Isi kandungan:
- Risiko kesihatan menjadi perokok sosial
- Proses asap rokok merosakkan paru-paru
- Fungsi paru-paru menurun
- Perokok sosial masih memudaratkan orang di sekitar anda
Adakah anda seorang perokok sosial atau berkawan dengan tabiat merokok ini? Perokok sosial adalah orang yang biasanya merokok hanya untuk bersosial. Kebiasaan merokok ini hanya menghabiskan satu bungkus rokok sebulan dan nampaknya tidak aktif merokok. Ini mungkin disebabkan oleh kesedaran tentang bahaya merokok, tetapi persekitaran memaksa anda untuk melakukan kebiasaan ini. Masalahnya adalah, apakah risiko kesihatan walaupun anda hanya merokok pada saat-saat tertentu? Adakah lebih selamat atau berbahaya seperti perokok aktif?
Risiko kesihatan menjadi perokok sosial
Sebilangan besar perokok sosial berpendapat bahawa mereka tidak akan terjejas teruk kerana jumlah rokok yang dihisap tidak sebanyak perokok aktif. Sebenarnya, walaupun anda tidak merokok setiap hari, bahaya merokok tetap mengganggu kesihatan anda.
Setiap rokok yang dihisap memberi kesan kepada kesihatan. Walaupun anda seorang perokok sosial, risiko kesihatan seperti penyakit jantung dan barah akan terus meningkat.
Kemudian setiap asap rokok yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan trombosit membeku, menyebabkan saluran darah tersumbat dan memicu serangan jantung atau strok.
Perokok sosial juga kadang-kadang dipanggil perokok ringan. Perokok ringan biasanya merokok dalam jumlah yang lebih kecil. Hanya demikian, menurut penyelidikan di Columbia University, sama ada lima batang rokok atau dua bungkus rokok sehari, kerosakan pada paru-paru hampir sama.
Proses asap rokok merosakkan paru-paru
Kira-kira 480,000 orang di Amerika setiap tahun mati akibat merokok. Perokok sosial masih membakar rokok yang sama dan merokok sekitar 7000 bahan kimia. Sekurang-kurangnya 69 bahan kimia ini diketahui menyebabkan barah.
Walaupun perokok sosial hanya menghisap lima batang rokok sehari, kesan negatif pada tubuh masih ketara, seperti perokok aktif, termasuk paru-paru.
Sebatian kimia ini boleh menyebabkan kerosakan sel di paru-paru. Sel-sel yang rosak akan mengalami keradangan dan membengkak, kemudian badan akan berusaha memperbaiki kerosakannya. Semasa proses ini, tisu normal dan sihat juga boleh rosak.
Fungsi paru-paru menurun
Jumlah udara yang masuk semasa anda bernafas adalah sebahagian daripada fungsi paru-paru dan secara semula jadi berkurang seiring bertambahnya usia. Salah satu bahaya merokok adalah mempercepat penurunan fungsi paru-paru.
Apabila fungsi paru-paru menurun, sukar bagi anda untuk mendapatkan oksigen yang penting untuk organ, seperti jantung dan otak. Ini boleh menjejaskan kesihatan anda bahkan sebelum anda mengalami penyumbatan di arteri.
Sekiranya anda tidak mendapat cukup oksigen, anda memerlukan oksigen tambahan dari tiub untuk memastikan badan anda mendapat jumlah oksigen yang diperlukan.
Perokok sosial masih memudaratkan orang di sekitar anda
Asap dihembuskan oleh perokok atau disebut juga asap terpakai, ditambah dengan asap rokok itu beracun bagi orang di sekitar anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa hanya dengan adanya asap rokok meningkatkan risiko kesihatan seperti barah dan penyakit jantung.
Walaupun kesan kesihatannya hampir sama dengan perokok ringan atau aktif, ada berita baik bagi anda yang perokok sosial. Anda mungkin lebih mudah berhenti. Kerana anda hanya merokok dalam keadaan tertentu atau ada pencetus tertentu yang menyebabkan anda merokok.
Cuba buat rancangan bagaimana menghindari tempat di mana anda biasanya merokok, dan juga mengawal tingkah laku anda ketika bersosial dengan perokok.
Masih banyak cara untuk bersosial berbanding merokok. Menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan yang tidak merokok atau pergi ke tempat-tempat yang dilarang merokok dapat membantu perokok sosial untuk berhenti dengan cepat.