Menyedari whiplash, kecederaan leher selepas kemalangan motor & lembu; hello sihat

Sindrom Whiplash adalah istilah bukan perubatan yang digunakan untuk menggambarkan kecederaan leher yang disebabkan oleh pergerakan yang cepat, tiba-tiba, dan sangat kuat yang berasal dari bahagian depan, sisi, atau belakang kepala. Whiplash paling kerap berlaku semasa kemalangan bermotor, tetapi kecederaan leher ini juga boleh berlaku akibat kemalangan sukan, keganasan fizikal, atau trauma lain, misalnya ketika jatuh.

Istilah "whiplash" pertama kali digunakan pada tahun 1928. Istilah "tulang belakang kereta api", digunakan untuk menggambarkan keadaan serupa yang biasa berlaku pada orang yang terlibat dalam kemalangan kereta api sebelum tahun 1928. Sindrom Whiplash menggambarkan kerosakan pada struktur dan tisu lembut leher dan kepala. sedangkan gangguan berkaitan dengan whiplash, atau komplikasi gangguan Whiplash, menggambarkan keadaan leher yang lebih teruk dan kronik.

Bagaimana sindrom whiplash berlaku?

Sindrom Whiplash berlaku apabila tisu lembut (otot dan ligamen) leher mengalami ketegangan kerana pergerakan pantas yang menyebabkan kepala tergelincir ke belakang (atau sebaliknya), atau dari kanan-kiri, melebihi jarak normal gerakan.

Pergerakan tiba-tiba ini menyebabkan tendon dan ligamen leher meregang dan terkoyak, mengakibatkan reaksi yang serupa dengan cambuk cambuk. Selain itu, trauma leher ini juga dapat mencederakan tulang belakang, cakera antara tulang, saraf, dan tisu lembut leher yang lain.

Melaporkan dari Medicine Net, sebuah kajian baru-baru ini yang menyiasat sindrom whiplash di crash dummies(boneka demonstrasi) semasa kemalangan motor menggunakan kamera berkelajuan tinggi mendapati bahawa kekuatan perlanggaran dari belakang memaksa vertebra serviks bawah ke kedudukan yang sangat tegang, sementara vertebra serviks atas berada dalam kedudukan longgar. Akibatnya, perlanggaran ini menyebabkan bentuk "S" yang tidak normal pada tulang belakang serviks yang sangat menonjol. Diperkirakan bahawa pergerakan tidak normal ini menyebabkan kerosakan pada tisu lembut yang menahan tulang leher di tempatnya.

Apa yang boleh berlaku setelah mengalami kecederaan leher akibat sindrom whiplash?

Gejala biasanya muncul dalam masa 24 jam dari kejadian yang menyebabkan kecederaan pada leher, dan boleh berlangsung selama beberapa minggu.

Tanda dan gejala sindrom whiplash yang biasa, termasuk:

Sakit leher leher terasa kaku
Sakit kepala, terutamanya di bahagian bawah tengkorak
Pening, pening
Penglihatan kabur
Keletihan berterusan

Gejala lain yang kurang biasa yang berkaitan dengan kesakitan kronik jangka panjang termasuk:

Masalah tumpuan dan ingatan
Berdering di telinga
Kesukaran tidur lena
Mudah marah
Kesakitan kronik di leher, bahu atau kepala

Gejala mungkin tidak muncul untuk beberapa waktu, dan akan bermula selepas beberapa hari. Gejala juga boleh berlaku sejurus selepas kejadian. Oleh itu, adalah penting untuk memperhatikan sebarang perubahan fizikal pada beberapa hari berikutnya selepas kemalangan.

Kesemutan dan kebas di bahu, lengan, dan sepanjang lengan juga boleh berlaku setelah anda mengalami kejadian. Anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya gejala merebak ke bahu atau lengan anda, terutamanya jika menggerakkan kepala anda sakit, atau jika lengan anda terasa lemah.

Nasib baik, sindrom whiplash umumnya bukan kecederaan yang mengancam nyawa, tetapi boleh menyebabkan kecacatan separa yang berpanjangan. Pukulan ganas yang menyebabkan ketegangan leher kadang-kadang boleh menyebabkan gegar otak. Oleh kerana gegar otak boleh menjadi keadaan yang serius, penting untuk segera berjumpa doktor. Anda memerlukan rawatan perubatan kecemasan jika anda merasa keliru, mual, mengantuk, atau tidak sedarkan diri.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat kecederaan leher akibat sindrom Whiplash?

