Petunjuk untuk mendorong yang betul semasa melahirkan

"Tarik nafas dalam-dalam, hembus perlahan-lahan, dan tolak." Itu biasanya disebabkan oleh pakar obstetrik ketika memandu tenaga kerja dengan menggunakan cara mendorong atau sejuk betul semasa melahirkan anak.

Ya, mendorong atau mendorong semasa melahirkan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Salah, mendorong yang tidak dilakukan dengan cara yang baik dan betul semasa melahirkan anak sebenarnya boleh membahayakan ibu.

Pakar obstetrik kemudian akan mengarahkan anda kapan harus mendorong supaya ibu mesti mengikutinya dengan baik. Lalu, apa kepentingannyasejuk atau tolak dan bagaimana melakukannya dengan betul?

Bilakah saya perlu mendorong semasa melahirkan?

Pelbagai persiapan untuk melahirkan dan peralatan bersalin perlu disediakan dengan betul sebelum Hari H tiba.

Persediaan ini berlaku jika seorang wanita hamil merancang untuk melahirkan di hospital atau untuk melahirkan di rumah, sama ada melahirkan satu bayi atau melahirkan anak kembar.

Mendorong bayi keluar dengan menolak hanya dapat dilakukan setelah serviks (serviks) dilatasi sepenuhnya hingga 10 sentimeter (cm).

Tanda-tanda kelahiran dalam bentuk kelahiran baru akan berlaku sepenuhnya ketika proses kelahiran normal telah memasuki tahap kedua, aka siap untuk mendorong.

Cecair ketuban yang pecah juga merupakan tanda bahawa anda akan bersalin. Semasa mendorong, biasanya ibu juga akan merasakan kontraksi.

Kontraksi persalinan sebenar boleh berlaku setiap 5 minit selama 45-90 saat dan dapat membantu ibu semasa mendorong, menurut laman Sutter Health.

Menekan dengan betul dan betul semasa pengecutan dapat menjadikan proses melahirkan ibu lebih berkesan.

Kontraksi yang muncul biasanya berkurang sebelum ibu bermula sejuk dengan betul dan betul semasa melahirkan anak.

Apabila pengecutan berkurang, lebih baik menarik nafas dalam-dalam dan menahannya sebentar.

Ibu perlu meluangkan masa untuk berehat sebelum mendorong kerana mereka memerlukan banyak tenaga untuk melakukan ini.

Apakah kedudukan yang baik semasa mendorong?

Terdapat banyak posisi yang boleh anda praktikkan semasa melahirkan semasa melahirkan anak, tetapi temukan satu yang sesuai untuk anda.

Berikut adalah beberapa kedudukan menolak atausejukanda boleh cuba:

• Sentiasa letakkan dagu di dada dan tarik punggung ke hadapan untuk membantu otot perut dan rahim sambil mendorong bayi keluar.
• Semasa menekan gigi ke gigi, elakkan menjerit kerana ini akan menguras tenaga anda.
• Letakkan tangan anda di bahagian belakang paha sambil menarik kaki anda.
• Untuk mempercepat proses persalinan, letakkan diri anda dalam keadaan duduk sehingga graviti membantu proses kelahiran bayi.
• Sekiranya bayi dilahirkan dengan cepat, letakkan diri anda berbaring di sebelah atau lurus.

Jangan lupa, anda perlu meletakkan dagu di dada dan menarik kaki ke arah dada semasa anda menekan.

Kedudukan ini dapat menjadikan otot-otot badan ibu berfungsi dengan lebih optimum.

Cara menolak yang betul semasa melahirkan anak

Apabila diperintahkan untuk didesak oleh doktor, ini adalah masa yang tepat bagi ibu untuk mendorong bayi melewati faraj.

Terapkan kaedah mendorong yang baik, betul, dan tenang semasa melahirkan anak seolah-olah anda cuba membuang air besar.

Setelah meneran, sebaiknya berehat sebentar, tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan.

Ini kerana ibu memerlukan lebih banyak tenaga untuk mendorong lagi dengan betul dan betul semasa melahirkan. Berat ketika melahirkan sebenarnya adalah naluri semula jadi.

Anda dapat merasakan sendiri bila melakukan ini dan berapa banyak usaha yang perlu anda lakukan semasa mendorong untuk membantu bayi keluar.

