Memandangkan pentingnya pemakanan untuk perkembangan otak awal kanak-kanak

Semua anak mempunyai hak untuk mempunyai pertumbuhan dan perkembangan yang optimum dan tentunya ibu bapa mahukan perkara ini dialami oleh bayi. Untuk itu, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, salah satunya adalah perkembangan otak awal kanak-kanak.

Faktor utama dan perkara yang tidak boleh diabaikan adalah betapa pentingnya pemakanan untuk otak anak. Perkembangan otak yang baik merangkumi beberapa kebolehan atau kemahiran kanak-kanak yang berumur, seperti kemampuan kognitif, sosial, dan emosi.

Lalu, bagaimana anda memenuhi keperluan pemakanan untuk menyokong perkembangan anak? Lihat ulasan berikut.

Peranan pemakanan dalam menyokong perkembangan otak kanak-kanak

Berdasarkan kajian 2017 yang meneliti pentingnya pemakanan untuk perkembangan otak kanak-kanak pada 1000 hari pertama kehidupan, dinyatakan bahawa struktur dan kapasiti otak terbentuk sebelum anak berusia 3 tahun. Oleh itu, ibu bapa perlu mengoptimumkan tempoh ini dengan menyediakan pengambilan nutrien yang mencukupi setiap hari.

Pemakanan adalah faktor penting yang dapat menyokong kemampuan belajar dan tumpuan anak-anak. Kenapa? Pertama, pemakanan yang mencukupi dapat menyokong sistem imun atau sistem imun anak anda sehingga dia tidak mudah sakit. Oleh itu, kanak-kanak dapat terus menerima serta merangsang untuk melatih kemahiran otak mereka.

Kedua, ada makanan yang termasuk dalam "makanan otak"Kerana mempunyai kandungan yang terbukti dapat menyokong perkembangan otak anak-anak.

Cara memenuhi keperluan pemakanan otak setiap hari

Bagi anak yang baru lahir, susu ibu adalah sumber pemakanan terbaik yang merangkumi pelbagai ramuan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimum. Proses penyusuan susu ibu secara eksklusif juga bukan hanya sumber pemakanan, tetapi juga menjadikan hubungan ibu dan bayi terjalin dengan baik kerana hubungan langsung.

Seiring bertambahnya usia, pelbagai makanan pasti akan diperkenalkan satu persatu. Ini adalah ketika ibu bapa perlu memperhatikan makanan yang sihat dan seimbang, salah satunya dapat menyokong perkembangan otak anak-anak.

Dilaporkan dari health.harvard.edu, terdapat nutrien bersama dengan sumber makanan yang baik untuk memberi khasiat untuk otak anak-anak. Yang berikut merangkumi:

Protein. Ia boleh didapati dalam daging merah atau putih, makanan laut, kacang dan biji, telur, produk soya, dan susu.
Zink. Mungkin tidak banyak orang tahu, tetapi makanan yang paling kaya dengan zink adalah tiram. Walau bagaimanapun, zink juga dapat diperoleh dengan memakan daging, ikan, susu dan penyediaannya serta biji.
Besi. Daging, kacang dan biji, sayur-sayuran berdaun dan kentang bakar adalah beberapa sumber zat besi terbaik.
Vitamin A.. Boleh didapati dari makanan seperti ginjal haiwan (hati), wortel, ubi jalar, dan bayam.
Vitamin D. Sumber terbaik vitamin ini adalah cahaya matahari. Walau bagaimanapun, salmon dan beberapa jenis susu pertumbuhan juga mengandungi vitamin yang satu ini.

Di samping itu, sebelumnya telah dibincangkan bahawa pemakanan untuk sistem kekebalan tubuh juga penting agar anak-anak tidak mudah jatuh sakit sehingga perkembangan otak anak dapat berterusan. Makanan yang dimaksudkan adalah makanan yang mengandung serat dan prebiotik.

Menurut kajian tahun 2017, mikrobiota dalam usus memainkan peranan penting dalam sistem imun kanak-kanak. Nah, serat dan prebiotik berguna untuk menjaga populasi dan peranan mikrobiota atau apa yang disebut "bakteria baik" dalam usus anak.

Tumbuh susu untuk membantu memenuhi pengambilan nutrien harian

Menyediakan pelbagai jenis makanan adalah langkah yang mesti diambil oleh ibu bapa untuk perkembangan otak anak-anak. Walau bagaimanapun, kadang-kadang terdapat beberapa faktor yang menjadikannya sukar. Di sinilah peranan susu tumbesaran dapat membantu meningkatkan pemakanan anak setiap hari.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memilih susu pertumbuhan untuk anak-anak dengan sewenang-wenangnya. Pilihlah yang mengandungi pelbagai nutrien yang telah disebutkan sebelumnya atau yang mempunyai faedah yang sama.

Sebagai contoh, terdapat susu pertumbuhan yang mengandungi beta-glukan, PDX: GOS dan asid lemak omega-3 dan 6 di dalamnya.

Harus diingat, berdasarkan kajian pada tahun 2014 mengenai pertumbuhan susu untuk anak-anak, kandungan GOS berperanan seperti salah satu bahan dalam susu ibu, yang sangat penting untuk menyokong kesihatan pencernaan dan imuniti. Boleh dikatakan PDX: GOS bertindak sama seperti prebiotik di dalam badan anak.

Beta-glukan juga berperanan dalam sistem imun atau sistem imun kanak-kanak. Penyelidikan pada tahun 2015 menunjukkan bahawa pengambilan beta-glukan bermanfaat untuk daya tahan fizikal anak-anak dan meningkatkan imuniti kanak-kanak dari masalah pernafasan.

Kemudian, asid lemak omega-3 dan 6 juga penting untuk mengoptimumkan perkembangan otak awal kanak-kanak. Asid lemak ini juga boleh didapati dalam membesarkan susu untuk anak-anak dan bukan tanpa sebab.

Menurut jurnal yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition & Food Sciences, suplemen asid lemak omega-3/6 dapat membantu mengurangkan gejala ADHD (Gangguan Hiperaktifan Kekurangan Perhatianatau gangguan mental yang menjadikannya sukar untuk fokus, meningkatkan kemahiran membaca, ejaan, tumpuan, dan tingkah laku kanak-kanak

Pada asasnya, keperluan pemakanan anak-anak yang dapat dipenuhi setiap hari adalah makan makanan yang seimbang. Susu pertumbuhan boleh diberikan untuk membantu memenuhi keperluan ini.

Anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut mengenai pemenuhan nutrien ini atau ketika memilih susu tumbesaran yang sesuai dengan keperluan anak anda. Sekarang, setelah mengetahui pentingnya pemakanan untuk otak kanak-kanak, sekarang adalah masa untuk mengetahui lebih lanjut mengenai PDX: GOS dan beta glukan di sini.