Isi kandungan:
- Bahaya selsema sejuk apabila anda demam
- Jadi, apakah kaedah yang betul untuk mengurangkan demam?
- 1. Dapatkan rehat yang banyak
- 2. Memenuhi pengambilan cecair
- 3. Ambil ubat
Kompres sejuk adalah cara klasik untuk menghilangkan demam yang diturunkan dari generasi ke generasi. Tetapi tahukah anda bahawa kaedah ini salah dan sebenarnya boleh membahayakan tubuh?
Bahaya selsema sejuk apabila anda demam
Demam adalah tindak balas semula jadi tubuh untuk melawan jangkitan yang disebabkan oleh virus atau bakteria. Seseorang dikatakan mengalami demam ketika suhu tubuhnya lebih tinggi dari 37º Celsius, badan menggigil atau berpeluh, dan merasa lemah, mengalami sakit kepala, dan sakit di seluruh tubuhnya.
Cara kegemaran orang untuk meredakan demam adalah dengan merendam kain di dalam bekas berisi air berisi ais batu dan meletakkannya di dahi. Suhu sejuk dianggap menyerap panas badan supaya demam cepat turun.
Sebenarnya, doktor dan pakar kesihatan di seluruh dunia tidak pernah mengesyorkan agar kita menyejukkan badan ketika kita demam. Demam adalah cara badan untuk mengekalkan suhu normal. Walau bagaimanapun, rangsangan suhu sejuk dari kompres sebenarnya dianggap sebagai ancaman oleh sistem kekebalan tubuh anda sehingga tubuh akan meningkatkan suhunya. Akibatnya, demam tidak akan turun - malah mungkin semakin teruk. Perkara yang sama berlaku ketika anda berehat di bilik berhawa dingin atau mandi air sejuk ketika anda demam.
Itulah sebabnya elakkan menggunakan kompres sejuk atau mandi air sejuk ketika anda demam. Kompres sejuk lebih sesuai untuk merawat keradangan atau pembengkakan, seperti kaki terseliuh atau lebam yang memukul kepala pintu.
Jadi, apakah kaedah yang betul untuk mengurangkan demam?
Inilah pertolongan cemas yang harus anda ambil ketika menghadapi demam kanak-kanak atau orang dewasa.
1. Dapatkan rehat yang banyak
Demam sebenarnya adalah isyarat dari badan anda untuk berehat. Sekiranya badan anda lemah ketika anda demam, jika anda terpaksa terus melakukan aktiviti, keadaan anda akan bertambah buruk. Itulah sebabnya, apabila anda demam, segera hentikan aktiviti dan berehat di tempat yang selesa.
2. Memenuhi pengambilan cecair
Meningkatkan suhu badan semasa demam boleh menyebabkan kehilangan cairan tubuh, menjadikan anda rentan terhadap dehidrasi. Itulah sebabnya, tingkatkan pengambilan cecair ketika anda demam. Selain mencegah dehidrasi, cairan yang masuk ke dalam badan juga akan dikeluarkan melalui peluh dan air kencing, membantu menurunkan suhu badan anda.
Apa yang penting untuk diperhatikan, bukan hanya jumlah cecair yang banyak diminum, tetapi juga jenis minuman yang akan anda minum.
3. Ambil ubat
Ubat penurun haba biasanya hanya diperlukan apabila suhu badan anda mencapai 39 darjah Celsius atau lebih. Anda boleh mengambil paracetamol (acetaminophen), ibuprofen, atau aspirin. Ubat ini, termasuk mudah didapati di kedai ubat atau farmasi tanpa preskripsi doktor. Jangan lupa, selalu baca label pembungkusan dengan teliti untuk mendapatkan dos yang betul sebelum menggunakan ubat.
Namun, jika anda demam tinggi yang tidak sembuh dan pemberian ubat penurun demam tidak berfungsi untuk merawat keadaan anda, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