Itulah sebabnya, semasa anda mendorong berusaha untuk fokus, merasa, dan mengikut kehendak tubuh sendiri.

Semasa proses kelahiran, doktor akan membimbing anda bila perlu sejuk dan bila berhenti.

Oleh itu, lebih baik untuk mengikuti arahan doktor dengan teliti untuk melakukan cara mendorong yang baik dan betul supaya proses melahirkan lebih mudah dilakukan.

Memetik dari Ibu Bapa yang Damai, berikut adalah cara yang tepat untuk mendorong semasa melahirkan:

1. Tubuh dalam keadaan berbaring dengan kaki anda bengkok dan terbuka lebar.
2. Tarik nafas untuk mengisi udara di paru-paru anda.
3. Angkat punggung anda sedikit, sehingga kedudukan kepala sedikit terbangun. Kemudian pasangkan dagu ke dada.
4. Rehatkan seluruh permukaan pelvis sehingga menjadikan perineum (kawasan di antara vagina dan dubur) kelihatan menonjol keluar.
5. Tarik nafas dalam-dalam dan kemudian hembuskan nafas sambil mendorong badan anda untuk mula mendorong.
6. Cuba tolak 3-4 kali dengan setiap pengecutan.
7. Kurangkan usaha untuk mendorong ketika kontraksi berakhir untuk menjaga bayi di saluran kelahiran dan mencegahnya bergerak ke atas.

Bilakah berhenti mendorong?

Pengecutan kuat dalam rahim yang berlaku semasa peringkat kedua persalinan mungkin membuat anda ingin terus mendorong.

Namun, yang terbaik adalah tetap tenang dan menggunakan teknik pernafasan yang betul semasa melahirkan.

Seterusnya, tunggu sehingga doktor memberitahu bahawa ini adalah masa yang tepat untuk mendorong. Kadang-kadang anda harus berhenti mendorong walaupun merasakan kontraksi kuat di rahim.

Ini berlaku kerana serviks tidak melebar sepenuhnya atau perineum (bahagian dari faraj ke dubur) perlu meregangkan secara beransur-ansur untuk masuk ke kepala bayi.

Dalam keadaan ini, anda biasanya diminta berhenti mendorong sebentar.

Doktor juga akan memerintahkan untuk berhenti menekan apabila kepala bayi muncul.

Ini supaya kelahiran bayi dapat lebih lancar. Pastikan anda tetap tenang untuk tidak mendorong.

Semasa melakukansejuk semasa melahirkan anak, cubalah menghirup dan menghembuskan nafas perlahan-lahan seolah-olah menghembus lilin.

Jangan lupa bahawa anda harus terus fokus dan jangan panik.

Bagi banyak ibu, mendorong semasa melahirkan memerlukan lebih banyak pernafasan daripada mendorong.

Berapa lama saya perlu menolak semasa melahirkan?

Jangka masa tahap ini dilakukan berbeza-beza bergantung pada kedudukan janin dalam rahim, ukuran bayi, seberapa kuat kontraksi, dan kemampuan ibu untuk mendorong.

Bayi berada di kedudukan kepala bayi menghadap tulang kemaluan (kedudukan posterior) mungkin mengambil masa lebih lama untuk dilahirkan.

Posisi yang paling sesuai untuk bayi semasa melahirkan anak adalah kepala bayi menghadap ke belakang badan ibu (kedudukan anterior).

Bagi ibu yang pertama kali melahirkan, usaha untuk mendorong boleh memakan masa satu hingga dua jam.

Sekiranya ini pertama kali anda melahirkan secara normal, otot pelvis anda mungkin masih kencang dan proses mengembang otot-otot ini mungkin memakan masa lebih lama.

Cara menolak yang salah semasa melahirkan anak

Untuk melancarkan proses kelahiran, lebih baik bagi ibu untuk mengelakkan cara-cara berikut ketika mendorong semasa melahirkan:

1. Berusaha sebelum diperintahkan oleh doktor

Kadang kala, ibu mungkin tidak mengalami kontraksi yang kuat. Ini boleh membuatkan ibu ingin terus mendorong walaupun serviks tidak terbuka sepenuhnya.

