Tokofobia, ketika wanita sangat takut mengandung dan melahirkan anak

Adalah wajar bagi wanita untuk merasa takut hamil dan melahirkan. Walau bagaimanapun, jika rasa takut itu berlebihan dan sangat teruk, anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai tokophobia. Untuk maklumat lebih lanjut, berikut adalah ulasannya.

Apa itu tokofobia?

Tokofobia adalah keadaan apabila seseorang mempunyai ketakutan yang berlebihan untuk hamil dan melahirkan. Ketakutan yang dirasakan membuatkan ibu tidak mahu hamil dan melahirkan.

Data dari sebuah kajian menyatakan bahawa terdapat 20-78 peratus wanita hamil yang merasa takut semasa hamil dan melahirkan anak. Namun, hanya sebanyak 13 persen yang mengalami ketakutan yang berlebihan sehingga mereka memutuskan untuk menangguhkan atau menghindari kehamilan. Terdapat dua jenis tokofobia yang biasanya dialami, iaitu primer dan sekunder.

Tokofobia primer adalah keadaan apabila ketakutan timbul pada wanita yang sama sekali tidak pernah hamil. Ketakutan ini biasanya timbul setelah berkahwin atau bahkan pada awal remaja. Oleh kerana itu, banyak wanita mengalami pengguguran dan pengambilan anak.

Sementara itu, tokofobia sekunder adalah keadaan yang sebenarnya berlaku pada wanita yang telah hamil dan melahirkan. Biasanya, keadaan ini disebabkan oleh kehamilan dan kelahiran anak pertama yang cukup trauma sehingga menyebabkannya mempunyai ketakutan yang berlebihan. Kelahiran normal, keguguran, atau kelahiran mati adalah penyebab tokofobia sekunder yang paling biasa.

Pelbagai gejala tokofobia

Apabila anda mengalami keadaan ini, biasanya terdapat pelbagai gejala yang mungkin timbul seperti:

• Insomnia
• Serangan panik
• Selalunya mempunyai mimpi buruk

Biasanya, gejala ini akan muncul dan dicetuskan ketika melihat orang hamil atau membaca, mendengar, dan menonton perkara yang berkaitan dengan kehamilan dan kelahiran anak. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini tentunya akan mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental ibu dan janin.

Sebenarnya, ada kemungkinan anda akan mempunyai tenaga kerja yang panjang dan sukar. Sebabnya, hormon adrenalin akan dilepaskan ketika anda merasa tertekan. Hormon adrenalin dikatakan melambatkan pengecutan rahim.

Faktor yang meningkatkan seseorang mendapat tokofobia

Semua wanita boleh mengalami ketakutan besar terhadap kehamilan dan melahirkan anak, tetapi ada beberapa orang yang lebih berisiko, seperti:

• Mempunyai masalah pembiakan.
• Tidak pernah mendengar pengalaman mengandung dan melahirkan yang cukup menakutkan.
• Mengalami gangguan kecemasan.
• Mengalami pengalaman traumatik pada kehamilan dan kelahiran sebelum ini.
• Pernah didera secara seksual semasa kecil.
• Tidak pernah mengalami rogol.
• Mengalami kemurungan.

Cara mengatasi ketakutan kehamilan dan melahirkan anak yang berlebihan

Sekiranya anda menghidap tokofobia, berjumpa dengan pakar sakit puan anda. Kemudian, doktor akan membantu merujuk anda ke pihak yang tepat untuk rawatan tambahan. Wenzel, ahli terapi tingkah laku kognitif, menyatakan bahawa mengatasi fobia hanya dapat ditangani, tidak dapat dielakkan.

Menonton video kelahiran anak, mendengar kisah wanita lain mengenai perjalanan kehamilan mereka, dan menuliskan harapan untuk kelahiran yang diinginkan adalah strategi alternatif yang mungkin disarankan. Kaedah ini dilakukan agar wanita yang mengalami tokofobia dapat mentolerir kegelisahan. Dengan cara itu, mereka secara beransur-ansur menyedari bahawa kenyataan yang akan mereka hadapi tidak seburuk yang ada dalam fikiran mereka.

Sekiranya anda masih takut melahirkan walaupun tarikh akhir anda menghampiri, berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan pembedahan caesar. Doktor anda akan membantu anda memberitahu anda risiko dan faedah bahagian C berbanding dengan kelahiran yang normal.

Di samping itu, doktor dan ahli terapi biasanya akan memberi anda rawatan tambahan lain termasuk psikoterapi dan ubat-ubatan untuk mengatasi masalah kecemasan. Hypnobirthing juga boleh menjadi kaedah yang disyorkan untuk membantu mengatasi ketakutan anda.