Dadah dan remaja: mengelakkan pengaruh buruk rakan sebaya & lembu; hello sihat

Walaupun remaja anda tidak menggunakan dadah atau minum alkohol, menangani pengaruh buruk dan tekanan rakan sebaya untuk menggunakan ubat-ubatan boleh dilakukan. Terutama jika rakan karibnya sendiri memberikan tekanan.

Kata-kata penolakan seperti, "tidak, terima kasih" mungkin mencukupi. Namun, selalunya apa yang berlaku adalah sebaliknya, tekanan terus berulang-ulang. Melapor dariPenyalahgunaan dadah, remaja adalah tempoh yang paling rentan dan mempunyai risiko penyalahgunaan dadah paling tinggi.

Semasa anak-anak anda memasuki usia remaja, mereka akan menghadapi cabaran sosial dan situasi akademik yang baru. Selalunya selama ini mereka ingin bereksperimen, seperti cuba merokok dan minum alkohol untuk pertama kalinya. Semasa memasuki sekolah menengah, remaja mempunyai rasa ingin tahu yang lebih besar. Salah satunya adalah rasa ingin tahu untuk mencuba ubat-ubatan, yang beredar di kalangan remaja dan mudah didapati ketika mereka bergaul dengan orang yang salah.

Apakah sebab-sebab remaja menggunakan dadah?

Sebab-sebab remaja menggunakan dadah boleh berbeza-beza. Ada yang menggunakannya untuk mengalami pengalaman yang sama dengan rakan mereka, ada yang menggunakan steroid untuk meningkatkan penampilan atau kekuatan atlet mereka, ada yang menggunakan ekstasi untuk menghilangkan kegelisahan dalam situasi sosial tertentu. Terdapat juga remaja yang menyalahgunakan ubat preskripsi untuk penghidap ADHD, seperti Adderall, untuk membantu mereka belajar atau menurunkan berat badan.

Penggunaan dadah pada masa remaja boleh mengganggu fungsi otak. Akibatnya, seseorang akan kehilangan motivasi, mengalami masalah ingatan, kesukaran belajar, membuat keputusan, dan mengawal kebiasaan.

Secara semula jadi, kita melihat remaja yang menggunakan dadah dan alkohol mempunyai nilai yang buruk di sekolah, menghadapi masalah kesihatan (termasuk gangguan mental), dan bahkan terlibat dalam kegiatan jenayah.

Tanda-tanda bahawa remaja anda mula menggunakan dadah

Dipetik dari Klinik MayoTerdapat beberapa tanda bahawa remaja mula menggunakan dan menyalahgunakan dadah, iaitu:

• Perubahan tiba-tiba atau melampau dalam rakan, diet, tidur yang tidak teratur, penampilan fizikal, koordinasi, atau prestasi di sekolah.
• Menjadi tidak bertanggungjawab, mempunyai pertimbangan yang buruk, dan secara amnya kehilangan minat.
• Melawan peraturan atau menjauhkan diri dari keluarga.
• Bilik remaja anda mempunyai kotak ubat atau kit ubat, walaupun remaja anda tidak sakit.

Bagaimana anda dapat mengatasi pengaruh buruk rakan anda untuk menggunakan dadah?

Terdapat beberapa cara agar remaja anda dapat menjauhi dadah walaupun mendapat tekanan dari rakan karib, seperti yang dilaporkan WebMD, itu dia:

1. Buat remaja anda tidak mahu mengecewakan anda

Tom Hedrick, pengasas bersama The Partnership for a Drug-Free America, mengatakan pengaruh ibu bapa lebih kuat daripada yang anda sedar. Larangan dan hukuman sering digunakan sebagai senjata untuk dimakan, tetapi apa yang lebih berkesan adalah membuat remaja menghormati dan menjaga anda, jadi mereka tidak mempunyai hati untuk mencuba dadah kerana mereka tidak mahu mengecewakan ibu bapa mereka. Bukan kerana takut dimarahi.

"Membuat remaja tidak mahu mengecewakan ibu bapa mereka adalah perlindungan penting bagi remaja daripada penggunaan dadah," kata Hedrick.

2. Luangkan masa bersama

Pada masa yang sama, remaja ingin berdikari tetapi juga ingin didampingi oleh ibu bapa mereka. Benjamin Siegel, MD, ahli pediatrik dan ahli jawatankuasa American Academy of Pediatrics, mengatakan bahawa walaupun anak anda ingin menunjukkan kemerdekaan, anda masih diperlukan sebagai ibu bapa.

