Isi kandungan:
- Seks dan faedahnya untuk membina otot lelaki
- Manfaat lain untuk melakukan hubungan seks, selain membantu membina otot
- Membakar kalori
- Mengurangkan tekanan
Melakukan hubungan seks mempunyai banyak faedah kesihatan. Bermula dari mencegah penyakit jantung, mencegah penuaan, dan mengurangkan tekanan. Bagi wanita, seks yang kerap boleh membuat anda kekal muda dan lebih cantik. Sementara itu, bagi lelaki, melakukan hubungan seks secara teratur dikatakan membina dan membesar otot. Adakah itu benar kenyataannya?
Seks dan faedahnya untuk membina otot lelaki
Melakukan hubungan seks diramalkan akan menjadikan otot badan bertambah besar. Ini kerana semakin banyak anda melakukan hubungan seks, semakin banyak badan anda menghasilkan hormon testosteron.
Apabila seorang lelaki sering melakukan hubungan seks, libido mereka akan meningkat. Tetapi apabila ada jeda, mulanya libido akan meningkat tetapi kemudian ia akan berkurang.
Satu kajian menunjukkan bahawa apabila testosteron meningkat, libido akan meningkat. Apabila seorang lelaki melakukan hubungan seks, hormon testosteron akan meningkat. Apabila anda melakukan hubungan seks secara berkala, ini bermakna anda dapat meningkatkan tahap libido dan kadar testosteron anda. Hormon testosteron memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan otot.
Secara tidak langsung, apa sahaja yang meningkatkan tahap testosteron, termasuk seks, dapat membantu membina otot semasa bersenam.
Manfaat lain untuk melakukan hubungan seks, selain membantu membina otot
Membakar kalori
Selepas melakukan hubungan seks, badan mesti merasa sangat letih. Malah keletihan seks sering disamakan dengan senaman di gim atau latihan kekuatan.
Menurut penyelidikan dari University of Montreal, melakukan hubungan seks selama 25 minit dapat membakar 100 kalori. Sementara itu, menurut jurnal PLoS One, kalori yang dibakar dari aktiviti seksual boleh lebih tinggi daripada berjalan selama 4 km / jam.
Melihat dari itu, rutin di tempat tidur berpotensi untuk kuat dapat membantu anda menguatkan badan semasa berada di gim. Tidak dapat dinafikan bahawa melakukan hubungan seks sebenarnya merupakan bentuk aktiviti fizikal intensiti tinggi.
Semakin lama tempoh dan bilangan pusingan seks, semakin banyak kalori yang anda buang, semakin banyak ia akan membantu anda membina otot.
Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menghalang pembinaan otot badan. Ini kerana tekanan menimbulkan hormon katabolik arena kortisol, yang dapat menghalang pembentukan protein dalam tubuh. Protein itu sendiri sangat penting untuk membina otot badan. Jadi, secara tidak langsung melakukan hubungan seks dapat mencegah tekanan, yang dapat membantu membina otot dengan lebih cepat.
Melakukan hubungan seks tidak hanya berguna untuk membantu membina otot. Melakukan hubungan seks diketahui menimbulkan hormon oksitosin, yang dapat menghilangkan tekanan beberapa saat setelah putaran selesai. Pembebasan hormon oksitosin selepas hubungan seks dapat membuat anda merasa santai, bahagia, dan lebih mesra dengan pasangan anda selepas itu.
Menurut Debby Herbenick, Ph.D., pakar seks di Indiana University, secara amnya, tahap oksitosin akan keluar dengan stabil dalam masa 10 minit selepas anda mengalami orgasme. Sebaiknya cuba memeluk pasangan anda untuk meningkatkan keakraban sambil bersantai dan melepaskan tekanan.
x
