Ketahanan insulin, faktor penyebab diabetes jenis 2

Daya tahan insulin dikatakan sebagai salah satu faktor yang menyebabkan anda menghidap diabetes jenis 2. Keadaan ini menjadikan tubuh anda tidak bertindak balas terhadap insulin, sehingga menyukarkan tubuh untuk memecah glukosa. Namun, salah satu faktor penyebab diabetes jenis 2 masih dapat dicegah. Bagaimana untuk?

Ketahanan insulin, ketika tubuh tidak lagi sensitif terhadap insulin

Ketahanan insulin adalah keadaan yang menunjukkan bahawa badan anda tidak lagi dapat bertindak balas terhadap insulin yang berfungsi dengan baik, alias kebal dan terhadap insulin. Secara amnya, ini cenderung berlaku pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk. Keadaan ini adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko anda menghidap diabetes mellitus, terutama jenis 2.

Hormon insulin diperlukan untuk membantu glukosa memasuki sel-sel badan untuk dipecah menjadi tenaga. Ketika tubuh tidak lagi sensitif terhadap kehadiran insulin, glukosa tidak dapat memasuki sel-sel tubuh untuk dipecah menjadi tenaga, sehingga tetap berada dalam aliran darah. Akibatnya, gula darah anda tinggi (hiperglikemia).

Orang yang mengalami hiperglikemia biasanya didiagnosis oleh doktor kerana menghidap prediabetes. Walau bagaimanapun, nilai kadar gula darah tidak setinggi paras gula darah diabetes sehingga biasanya tidak ada masalah kesihatan yang signifikan.

Dijelaskan dalam kajian American Diabetes Association, ketahanan insulin akan seterusnya memicu pankreas untuk melepaskan terlalu banyak insulin dalam darah, menyebabkan hiperinsulinemia.

Keadaan ini tidak menjadikan penyerapan glukosa lebih berkesan, tetapi menjadikannya lebih sukar bagi tubuh untuk menyimpan glukosa sebagai simpanan tenaga.

Pelepasan insulin ke dalam darah menyebabkan hati mengubah glukosa yang tersimpan menjadi lemak. Pengumpulan lemak kemudian menyebabkan sel-sel badan menjadi semakin tahan terhadap insulin.

Perlahan-lahan, pankreas, yang terus bekerja untuk melepaskan insulin, menjadi "letih" dan tidak lagi dapat menghasilkan insulin yang mencukupi. Akibatnya, kadar gula darah tinggi tidak terkawal dan akhirnya membawa kepada diabetes jenis 2.

Tanda dan gejala ketahanan insulin

Rintangan insulin mungkin tidak menyebabkan gejala selama bertahun-tahun, sehingga sukar dikesan. Walaupun secara amnya tidak bergejala, anda juga harus waspada jika terdapat beberapa masalah kesihatan yang serupa dengan gejala diabetes yang boleh menyebabkan ketahanan insulin, seperti:

Keletihan
Lapar dengan mudah
Kesukaran menumpukan perhatian
Terdapat acanthosis nigricans, iaitu gangguan kulit seperti tompok hitam di bahagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak

Biasanya keadaan ini juga disertai dengan tanda-tanda, seperti:

Berlakunya pengumpulan lemak di sekitar perut
Peningkatan kadar gula dalam darah
Tahap kolesterol naik

Walau bagaimanapun, peningkatan kadar kolesterol dan gula darah ini mungkin sedikit sukar untuk diperhatikan jika anda tidak memeriksa kadar gula dan kolesterol darah anda secara berkala.

Gejala yang diikuti oleh keluhan tambahan, seperti kerap membuang air kecil, luka yang lambat sembuh, kerap kesemutan pada kaki dan kebas adalah tanda diabetes jenis 2.

Punca ketahanan insulin

Punca ketahanan insulin tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, para penyelidik bersetuju bahawa terdapat beberapa faktor pencetus yang dapat membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk menggunakan insulin secara optimum.

Penemuan penyelidik menunjukkan kaitan antara kelebihan berat badan dan faktor genetik dengan perkembangan keadaan ini.

Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan ketahanan insulin:

1. Berat badan berlebihan

Dalam buku Buku Teks Antarabangsa Diabetes Mellitus, dijelaskan bahawa kelebihan berat badan menyebabkan pengumpulan lemak. Ini adalah faktor penyebab utama ketahanan insulin.

Pengumpulan lemak menyebabkan sel-sel di dalam badan membesar, menjadikannya lebih sukar bagi sel untuk bertindak balas atau mengenali hormon insulin. Pengumpulan lemak juga menyebabkan peningkatan kadar asid lemak dalam darah yang juga mengganggu kerja sel-sel tubuh dalam menggunakan insulin.

Selain itu, lemak berlebihan yang tersimpan di sel hati dan otot juga mengganggu kerja insulin sehingga sel-sel tubuh menjadi kebal (tahan) terhadap insulin.

2. Faktor genetik

Satu kajian bertajuk Pathophysiology of Type-2 Diabetes menjelaskan pengaruh faktor genetik terhadap keadaan ini. Menurut kajian, ketahanan insulin dapat diturunkan jika kedua ibu bapa mempunyai sejarah genetik diabetes mellitus.

Faktor genetik ini menyebabkan pelbagai gangguan pada hormon insulin dan juga reseptor insulin (penerima isyarat) yang terdapat pada sel-sel badan. Gangguan hormon insulin disebabkan oleh perubahan bentuk molekul yang menghalang fungsinya untuk mengikat sel-sel badan. Semasa berada di reseptor sel, faktor genetik ini menjadikannya bermutasi sehingga sukar untuk mengikat insulin.

Beberapa faktor lain juga meningkatkan risiko menyebabkan ketahanan insulin, termasuk:

Menggunakan steroid dalam dos yang tinggi dalam jangka masa yang panjang.
Tekanan kronik.
Kebiasaan makan makanan yang tinggi karbohidrat, seperti mi dan nasi putih, berlebihan.

Bagaimana untuk mencegah ketahanan insulin?

Selain diabetes, ketahanan insulin juga merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronik yang berkaitan dengan saluran darah, seperti penyakit jantung dan strok. Keadaan ini juga boleh membuat anda lebih berisiko mengalami kerosakan saraf pada mata, kaki dan tangan, dan kegagalan buah pinggang.

Bersenam secara teratur dan diet yang baik adalah cara terbaik untuk membantu mengekalkan berat badan yang sihat sekaligus mengurangkan risiko ketahanan insulin dan diabetes.

Walaupun tidak dijamin 100%, mengekalkan berat badan yang ideal tetap memberikan peluang terbaik untuk anda menjaga tahap glukosa seimbang.

Rintangan insulin yang menyebabkan prediabetes adalah amaran sebelum anda benar-benar menghidap diabetes. Ini bermaksud bahawa keadaan ini masih dapat dikawal dengan mengekalkan kadar gula darah yang normal. Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan peluang anda menghidap diabetes jenis 2.