Kenali orang

Bunuh diri bukanlah penyakit jiwa, tetapi biasanya merupakan hasil berpotensi dari penyakit mental yang serius, yang dapat meliputi kemurungan, gangguan bipolar, tekanan, kegelisahan, atau gangguan pasca-trauma. Menyedari diri anda tentang gejala bunuh diri yang biasa dapat membantu anda mengelakkan akibat buruk dan mengetahui punca perasaan bunuh diri anda.

Apakah tanda-tanda seseorang yang berpotensi untuk membunuh diri?

Tiada harapan

Ini adalah gejala yang paling biasa pada orang yang menderita kemurungan. Orang yang berfikir tentang bunuh diri sering kali merasa terperangkap atau putus asa terhadap sesuatu keadaan. Kekurangan harapan boleh menyebabkan anda mempunyai perasaan negatif terhadap keadaan semasa dan juga harapan terhadap masa depan.

Perasaan sedih dan murung yang melampau

Mempunyai perubahan emosiiaitu merasa sangat gembira dan sedih pada keesokan harinya. Mengatasi kesedihan untuk jangka masa yang panjang boleh menjadi tekanan. Kesedihan yang berlebihan adalah penyebab utama kecenderungan bunuh diri.

Masalah tidur

Tidur adalah salah satu cara untuk otak memperbaiki kerosakan dan memperbaiki fungsi. Orang yang mengalami masalah tidur yang berpanjangan mungkin mengalami kecederaan otak yang tidak dapat diperbaiki. Tidak dapat tidur adalah salah satu risiko berbahaya yang berkaitan dengan pemikiran bunuh diri.

Perubahan keperibadian dan penampilan

Perubahan tingkah laku dan penampilan adalah tanda-tanda yang dilihat pada seseorang yang mempertimbangkan untuk bunuh diri, seperti berbicara dengan perlahan, makan berlebihan, tertarik pada kematian atau keganasan. Orang ini juga tidak memperhatikan penampilan mereka yang teruk. Sebilangan orang juga mengalami perubahan rutin, seperti pola makan atau tidur.

Perasaan terasing

Orang yang merancang untuk membunuh diri tidak mahu berinteraksi dengan keluarga atau rakan. Mereka menarik diri dari hubungan sosial dan mahu bersendirian. Mereka biasanya memilih untuk hidup sendiri dan mengelakkan aktiviti awam. Di samping itu, mereka juga kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang biasa mereka nikmati.

Kelakuan mencederakan diri sendiri

Mereka mulai mempunyai tingkah laku yang berpotensi berbahaya, seperti menggunakan alkohol atau dadah secara berlebihan, memandu secara sembrono, atau melakukan seks yang tidak selamat. Mereka nampaknya tidak peduli akan keselamatan mereka atau tidak lagi menghargai kehidupan mereka.

Fikiran bunuh diri

Sebilangan besar orang yang memikirkan untuk membunuh diri memberi tanda kepada rakan atau keluarga, seperti mengucapkan selamat tinggal kepada orang seperti mereka tidak akan bertemu lagi. Mereka juga boleh mengulangi frasa seperti "Saya hanya mahu bunuh diri", "jika saya baru mati" atau "jika saya tidak pernah dilahirkan". Mereka dapat mempersiapkan kematian mereka, seperti membeli pistol atau mengumpulkan ubat, atau menyerahkan barang-barang mereka atau mendapat masalah sehingga tidak ada penjelasan logik untuk bunuh diri.

Siapa yang cenderung membunuh diri?

Kadar bunuh diri berbeza dalam kumpulan orang yang berbeza. Remaja, dewasa muda, dan orang tua adalah kumpulan yang boleh mengalami masalah bunuh diri. Di samping itu, terdapat beberapa jenis tertentu yang berisiko tinggi untuk membunuh diri, seperti:

• Orang yang mempunyai penyakit yang tidak dapat disembuhkan
• Orang yang mempunyai sejarah bunuh diri keluarga
• Orang yang mempunyai rakan yang telah membunuh diri
• Orang yang mempunyai sejarah mangsa penderaan fizikal, emosi, atau seksual
• Orang yang mengalami kemurungan jangka panjang atau penyakit mental
• Orang yang belum berkahwin, tidak mahir, atau menganggur
• Orang yang pernah cuba membunuh diri sebelumnya
• Orang yang mempunyai masalah dadah
• Orang yang sering berinteraksi dengan pesakit yang tidak dapat disembuhkan
• Wanita 3 kali lebih cenderung untuk membunuh diri daripada lelaki

Sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri tetapi tidak mahu menyakiti diri sendiri, anda tidak boleh menutup dan menyatakan perasaan anda kepada orang lain. Pergi ke rakan atau keluarga, atau cari kaunselor atau kumpulan sokongan untuk membantu anda menangani pemikiran ini.

Perasaan bunuh diri tidak dapat dirawat dengan perawatan medis biasa, tetapi dapat disembuhkan dengan sokongan keluarga dan rakan-rakan, serta rawatan di akar masalah. Lihat doktor anda untuk masalah besar bila-bila masa anda mempunyai kecenderungan bunuh diri.