Panduan memberi makan bayi berusia 1 tahun yang mesti difahami

Kanak-kanak yang berumur satu tahun biasanya mula memilih makanan dan suka makan di mulut. Perubahan tabiat makan pada bayi 1 tahun atau 12 bulan lebih kurang dipengaruhi oleh perubahan dalam diet harian mereka. Untuk mengatasi tingkah laku mereka pada waktu makan, anda harus menyesuaikan pilihan makanan untuk bayi 1 tahun atau 12 bulan agar mereka tetap memenuhi keperluan pemakanan harian mereka.

Perkembangan kemahiran memberi makan untuk bayi berumur 1 tahun

Agak berbeza dengan usia sebelumnya, pada usia tahun pertama ini anak kecil anda biasanya cukup mahir untuk dimakan dengan tangan.

Walaupun anda tidak dapat menggunakan sudu atau alat makan lain dengan betul, kemampuan untuk menyelaraskan kedua tangan ketika makan boleh dikatakan boleh dipercayai.

Semasa mengambil, memegang, dan bahkan memasukkan makanan ke dalam mulut, bayi berusia 1 tahun atau 12 bulan dapat melakukannya dengan fleksibel.

Namun, itu tidak bermakna anda boleh melepaskan anak anda dengan bebas semasa makan. Sesekali, anda harus tetap memperhatikan aktiviti yang dilakukan anak semasa makan.

Sebabnya, masih ada kemungkinan bayi 12 bulan tersedak ketika makan makanan jenis tertentu.

Sekiranya ukuran makanan agak besar atau mempunyai tekstur keras seperti popcorn, ia boleh tersekat di kerongkong si kecil anda.

Tetapi selebihnya, pada usia 12 bulan, bayi cenderung lebih aktif untuk belajar dan meneroka lebih banyak mengenai makanan.

Mempelajari bayi 1 tahun atau 12 bulan mengenai makanan bermula dari prosedur makan, sehingga mudah mencuba pelbagai jenis makanan.

Walaupun kelihatan lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan pelbagai bentuk makanan yang mereka berikan, bayi pada usia 12 bulan biasanya tidak dapat mengunyah dengan betul.

Hanya setelah usia lebih dari 1 tahun atau 12 bulan, anak-anak biasanya akan mulai mahir menggunakan alat makan sendiri.

Sebagai ibu bapa, tugas anda adalah untuk menemani dan menyokong setiap langkah perkembangannya.

Ingatkan dengan lembut ketika anak itu salah dan beri dia peluang untuk mempraktikkan kemahirannya supaya dia dapat makan dengan cara yang baik dan betul.

Makanan apa yang baik untuk bayi berusia 1 tahun atau 12 bulan?

Pada usia 1 tahun atau 12 bulan, bayi lebih mahir mengunyah pelbagai jenis makanan pejal.

Makanan pejal untuk bayi 1 tahun atau 12 bulan boleh diproses dari beras, daging, telur, ayam, brokoli, chayote, mi, roti, epal, tembikai, semangka, dan lain-lain.

Ini kerana bilangan gigi kanak-kanak yang tumbuh biasanya jauh lebih tinggi, sehingga memudahkan mereka mengunyah.

Itulah sebabnya pada usia 1 tahun atau 12 bulan, tekstur makanan bayi biasanya lebih padat dan lebih berat, serupa dengan menu makanan keluarga.

Sebenarnya, secara amnya, kanak-kanak juga dapat makan sendiri tanpa memerlukan banyak pertolongan dari anda atau orang lain seperti usia mereka yang sebelumnya.

Kanak-kanak berumur satu hingga dua tahun memerlukan banyak 1000-1400 kalori sehari. Selain susu ibu, kalori ini boleh didapati dari sayur-sayuran, buah-buahan, sumber karbohidrat, sumber protein haiwan dan sayur-sayuran, dan susu.

Bayi berumur 1 tahun masih memerlukan susu ibu

Sememangnya, jumlah penyusuan untuk bayi berusia 1 tahun tidak sama dengan ketika mereka berumur kurang dari 6 bulan (penyusuan eksklusif). Namun, itu tidak bermaksud bahawa bayi boleh mengeluarkan susu ibu.