Doktor anda biasanya akan menanyakan beberapa soalan khusus mengenai kecederaan anda, seperti bagaimana kecederaan itu berlaku, di mana anda merasakan kesakitan yang paling, dan sama ada rasa sakit itu membosankan, tajam, atau tikaman berulang.

Doktor anda juga mungkin melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa jarak pergerakan leher anda dan mencari kawasan lebam, misalnya dengan sinar-X, untuk memastikan kesakitan anda tidak berkaitan dengan kecederaan lain atau penyakit degeneratif seperti arthritis. Imbasan CT dan imbasan MRI akan membolehkan doktor memeriksa kerosakan atau keradangan tisu, tulang belakang, atau saraf.

Rawatan untuk kecederaan leher seperti ini agak mudah. Doktor secara amnya akan mengesyorkan agar anda menggunakan ubat penghilang rasa sakit tanpa resep, seperti Tylenol, paracetamol, ibuprofen, atau aspirin. Kecederaan leher yang lebih serius mungkin memerlukan ubat preskripsi dan relaksan otot untuk mengurangkan kekejangan otot. Anda mungkin diberi kolar sokongan untuk memastikan leher anda stabil. Kolar tidak boleh dipakai lebih dari tiga jam pada satu masa, dan hanya boleh dipakai untuk beberapa hari pertama setelah cedera.

Inilah berita baiknya: sindrom Whiplash akan bertambah baik sendiri dari masa ke masa. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan, anda boleh menggunakan ais secepat mungkin setelah anda mengalami kecederaan. Es yang digunakan untuk memampatkan mesti dibungkus terlebih dahulu dengan tuala atau kain untuk mengelakkan sentuhan langsung antara kulit dan ais yang boleh menyebabkan kecederaan pada kulit. Anda harus berbaring di atas kepala dengan kepala (yang disokong oleh bantal terlebih dahulu) pada kompres selama 20-30 minit setiap 3-4 kali dalam 2-3 hari berikutnya. Hanya dengan itu anda boleh menggunakan air suam ke leher anda - dengan kain kompres atau mandi air suam.

Anda juga mungkin ingin mencuba rawatan alternatif untuk kecederaan leher anda, misalnya dengan:

Akupunktur
Urut: melegakan sedikit ketegangan pada otot leher
Kiropraktik
Ultrasound
Rangsangan saraf elektronik: Arus elektrik yang lembut ini dapat membantu mengurangkan sakit leher

Berapa lama kecederaan leher kerana sindrom Whiplash sembuh sepenuhnya?

Masa pemulihan kecederaan leher bergantung pada betapa seriusnya trauma Whiplash anda. Sebilangan besar kes akan reda dalam beberapa hari. Orang lain boleh mengambil masa berminggu-minggu, jika tidak lebih, untuk pulih. Ini dipengaruhi oleh kepantasan pemulihan yang berbeza bagi setiap orang.

Setelah gejala akut kecederaan leher hilang, doktor akan memulakan proses pemulihan untuk melatih otot leher anda menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Pemulihan juga dilakukan untuk menyembuhkan kecederaan dan mengurangkan kemungkinan anda mencederakan leher anda lagi di masa depan.

Anda boleh memulakan pemanasan leher ringan pada ketika ini, dan anda dapat meningkatkan intensiti ketika sembuh. Tetapi, jangan mula bersenam tanpa membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda. Dan, jangan terburu-buru.

Jangan cuba kembali ke rutin fizikal harian anda sehingga anda dapat:

Pusing ke kedua-dua sisi tanpa rasa sakit atau kekakuan
Menggerakkan kepala anda dari depan ke belakang, atau sebaliknya, dalam satu gerakan penuh
Goncangkan kepala dari kedua belah pihak dalam satu gerakan penuh tanpa rasa sakit atau kekakuan

Sekiranya anda memaksa diri untuk melakukan aktiviti fizikal yang normal sebelum kecederaan leher anda sembuh sepenuhnya, anda mungkin berisiko mengalami sakit leher kronik dan kecederaan kekal.