Luangkan masa anda untuk mendengar cerita dari anak anda. Mungkin ia perlu usaha yang bagus, tetapi anda mesti lakukan. "Semakin anda memahami apa yang mereka mahu lakukan, semakin mudah ibu bapa menjadi orang yang dipercayai untuk melepaskan dendam mereka," kata Siegel.

3. Menguatkuasakan peraturan

Anda boleh membuat peraturan rumah tangga untuk memberi remaja anda, walaupun dia tidak menyukainya. Terdapat beberapa peraturan yang boleh anda buat untuk mengelakkan dadah untuk anak anda:

• Luangkan masa untuk bercakap dengan anda. Remaja mengakui bahawa mereka ingin mengetahui pendapat ibu bapa mereka dan bagaimana mereka dapat membantu membuat keputusan.

• Beri hukuman. Remaja yang melanggar peraturan ingin mengetahui apa yang akan berlaku. Sekiranya tidak ada akibatnya, maka peraturan anda tidak bermakna.

• Hadkan lawatan lewat malam. Terlalu sering diberi alasan untuk pulang ke rumah boleh membuat anak anda merasa terlalu bebas untuk dikawal.

• Tunggu mereka pulang ketika mereka pulang lewat. Menyedari bahawa mereka ditunggu oleh ayah atau ibu mereka, atau kedua-duanya, selama beberapa jam ketika mereka pulang lewat, membuat banyak pemuda berfikir dua kali tentang apa yang akan mereka hadapi ketika mereka pulang ke rumah.

4. Galakkan anak anda untuk mempunyai pendapat

Rachel Fleissner, M.D. dari American Academy of Child & Adolescent Psychiatry mengatakan bahawa ibu bapa dapat membesarkan anak-anak agar mempunyai keberanian untuk berdebat, walaupun pendapat mereka bertentangan dengan pendapat ibu bapa. Anak yang mampu berdebat telah berlatih bercakap dengan fikirannya sendiri.

5. Mempraktikkan kemahiran hubungan

Siegel mengatakan bahawa kanak-kanak memerlukan rakan. Menjalin hubungan sangat penting bagi perkembangan mereka, dan ibu bapa mempunyai peranan yang harus dimainkan dalam proses ini. Siegel menyarankan agar anak-anak selalu diajak berbincang, sehingga dapat membantu mengembangkan kemampuan mereka untuk berteman.

6. Cari tahu dan perhatikan tekanan rakan sebaya

Sebilangan kanak-kanak boleh dipengaruhi oleh rakan karib yang bertindak di luar batas. Sekiranya anak anda terjejas, cabaran anda adalah untuk menyatakan pandangan anda tanpa mengkritik orang lain. Beberapa situasi boleh menjadi dramatik, kerana menurut Fleissner, kemungkinan keluarga anak itu sebenarnya melarang anak itu daripada berteman dengan rakan yang merosakkan. Pada mulanya anak mungkin tidak menyukainya, tetapi kemudian anak itu akan berterima kasih kepada ibu bapa kerana mengelakkan perkara buruk.

7. Bayangkan anda berada dalam kedudukan anak

Untuk membantu anak anda keluar dari tekanan dan pengaruh buruk rakan sebayanya, anda dapat membayangkan bagaimana jika anda berada dalam posisi itu. Anda dapat membantunya membebaskan diri dengan menawarkan, "Bagaimana dengan ini?" Cadangan mengenai tekanan rakan sebaya.

8. Bantu remaja anda belajar dari kesilapan

Tidak kira apa yang anda lakukan atau katakan, anak anda mungkin masih merasa gagal. Anda dan anak anda mungkin merasa sedih bersama. Fleissner mengatakan bahawa ibu bapa mesti bersedia menolong anak-anak mereka apabila mereka melakukan kesalahan dan menolong mereka bangun. Ini adalah masa yang tepat untuk membantu anak anda melihat bagaimana dia membuat keputusan.

Siegel bersetuju dengan apa yang dikatakan oleh Fleissner. "Ibu bapa harus bertanya kepada anak-anak mereka apa yang akan mendorong mereka untuk menjadi dan merasa lebih baik," kata Siegel.

Ibu bapa tidak dapat mengambil bahagian dalam setiap cabaran sosial yang akan dihadapi oleh anak mereka. Anak-anak yang tahu bahawa mereka disayangi oleh ibu bapa mereka, yang menghargai pendapat mereka, dan yang telah dilatih untuk berfikir secara kritis, memiliki peluang yang lebih besar untuk mengucapkan "Tidak, terima kasih" kepada rakan-rakan mereka yang memberi tekanan kepada mereka untuk menggunakan dadah.