Kerana pada dasarnya, susu ibu masih harus diberikan sehingga anak berusia dua tahun. Ini kerana kandungan susu ibu masih menyumbang sejumlah kalori dan nutrien yang diperlukan oleh anak dalam sehari.

Sekiranya ini tidak mungkin, berjumpa dengan doktor anda lebih lanjut mengenai pemberian susu formula untuk anak-anak.

Jenis makanan untuk bayi berumur 1 tahun atau 12 bulan

Sementara itu, menurut UNICEF, berikut adalah pelbagai sumber makanan yang harus diberikan kepada bayi 1 tahun atau 12 bulan:

Padi, ubi, gandum, dan biji-bijian sebagai sumber karbohidrat
Daging merah, ayam, ikan, dan hati sapi sebagai sumber protein haiwan
Kacang, tauhu, dan tempe sebagai sumber protein sayuran
Sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin, mineral dan serat
Telur adalah sumber protein, lemak, vitamin dan mineral
Produk derivatif susu seperti susu, keju, yogurt, dan sebagainya

Anda perlu berusaha untuk memberikan makanan sihat kepada bayi anda yang berusia 12 bulan. Ingat, pilihan makanan untuk anak-anak adalah anda yang menentukan.

Pilih makanan sihat untuk diberikan kepada anak-anak. Ukuran perut anak masih kecil, jadi isi perut anak dengan makanan yang sihat, bukan hanya makanan yang hanya mengisi perut tanpa dapat memenuhi keperluan pemakanan anak.

Hadkan makanan bergula dan makanan dengan kalori kosong untuk diberikan kepada anak-anak. Selain kurang berkhasiat, sering menyediakan makanan manis juga boleh merosakkan tabiat makan anak-anak yang sihat.

Dikhuatiri kanak-kanak lebih suka makan makanan manis dan tidak mahu makan sekiranya diberi makanan dengan rasa kurang kuat atau hambar. Pelbagai contoh makanan ini seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Berapa banyak hidangan sehari untuk bayi berusia 1 tahun?

Sekiranya pada awalnya, makanan bayi diberi tekstur yang halus, walaupun dengan sebahagian kecil dan kekerapan makan, sekarang tidak lagi.

Sebelum memasuki usia 1 tahun atau 12 bulan, bayi telah belajar mengenali tekstur dan jenis makanan secara beransur-ansur.

Akibatnya, sekarang mereka betul-betul berumur 1 tahun atau 12 bulan, bayi sudah cukup beradaptasi dan terbiasa dengan tekstur dan jenis makanan yang berbeza.

Oleh itu, bahagian dan kekerapan makan bayi 12 bulan akan jauh lebih banyak daripada pada usia sebelumnya.

Lebih-lebih lagi, bayi berusia 1 tahun atau 12 bulan ini memerlukan lebih kurang1000-1400 kalori sehari. Selain menyediakan makanan utama, makanan ini dapat dilengkapi dengan menghidangkan makanan ringan atau makanan ringan sehingga keperluan kalori ini dapat dipenuhi.

Anda boleh memberi anak anda 3-4 kali sehari dengan kekerapan makan berselang sekitar 1-2 kali sehari.

Mengenai jumlah atau bahagian makanan bayi 1 tahun atau 12 bulan, anda perlahan-lahan dapat meningkatkan jumlah makanan menjadi ¾ dari mangkuk 250 mililiter (ml).

Bahagian dan kekerapan makanan ini telah disesuaikan sehingga keperluan anak dalam sehari dapat dipenuhi dengan baik.

Petua untuk memberi makan bayi berusia 1 tahun

Jadi, sebenarnya tidak ada perbezaan antara makanan yang anda makan dan makanan untuk bayi selama 1 tahun atau 12 bulan. Hanya itu, bahagian makanan dan cara pemberiannya tetap harus disesuaikan dengan kemampuan anak.