Sebaliknya, jika anda menerima suntikan epidural, anda akan merasa mati rasa di seluruh pinggang ke bawah.

Ini memungkinkan bagi ibu untuk tidak merasa sakit sehingga tidak terdesak sejuk semasa melahirkan anak.

Apa pun keadaannya, kaedah mendorong semasa melahirkan anak boleh menjadi lebih berkesan jika dilakukan sebaik sahaja ibu merasakan dorongan untuk mendorong.

Walau bagaimanapun, cara menolak secara berterusan sebelum diperintahkan oleh doktor hanya akan membuang banyak tenaga semasa melahirkan.

Di samping itu, mendorong tanpa diminta oleh doktor juga menyebabkan anda merasa letih sebelum anda benar-benar perlu mendorong kemudian semasa melahirkan.

Sebenarnya, jangan menolak, terus mendorong semasa melahirkan juga boleh menyebabkan pembengkakan serviks dan memanjangkan proses persalinan.

2. Cara menolak terlalu kuat semasa melahirkan

Mendorong terlalu keras boleh merobek kawasan perineal faraj, bahkan dalam ukuran yang lebih besar.

Keadaan ini tentunya memerlukan banyak jahitan kemudian.

Di samping itu, cara mendorong sekeras mungkin semasa melahirkan dapat menghabiskan seluruh tenaga anda dalam satu masa.

Akibatnya, anda akan menjadi letih sebelum waktunya sehingga anda tidak lagi cukup kuat untuk menolak.

Sebaiknya tekan dengan tenang semasa bersalin normal.

Fokus pada badan anda untuk memberi isyarat betapa sukarnya anda mendorong.

Bagi ibu yang mengalami kelahiran faraj untuk pertama kalinya, tahap mendorong mungkin memakan masa satu hingga dua jam.

Setelah mendorong, sebaiknya berehat sebentar, tarik nafas dalam-dalam, dan hembuskan perlahan-lahan.

Ini kerana anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk melakukan penekanan yang betul pada saat anda melahirkan.

3. Panik semasa menolak

Mendorong adalah naluri semula jadi bagi ibu (bakal) ibu sehingga badan anda tahu yang terbaik bila hendak memulakan.

Panik dan ketakutan boleh membuat anda tidak fokus. Sebenarnya, kepekatan tinggi semasa melahirkan sangat diperlukan.

Juga, jangan tekan dengan hanya memfokuskan pada bahagian atas badan anda dan menekankan ekspresi wajah.

Mengetatkan otot muka dan bahagian atas badan menjadikan muka dan mata menjadi merah kerana saluran darah yang pecah dan otot leher yang kaku.

Keadaan ini merangkumi tanda-tanda bahawa anda mendorong dengan menekan ke atas dan bukannya ke bawah semasa melahirkan.

Pertahankan kawalan diri dan cuba mengelakkan rasa panik.

Cubalah bersabar, tarik nafas dalam-dalam, dan hembuskan nafas perlahan-lahan untuk menerapkan kaedah mendorong yang betul dan betul semasa melahirkan.

Keupayaan anda untuk berehat sama pentingnya dengan kemampuan anda untuk mendorong.

Tumpukan tenaga anda untuk menggunakan otot perut anda untuk menolak dan keluar.

4. Pernafasan tidak teratur

Nafas yang tidak teratur, mengambil masa yang terlalu lama, bahkan nafas yang pendek dapat membuat anda letih.

Menarik nafas dengan tenang semasa melahirkan sebenarnya dapat membantu mengurangkan kesakitan.

Cuba amalkan cara menarik nafas dalam-dalam (tidak terlalu lama tetapi tidak terlalu pendek), kemudian tahan di paru-paru anda.

Letakkan dagu ke dada anda, tarik kaki anda ke arah dada semasa anda mendorong, dan hembuskan melalui hidung anda.

5. Cara menolak pada posisi yang salah semasa melahirkan

Mendorong dengan cara yang betul dan betul semasa melahirkan lebih selesa dilakukan pada kedudukan yang betul.

Ibu mungkin perlu menukar posisi untuk mencari posisi bersalin.

Perkara yang paling penting adalah tidak mengangkat punggung semasa menolak.

Ini kerana tekanan seperti ini semasa melahirkan hanya akan membuat air mata perineum anda lebih lebar.

x