Isi kandungan:
- Adakah saya berpeluh secara normal?
- Sebab beberapa orang berpeluh dengan lebih mudah
- 1. Jantina
- 2. Berat
- 3. Diet
- 4. Keadaan psikologi
- 5. Hiperhidrosis
Berpeluh banyak pada waktu malam? Inilah Sebab dan Cara Mengatasinya Walaupun mereka berada di dalam bilik dengan suhu yang sama dan melakukan aktiviti yang sama, dua orang dapat menghasilkan peluh dalam jumlah yang berbeza. Anda mungkin berpeluh dengan lebih senang daripada orang lain. Kadang-kadang, ini boleh menjengkelkan kerana mengurangkan keyakinan dan keselesaan anda. Sementara itu, rakan anda kelihatan santai dan tidak berpeluh seperti anda. Lalu, perkara apa yang boleh mempengaruhi pengeluaran peluh seseorang? Adakah mudah berpeluh secara berlebihan tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan kesihatan anda? Lihat jawapan di bawah.
Adakah saya berpeluh secara normal?
Setiap orang menghasilkan peluh dalam jumlah yang berbeza. Ini kerana kelenjar peluh di badan setiap orang berbeza sifatnya. Oleh itu, sukar untuk menentukan dengan tepat berapa banyak keringat yang biasanya dihasilkan oleh tubuh dalam keadaan tertentu. Bagaimanapun, menurut dr. Adam Friedman, pakar kulit di Sekolah Perubatan dan Sains Kesihatan George Washington, seseorang berkeringat berlebihan jika pengeluarannya kira-kira empat atau lima kali lebih banyak daripada orang biasa.
JUGA BACA: Apa Artinya Jika Peluh Sejuk Muncul?
Sebab beberapa orang berpeluh dengan lebih mudah
Berpeluh adalah reaksi tubuh terhadap pelbagai perkara, bukan hanya suhu bilik atau aktiviti fizikal. Oleh itu, perhatikan 5 faktor di bawah. Mungkin salah satunya adalah sebab anda berpeluh dengan begitu mudah.
1. Jantina
Lelaki cenderung berpeluh lebih senang daripada wanita. Sebenarnya, wanita mempunyai lebih banyak kelenjar peluh berbanding lelaki. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Strength & Conditioning Research mendapati bahawa lelaki dan wanita yang minum jumlah yang sama dan melakukan senaman yang sama sebenarnya menghasilkan jumlah peluh yang berbeza. Purata peluh yang dihasilkan oleh wanita ialah 0.57 liter sejam sementara peluh rata-rata lelaki ialah 1.12 liter sejam.
Ternyata walaupun wanita mempunyai lebih banyak kelenjar peluh, lelaki sebenarnya menghasilkan lebih banyak peluh. Kajian yang dilakukan oleh Akademi Sains Poland di Poland berjaya menemui jawapannya. Walaupun wanita tidak banyak berpeluh, tubuh mereka lebih mampu mengekalkan suhu badan yang normal. Peluh dihasilkan untuk menyejukkan badan apabila suhu badan terlalu panas. Sementara itu, peluh yang dihasilkan pada wanita jauh lebih berkesan untuk mengembalikan suhu badan yang normal. Inilah sebabnya mengapa wanita tidak perlu berkeringat seperti lelaki ketika suhu badan mereka meningkat.
JUGA BACA: Jaga Tangan Sejuk? Hati-hati, mungkin inilah penyebabnya
2. Berat
Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk cenderung berpeluh dengan lebih mudah. Ini kerana ketika dalam perjalanan, orang yang berlebihan berat badan memerlukan lebih banyak tenaga. Tenaga yang dihasilkan oleh proses metabolik badan menjadi lebih besar. Hasil daripada proses metabolik ini, suhu teras badan akan meningkat. Untuk menyejukkannya, kulit kemudian akan berpeluh. Penjelasan ini juga menyokong faktor sebelumnya, iaitu jantina. Lelaki cenderung mempunyai badan yang lebih besar, dengan lebih banyak berat badan dan jisim otot. Oleh itu, tidak hairanlah lelaki lebih banyak berpeluh berbanding wanita.
3. Diet
Kadang kala, diet anda mempengaruhi seberapa banyak peluh yang dikeluarkan oleh badan anda. Orang yang kerap minum beberapa cawan kopi akan berpeluh dengan lebih mudah. Kerana ia adalah diuretik, kopi dapat mencetuskan sistem rembesan anda, baik melalui air kencing atau peluh. Minuman beralkohol juga diuretik dan dapat meningkatkan pengeluaran peluh anda.
Anda juga berpeluh banyak kerana makan makanan pedas. Ya, makanan pedas dapat meningkatkan suhu badan anda sehingga peluh dihasilkan lebih cepat. Ini kerana makanan pedas yang mengandungi cili kaya dengan sebatian capsaicin. Sebatian ini bertanggungjawab untuk menghantar isyarat ke otak bahawa anda berada di tempat yang sangat panas.
JUGA BACA: Adakah Makan Makanan Pedas Terlalu Berbahaya Untuk Kesihatan?
4. Keadaan psikologi
Sekiranya anda banyak berpeluh tanpa sebab yang jelas, anda mungkin mengalami tekanan, kegelisahan, atau kegelisahan. Berpeluh mudah memang boleh menjadi tanda keadaan psikologi tertentu. Perhatikan jika anda berpeluh paling banyak dari ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki anda. Selain itu, berpeluh disebabkan oleh emosi atau keadaan psikologi tertentu juga biasanya berbau lebih menyakitkan.
JUGA BACA: Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Semasa Anda Tertekan
5. Hiperhidrosis
Hyperhidrosis adalah keadaan perubatan yang dicirikan oleh berpeluh berlebihan, yang bahkan boleh mengganggu fungsi harian yang normal. Sebagai contoh, menjadi sukar untuk mengemudi stereng ketika memandu atau tidak selesa semasa menaip pada papan kekunci (papan kekunci). Keadaan ini dipicu oleh pelbagai perkara, dari kitaran haid atau menopaus, kehamilan, jangkitan, hingga penyakit seperti hipertiroidisme atau hipoglikemia. Hyperdrosis boleh dialami oleh sesiapa sahaja, dari kanak-kanak hingga orang tua.