Agar anda tidak keliru, berikut adalah beberapa petua untuk memberi makan bayi 1 tahun atau 12 bulan:

1. Perhatikan makanan bayi berusia 1 tahun

UNICEF mengesyorkan agar makanan untuk bayi berusia 12 bulan harus dipotong, dihiris, atau ditangani dengan mudah.

2. Hidangkan pelbagai makanan untuk bayi berusia 1 tahun dengan tekstur yang berbeza

Pada ketika ini, penting bagi anda untuk mendorong bayi anda untuk mencuba pelbagai rasa dan tekstur makanan walaupun pada usia 1 tahun atau 12 bulan.

Dengan cara itu, lidah anak sudah biasa dengan makanan tertentu. Ia juga dapat mengelakkan kanak-kanak menjadi pemakan pemilih.

3. Bebaskan anak untuk belajar makan sendiri

Pertama sekali, biarkan anak memilih dan menyimpan makanannya sendiri sambil sesekali membiarkannya menggunakan sudu dan garpu khas.

Biasanya pada usia 15-18 bulan, kemampuan anak untuk menggunakan peralatan cukup terlatih kerana mereka terbiasa memegangnya.

Selain dapat mengamalkan kebebasan, belajar makan sendiri juga akan melatih koordinasi antara mata, tangan dan mulut kanak-kanak.

4. Bersikap aktif ketika memberi makan anak

Ibu bapa harus sentiasa aktif dan responsif ketika memberi makan bayi selama 1 tahun atau 12 bulan, seperti:

Bersabar dan terus mendorong anak-anak mahu makan.
Jangan memaksa anak anda makan terlalu banyak.
Gunakan pinggan khas untuk menentukan sama ada kanak-kanak itu makan semua bahagian makanannya sehingga habis atau berapa banyak yang mereka tinggalkan ketika mereka tidak kehabisan.

5. Terapkan jadual makan biasa

Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI) juga mengesyorkan agar anda menjadualkan makanan biasa setiap hari.

Ini bertujuan untuk menjadikan anak-anak terbiasa makan pada jam biasa setiap hari sehingga mereka akan terbawa-bawa sehingga mereka dewasa.

6. Pastikan peralatan memasak dan makan sentiasa bersih

Jangan lupa untuk sentiasa menjaga kebersihan semasa proses makanan dan makan. Berikut adalah peraturan yang harus anda patuhi ketika memberi makanan bayi selama 1 tahun atau 12 bulan:

Jaga kebersihan peralatan yang digunakan untuk memasak dan memberi makan bayi.
Basuh tangan ibu dan bayi sebelum dan selepas makan dengan sabun dan air mengalir.
Basuh tangan ibu dengan sabun dan air mengalir sebelum memproses makanan bayi serta selepas ke tandas dan membersihkan kotoran bayi.
Simpan makanan untuk diberikan kepada bayi di tempat yang bersih dan selamat.
Pisahkan papan pemotong dan pisau yang digunakan untuk memotong bahan mentah dan masak.

7. Elakkan kanak-kanak makan semasa melakukan aktiviti lain

Seboleh-bolehnya cubalah mendiamkan anak di meja dan kerusi semasa makan. Elakkan makan sambil menonton TV, menggunakan alat, atau hanya bermain dengan mainan kegemaran mereka.

Sebabnya, ini benar-benar mengacaukan fikirannya sehingga menjadikan anak-anak tidak fokus semasa makan.

8. Tidak mengapa menambah sedikit gula dan garam

Akhirnya, anda tidak perlu ragu untuk menambahkan sedikit gula dan garam secukup rasa dalam diet kanak-kanak berumur 1 tahun.

Sekiranya pemberian gula dan garam benar-benar membuat kanak-kanak teruja untuk menyelesaikan makanan yang anda sajikan, tentu itu tidak mengapa.

Ini tentunya jauh lebih baik daripada kanak-kanak yang tidak menghabiskan makanan mereka, atau bahkan enggan makan sama sekali kerana rasanya yang hambar.

Namun, perhatikan berapa banyak gula dan garam yang anda campurkan dalam mangkuk makanan bayi 1 tahun atau 12 bulan.

Kerana anda hanya terhad memberi sedikit atau hanya sedikit cubitan di hujung sudu.