Obesiti
Sembelit
Anemia kekurangan zat besi

Sebilangan besar minum susu dalam jangka masa yang panjang dapat membuat anda bertambah berat badan dan mengganggu pertumbuhan.

Anda masih harus memberi susu formula mengikut cadangan pakej, jangan berlebihan kerana anak-anak juga memerlukan pengambilan nutrien dari makanan lain.

Tanda balita tidak sesuai dengan susu formula

Apabila anak tidak sesuai dengan formula yang diberikan oleh ibu, pelbagai tanda dan gejala akan muncul, iaitu:

Cirit-birit atau buang air besar
Lebih cerewet
Gag
Kelemahan atau keletihan dengan cepat

Walau bagaimanapun, tanda-tanda ini mungkin muncul tanpa kaitan dengan keserasian formula.

Kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor dengan segera sekiranya anak anda menunjukkan tanda seperti di atas.

Jangan lupa bertanya kepada doktor anda sama ada anda perlu mengubah formula bayi anda atau tidak.

Cara melatih anak kecil minum susu menggunakan gelas

Apabila si kecil bertambah tua, anda perlu melatih balita untuk minum susu menggunakan gelas.

Sebabnya, penggunaan pacifier tidak lagi digalakkan kerana boleh mengganggu penghisap dan mulut anak.

Beberapa cara untuk melatih balita minum susu menggunakan gelas, iaitu:

Lihat kesediaan balita berdasarkan usia (berumur lebih dari 1 tahun boleh diajar untuk perlahan-lahan menggunakan gelas atau cawan sippy)
Ganti botol susu dengan gelas perlahan
Beri contoh minum susu menggunakan gelas
Jauhkan botol dari jangkauan kanak-kanak

Dikutip dari laman web Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), penggunaan pacifier pada bayi memberi kesan pada teknik hisapan bayi yang tidak tepat.

Sementara itu, pada kanak-kanak, perkembangan fasa oral pada usia 1-5 tahun harus mulai belajar minum dengan menggunakan gelas.